Nên và không nên khi muốn có con. Tìm hiểu về tác động của việc tập thể dục tới khả năng thụ thai và quá trình mang thai cùng những việc nên và không nên làm.

Tập thể dục nhẹ nhàng rất tốt cho quá trình mang thai và sinh đẻ của thai phụ, tuy nhiên nếu tập không đúng phương pháp thì việc luyện tập có thể đi ngược lại lợi ích với thai phụ và thai nhi.

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Neurology (Mỹ) cho thấy, tập thể dục là cách tốt nhất để giữ cho bộ não sắc bén khi bạn lớn tuổi.

Những người tập thể dục sẽ phải dùng cả hai tay và hai chân di chuyển trên mặt đất cùng một lúc. Tập thể dục phong cách... chạy 4 chân

Phụ nữ tập thể dục vừa phải có thể giúp họ tăng khả năng thụ thai, ngoại trừ những người dư cân. Tuy nhiên, việc tập thể dục quá nhiều lại có thể khiến họ ít cơ hội mang thai hơn. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Đan Mạch được công bố trên tạp chí Fertility

Sau một thời gian dài, mỗi bà bầu sau có thể tăng cân lên tới 15kg, chính vì thế để lấy lại vóc dáng như xưa cần phải nỗ lực khá nhiều. Đó luôn là khó khăn của rất nhiều bà mẹ. Những bài tập vận động thể dục có thể giúp bạn giảm cân …

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã đưa ra khoảng thời gian an toàn để phụ nữ sau khi sinh có thể bắt đầu luyện tập thể dục là 6 tuần sau khi em bé chào đời.

Tập thể dục sau sinh không chỉ không giảm lượng sữa cho con bú, mà còn đem lại nhiều lợi ích cho mẹ. Mẹ cần tìm hiểu các bài tập thể dục sau sinh...

Không nhất thiết phải đợi đến 6 tháng sau sinh mới được tập luyện các mẹ nhé! Sau sinh, chị em thường phải đối diện với nỗi lo “xuống sắc” về cả ngoại hình lẫn vóc dáng, với những vấn đề phổ biến nhất là vòng eo “bánh mì”, lớp mỡ...

Theo hướng dẫn của Hoa Kỳ, phụ nữ mang thai nên luyện tập với cường độ trung bình 150 phút/tuần. Luyện tập với cường độ trung bình làm tăng tiết mồ hôi nhẹ hoặc làm tăng nhẹ nhịp tim hay nhịp thở.

Một nghiên cứu tìm thấy tập thể dục từ khi mới lớn, khoảng 12 tuổi, sẽ giúp bảo vệ các cô bé khỏi căn bệnh ung thư vú khi lớn lên Tập thể dục từ bé, ngăn ngừa ung thư vú

(Xinh Xinh) - Bạn không cần phải tập thể dục đều đặn một cách vất vả để sỡ hữu một cơ thể cân đối, với một vài động tác nhỏ gắn liền với cuộc sống hằng ngày, bạn sẽ thấy việc tập luyện thật là dễ dàng.

Hàng ngày bạn tham gia tập thể dục là một điều tốt, nhưng nếu tập thể dục quá mức có thể khiến bạn bị chấn thương, mất nước, cơ thể suy nhược. Vì vậy cần có cường độ và thời gian tập luyện hợp lý.

Tập thể dục theo cách đi bộ ngoài trời là một trong những biện pháp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính

60 nghiên cứu đã chứng minh tập thể dục thực ra không giúp giảm cân như bạn tưởng

Theo một nghiên cứu mới tại Thụy Điển, trẻ em được rèn luyện hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ gãy xương khi trưởng thành và cải thiện sức khỏe hiện tại cũng như trong tương lai.

Theo các nhà nghiên cứu cho biết, tập thể dục thường xuyên không chỉ có tác dụng giúp tăng cường thể chất và tinh thần mà còn giúp ngăn ngừa được một số bệ