Đọc sách có tác dụng rất lớn đến việc học tập và phát triển của trẻ, đặc biệt khi người đọc là cha. Đây cũng là khoảnh khắc tuyệt vời cho cha chon gắn bó.

Bạn nên tránh ăn mì ống, pizza, kẹo và các loại đồ uống có cồn.

Bạn nên tránh ăn mì ống, pizza, kẹo và các loại đồ uống có cồn.

Cường độ làm việc cao cùng thời gian dài tiếp xúc các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính... sẽ khiến đôi mắt dễ bị mờ mà mất đi sức sống.

Mọi người đều thích ăn nhẹ một chút thực phẩm vào ban đêm trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng việc này có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

Tôi thường cho con ăn cháo xay vào lúc 9h tối, trước khi đi ngủ. Như vậy cháu có bị đầy bụng không? Có nên cho bé ăn cháo trước khi đi ngủ?

Hội chứng bồn chồn chân, đau mỏi cơ bắp vai gáy và chuột rút về đêm khiến bạn mệt mỏi và thức giấc nhiều lần trong đêm. Nghe có vẻ vô lý nhưng chỉ cần một bánh xà phòng,

Để có được vị trí trong xã hội và trở thành người giàu có, những tỷ phú nổi tiếng thế giới luôn tạo ra những

Các lớp phấn nền, kem lót, son môi, mascara sẽ gây hại cho làn da nếu bạn đi ngủ mà không tẩy trang.

Uống chất kích thích trước khi đi ngủ có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ. Khi thức dậy bạn có thể cảm thấy mệt mỏi.

Cãi nhau với vợ hay người yêu, lướt Facebook, xem phim kinh dị, dùng thực phẩm mặn... có thể khiến bạn khó ngủ hay ngủ không sâu giấc.