Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi, giấc ngủ sẽ trở nên nặng nề hơn. Hãy dùng những kỹ thuật đơn giản sau để giúp bạn bình tâm hơn, thư giãn cơ bắp để...
Dù bạn đang ốm hay khỏe mạnh, túi này sẽ giúp bạn hấp thụ nguồn năng lượng tích cực cho tinh thần sảng khoái, đặc biệt tốt với người bị suy giãn tĩnh mạch
Hẳn ai cũng đã biết ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo lại năng lượng. Cơ thể bạn cũng được sửa chữa trong lúc ngủ. Vậy bạn đi ngủ lúc mấy giờ là
Chắc hẳn chúng ta đều nhận thức được đi ngủ muộn là thói quen có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, hiếm ai biết rằng đi ngủ sớm cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo 1 că