Chúng ta thường ăn quả bơ xong vứt hạt bơ đi mà không biết đó là một thần dược đối với sức khỏe và sắc đẹp.
Đừng dại mà vứt hạt quả bơ đi

Đừng dại mà vứt hạt quả bơ đi

Theo Boldsky, quả bơ là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng lành mạnh, phong phú. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng hạt bơ chứa rất nhiều chất bổ, thậm chí còn nhiều hơn trong thịt quả. Cụ thể, 70% lượng axit amin của loại quả này là nằm trong phần hạt.

Dưới đây là một số tác dụng của hạt bơ:

Ngăn ngừa lão hóa da

Như vậy, cả phần thịt và hạt của bơ đều có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa của da.

Hạt bơ còn có thể thúc đẩy sự hình thành của các tế bào da mới.

hat bo sinhcon.com

Hạt bơ có nhiều lợi ích với sức khỏe và sắc đẹp

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Nguồn chất xơ có trong hạt bơ làm giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, các thành phần trong hạt bơ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi những căn bệnh thông thường như cảm cúm nhẹ, nhiễm nấm ngứa...

Tăng sức đề kháng

Các hợp chất chống oxy hóa nhanh chóng tiêu diệt các gốc tự do gây hại, tăng sức đề kháng giúp cơ thể có thể chống chọi lại một số căn bệnh thông thường như cảm cúm.

Giúp xương chắc khỏe

Hạt bơ có vị chát và chất làm se, có tác dụng giảm đau khớp, cơ bắp khi bôi đắp tại chỗ.

Những bệnh nhân mắc bệnh khớp có thể dùng hạt bơ lột lớp áo vỏ, nướng qua hoặc luộc chín, phơi nắng 3-5 ngày, sau đó đập dập hoặc xay nhuyến để đắp vào vết sưng. Ngoài ra, hạt bơ ngâm rượu có tác dụng giảm đau bắp khi vận động quá sức.

Chống nấm

Hạt bơ có chứa nhiều hợp chất phenolic có khả năng chống nấm, chống vi rút hiệu quả.

Hạ cholesterol xấu

Ăn hạt bơ mỗi ngày có thể giúp giảm cholesterol xấu trong máu và phòng ngừa các bệnh về tim mạch, ví dụ như sự hình thành các mảng bám động mạch.

Là chất chống oxy hóa tuyệt vời

70% hạt bơ là các chất chống oxy hóa. Tận dụng nguồn oxy hóa tuyệt vời trong hạt bơ, người ta đã chế ra tinh dầu hạt bơ để kháng khuẩn, làm chậm quá trình lão hóa tế bào, loại bỏ tế bào da chết, ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do dẫn đến ung thư.

Chữa viêm loét đường tiêu hóa

Hạt quả bơ cũng được tận dụng để chữa bệnh lỵ và các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa. Phenolics, một hợp chất trong hạt bơ có thể ngăn ngừa nhiều bệnh bị gây ra do vi khuẩn và vi rút đường ruột, ví dụ như bệnh viêm loét dạ dày.

Ngăn chặn các khối u phát triển

Flavonol, một chất có nhiều trong hạt bơ đã được chứng minh có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của khối u.

Nhiều nghiên cứu thí nghiệm trên chuột cho thấy những con chuột bị ung thư khi ăn bột hạt quả bơ có dấu hiệu chuyển biến tốt. Giả thiết được đưa ra là hạt quả bơ với lượng flavonol cao cũng có thể hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa ung thư ở người.

Cách sử dụng hạt bơ

Sau khi ăn hết phần thịt bơ, bạn có thể lột lớp áo vỏ, nướng qua hoặc luộc chín, đem phơi khô từ 3-5 ngày trong bóng mát rồi nghiền thành dạng bột.

Khi nào thích sử dụng, bạn chỉ lần lấy phần hạt bơ đã nghiền ăn kèm với các món salat hoặc sinh tố.

Nếu lấy hạt bơ để tẩy da chết, hãy trộn bột hạt bơ với loại dưỡng da mà bạn yêu thích rồi thoa đều lên mặt để yên trong khoảng 15-20 phút, sau đó dùng khăn lau sạch lớp kem và Rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

Hảo Min (t/h)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lợi ích ít biết của hạt bơ tác dụng của hạt bơ đối với sức khỏe và sắc đẹp

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich