Phụ nữ rất có ý thức chăm sóc sức khỏe của mình, nhưng ngay cả khi có ý thức chăm sóc sức khỏe không có nghĩa là chị em đều biết làm thế nào tốt nhất cho sức khỏe và làm sao để tối ưu hóa dinh dưỡng cho từng giai đoạn cuộc sống. Dinh dưỡng tốt nhất cho chị em trong từng giai đoạn

Rất nhiều mẹ lúng túng trong việc chăm ăn khi con bị ốm. Bác sĩ Lê Thị Hải sẽ lên cho các mẹ một thực đơn tốt nhất để bé mau khỏe.

Cải bắp rất giàu các chất chống oxy hóa, có tác dụng tăng sức đề kháng cho bé.

Một số nghiên cứu gần đây được trang tin y tế MNT tổng hợp, nêu thêm phát hiện mới về dinh dưỡng và khả năng phòng và chữa bệnh của khoai lang. Theo dữ liệu về dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Mỹ, một củ khoai lang nặng 114 g cung cấp162 calo, 37 g …

Bạn có thể nghe mọi người nói sữa đậu nành gây vô sinh ở nam giới, điều đó không hề đúng, đậu nành không hề gây vô sinh mà nó còn là loại thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời. Khối lượng đạm của đậu nành còn cao hơn gấp 2-3 lần thịt bò. Dinh dưỡng …

Bạn có thường xuyên thưởng thức nho hay những món ăn đầy dinh dưỡng được chế biến từ chanh dây, kiwi, thanh long đổ và hoa atisô.

Phô mai có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ. Canxi từ sữa và phô mai giúp tăng trưởng chiều cao cho bé và phòng chống loãng xương cho người trưởng thành. Phô mai là một trong những loại thực phẩm có lịch sử rất lâu đời. …

Bí ngòi xào tôm là món nhiều vitamin và canxi cho phụ nữ mang thai.

Lượng vitamin C có trong chanh leo rất phong phú giúp bé tăng sức đề kháng.

Hạt kiwi là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3.

Gợi ý cho mẹ cách chế biến nước quýt ép với sữa chua và chuối chín.

Táo có chứa hàm lượng lớn vitamin C và beta – caroten, giúp bé tăng đề kháng.

Các mẹ ăn uống không hợp lý, lại phải thức đêm chăm con, ít vận động khiến các mẹ cảm thấy lúc nào cũng thiếu ngủ, cơ thể trở lên “xồ xề”, kém nhanh nhẹn.

Hạt điều tuy không nhiều chất béo bằng các loại hạt khác nhưng nó chứa chất chống oxy hóa hàng đầu là axit béo omega-3, omega-6 và nhiều chất dinh dưỡng khác.

Ở nhiều nơi có sự hiện diện của ổi, người ta cho rằng “dùng vài trái ổi trong mùa sẽ không cần gặp bác sĩ nguyên năm”. Không ngoa nếu nói rằng tất cả chúng ta đều đã ít nhất một lần thử qua hương vị thơm ngon của ổi hoặc ít ra cũng thấy …

Thịt gà có các chất dinh dưỡng như vitamin A, B1, B2, C, E và nhiều khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt nên không chỉ là thực phẩm khoái khẩu

Chúng ta biết rằng những người ăn chay trường thường có nguy cơ thiếu máu do thiếu vitamin B12, thiếu sắt, kẽm. Khi bạn đang mang thai thai nhi cần...

  Bà bầu mang thai tháng thứ 2, lúc này phôi thai còn nhỏ, chưa đòi hỏi một lượng dinh dưỡng lớn, nên nếu mẹ bầu bị ốm nghén, ăn không ngon thì cũng đừng ép mình quá. Mẹ bầu hãy ăn những thức ăn cảm thấy ngon miệng và ăn nhiều bữa nhỏ. Chúng …

  Bà bầu mang thai tháng thứ 3, tất cả các cơ quan nội tạng của thai nhi hầu như đã được hình thành đầy đủ và bắt đầu hoạt động một cách nhịp nhàng với nhau. Thai phụ trong giai đoạn này cần đặc biệt chú ý chế độ dinh dưỡng. Dinh dưỡng …