Ngực nở, tay thon

Bạn sẽ có đôi tay thon gọn và ngực nở săn chắc mà không cần dùng kem nở ngực, kem tiêu mỡ nếu kiên trì tập những động tác dưới đây.

Thực phẩm giúp bạn giảm béo

Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là... giảm cân! tuy nhiên, vấn đề là bạn cần biết đó là loại TP nào và dùng nó ra sao?

Vòng eo hoàn hảo

Bạn ao ước có vòng hai thon gọn để tự tin diện chiếc đầm ôm duyên dáng. Bài thể dục sau sẽ biến ước mơ ấy thành hiện thực.

Bụng phẳng eo thon

Bài tập này làm "thiêu đốt" những phần mỡ thừa nằm dưới cơ bụng, giúp cơ thể dẻo dai, tươi trẻ. Bạn nên sử dụng một chiếc gối mềm để lót dưới vai trong khi tập để không tạo nên sức ép lên cổ.

Những món ăn làm đẹp vòng 1

Rất nhiều chị em khổ sở vì “núi đôi” của mình "hổng giống ai". Đừng bi quan, khi ăn thường xuyên 5 món dưới, bạn sẽ thấy "hình thức" và nội dung của đôi bồng đảo được cải thiện đáng kể.

Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả

Giảm bớt lượng muối ăn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể là cách "đi tắt" để tránh béo phì. Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học, khi bạn ăn ít muối, bạn sẽ giảm lượng nước ngọt uống vào cơ thể, do đó cũng giảm bớt nguy cơ bị cao huyết áp và béo phì. Cũng theo bài báo đăng trên tạp chí khoa học Hypertension, giảm lượng muối còn hạn chế tỉ lệ đau tim hoặc đột quỵ.

Bữa ăn giàu chất đạm cho người béo phì

Một nghiên cứu nhỏ của các chuyên gia đến từ ĐH Wollongong, New South Wales, Australia chỉ ra rằng: Những bữa ăn giàu protein có thể đốt cháy mỡ thừa ở những người thừa cân và béo phì.

Làm sao để không bị thức ăn "quyến rũ"

Khi ăn quá nhiều, cơ thể sẽ gặp những phiền toái gì? Bạn phải làm thế nào để không bị thức ăn "quyến rũ"?

Tìm hiểu về "chửa ngực"

Hiện tượng "chửa ngực" khiến nhiều thai phụ lo lắng khi vòng ngực gia tăng kích thước nhanh chóng, to vượt vòng bụng.

Ăn kiêng liệu có tốt?

Rất nhiều cô gái luôn dằn vặt với thân hình quá khổ của mình. Họ tìm mọi cách để giảm cân và ăn kiêng là biện pháp các cô gái trẻ thường sử dụng nhất. Nhưng liệu ăn kiêng có mang lại cho họ thân hình thon thả hay lại gây ra những hậu quả đáng tiếc?

Những bệnh của vòng 1

Ngay từ tuổi dậy thì các cô gái đã quan tâm đến hình thể và sự phát triển của cặp vú vì đôi gò bồng đào vừa có vai trò quan trọng trong mối liên hệ giới tính vừa là biểu tượng của chức năng làm mẹ. Phụ nữ thường tự hào về vẻ đẹp giới tính của vòng một bao nhiêu thì cũng lắm lo toan về sức khoẻ của nó bấy nhiêu. Sau đây là những mối lo “chết người” của họ về đôi bầu vú đẹp.

Tập luyện để giảm cân - dễ hay khó?

Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh tật. Bạn muốn lao vào tập luyện để giảm cân thật nhanh, thế nhưng bạn đã biết cách tập để giảm cân đúng mực và hiệu quả?

Tập cho vòng 1

Vòng 1 là điểm nhấn quan trọng tạo nên nét quyến rũ cho cơ thể người phụ nữ. Để cho vùng cơ ngực phát triển tốt và phòng tránh được các bệnh tật, ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, làm đẹp bằng các phương pháp thẩm mỹ, bạn cần tập luyện thường xuyên.

Thắc mắc thường gặp khi chống nếp nhăn

Một điều hiển nhiên là phụ nữ ở tuổi 30 sẽ chú ý chăm sóc sắc đẹp hơn cô gái đang tuổi trăng tròn. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng hiểu hết được nguyên tắc bảo vệ da chống khỏi những nếp nhăn.

Bơm ngực - lợi hay hại?

Nhiều người ví, vòng 1 là đường cong của hạnh phúc, vòng 2 là đường cong của nhục cảm và đường 3 chính là đường cong của hậu vận. Nhiều bà mẹ chồng "cổ điển" cũng hay nhìn vòng 1 của cô con dâu rồi phỏng đoán về cách nuôi dạy con cái sau này. Cô gái có vòng 1 nảy nở luôn được coi là hấp dẫn và quyến rũ hơn, chính bởi vậy mà phẫu thuật thẩm mỹ ngực ra đời như một cứu cánh với chị em có vòng 1 chưa được như ý.

Ngăn chặn sự lão hoá

Lão hóa là một quá trình tất yếu của tự nhiên, tuy nhiên quá trình này đến với mỗi người theo một mức độ khác nhau. Nếu bản thân bạn có ý thức tích cực ngăn chặn lão hóa thì nó sẽ đến chậm hơn. Vậy lão hóa bắt đầu khi nào và bước tiến của nó ra sao?

Tập để tự tin

Tư thế đứng thẳng, tinh thần sảng khoái tạo nên phong thái tự tin.

Làm đẹp vòng 1 từ 10 thói quen hàng ngày

Hàng năm, ước tính chứng bệnh ung thư vú "viếng thăm" khoảng 200.000 phụ nữ trên thế giới. Chính vì thế, ngay từ bây giờ bạn hãy tạo những thói quen có lợi để bảo vệ "đôi gò bồng đảo".

Những điều cần biết về phẫu thuật nâng ngực

Để đạt được ước mơ sở hữu vòng 1 đầy đặn, không ít phụ nữ nhờ đến bàn tay thần kỳ của bác sĩ thẩm mỹ.