Năm loại thực phẩm sau đây mặc dù rất tốt cho cơ thể nhưng bạn hãy hạn chế ăn vào mùa hè để không gây hại đến sức khỏe nhé.
Đừng dại ăn 5 loại thực phẩm này vào mùa hè

Các loại hạt có vỏ cứng

Có thể bạn chưa biết nhưng các loại hạt có vỏ cứng như hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều…là thực phẩm nên hạn chế ăn vào mùa hè bởi chúng chứa nhiệt lượng khá cao, điển hình là hạt hướng dương: nhiệt lượng trong 50g hạt hướng dương tương đương với một bát cơm to. Do vậy, nên tránh ăn loại thực phẩm này vào mùa hè để cơ thể không sản sinh ra nhiều nội nhiệt và tránh gây nóng trong người.

dung-dai-an-5-loai-thuc-pham-nay-vao-mua-he 3 suck
Các loại hạt có vỏ cứng như hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều…là thực phẩm nên hạn chế ăn vào mùa hè bởi chúng chứa nhiệt lượng khá cao.

Hải sản có vỏ

Hải sản có vỏ cũng có mùa giống như rau và hoa quả. Khoảng thời gian từ tháng 5 đến tháng 8 là thời kỳ sinh sản của các loại hải sản có vỏ như sò, ốc, hến nên chúng được coi là “trái mùa”. Việc thu hoạch hải sản có vỏ sớm trước khi chúng có cơ hội sinh sản có thể có nguy cơ đối với sức khỏe. Ngòai ra, trong thời gian này mùi vị của chúng cũng không ngon, thường bị mềm nhão, bở.

Trái cây có tính ôn nhiệt

Mặc dù trái cây là thực phẩm ưu tiên vào mùa hè vì chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và nước. Bạn vẫn nên thận trọng khi lựa chọn trái cây, tránh chọn các loại quả như vải, nhãn, đào, lựu… Đây đều là những trái cây có tính ôn nhiệt, việc ăn quá nhiều không những không có lợi cho sức khỏe mà còn gây ra hiện tượng nhiệt, nóng trong người và dẫn đến mọc mụn.

Ngoài ra, một lý do khác mà bạn nên hạn chế ăn các loại trái cây ôn nhiệt vào mùa hè vì chúng đều sinh trưởng tự nhiên trong nhiệt độ mát lạnh, nên trong mùa hè khó có trái cây tự nhiên và giá cũng cao hơn lúc vào mùa. Để an toàn nhất, bạn nên hạn chế ăn rau, củ quả trái mùa vì chúng rất có thể bị phun nhiều thuốc kích thích tăng trưởng.

dung-dai-an-5-loai-thuc-pham-nay-vao-mua-he 4 suck
Tránh chọn các loại quả ôn nhiệt như vải, nhãn, đào, lựu…vào mùa hè.

Trà, cà phê

Những thức uống nóng như trà, cà phê nên tránh vào những tháng hè nóng nhất. Đây là các loại đồ uống lợi tiểu, chúng có thể gây ra mất nước mất muối và gây nguy hại cho cơ thể vào mùa hè. Thay vào đó, bạn nên uống nước ép trái cây tự nhiên.

dung-dai-an-5-loai-thuc-pham-nay-vao-mua-he 1 suck
Nên tránh uống trà, cà phê vào những tháng hè nóng nhất.

Thịt bò

Trên thực tế, những thực phẩm chứa nhiều protein và chất béo như thịt bò có thể làm tăng thân nhiệt khi bạn tiêu hóa chúng. Chúng di chuyển từ từ qua hệ tiêu hóa khiến cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn. Song, vào những ngày bình thường bạn rất bạn khó có thể cảm nhận được sự tăng nhiệt này, mà chỉ cảm thấy rõ nhất khi ăn đồ cay nóng khi trời nóng.

Nhật Mỹ (t/h)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ăn 5 thực phẩm này vào mùa hè đừng dại 5 thực phẩm thực phẩm nên hạn chế ăn vào mùa hè thực phẩm không nên ăn vào mùa hè mùa hè

đau ốm cha selfie đau bụng sân nhà Con hến Biệt cá kho cay thực phẩm không nên ăn trước khi quan ti la m vê sinh đau bụng dưới bé yêu hành khách đau bụng kì nguyệt san Đuổi lưu ý ăn nho đại dịch bẩn mùa halloween đau chuyê n da roi loan cam xuc stress trong công việc thực phẩm cho bé lỡ đau dây chằng cảm xúc Con tập đi đau dây chằng khi mang thai bom sex dinh duong trong 3 thang dau thai ky đau dây thần kinh cach vuot qua su tu ti La m sao Đừng vội coi thường những người đau dây thần kinh số V lúa mì đau do chấn thương tạ tư thế ngủ khi mang thai mẠu sưc khỏe sinh sản đau họng Con ngủ riêng đau khơ p Cà chua sống chăm sóc an toàn Trái tim khỏe mạnh thuoc nguy hiem con sô Chữa táo bón mạn tính bằng cách tự giáo dục giới tính Những cách tránh thai dễ dẫn tới vô bánh cuốn nóng ương Suy nhược thần kinh Chẩn đoán điều Lên não bộ bánh quy vani tiem phong truoc khi mang thai bệnh ung thư ở trẻ em vệ sinh thực phẩm tẠsleepdrunk có nên nằm ngửa khi mang thai Đợi ngày Tâ p thê du c giống nhau sửa bé sơ sinh Thủ dâm ở nữ giới chiến đấu quẠchanh tư ky Ủy ban châu Âu mận khô làm gì sau sinh rèn hê miên dich món ngon từ cua Bí quyết nuôi con giỏi của những bố chè con ong Cha mẹ không nên ngủ chung giường với hung thủ thương hiê u uy ti n mark xuyên 7 thói quen cần tránh sau khi ăn nhiễm virus zika thông minh 5 thu công con hu ba bau bi benh soi Điểm danh những thủ phạm gây rắc rối axit thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thiên hê t ta c du ng sàng lọc khi sinh ngày nhà giáo việt nam 20 11 Xem hướng thiện sự phát triển của thai nhi 13 tuần va n niên thanh nguy hiê m sư c kho e Louvre tai biến làm dẹp lợn tăng trọng đều khắp mặt 4 việc nguy hiểm khi đẻ mổ sông lâu quy phu nư sau sinh đối tượng dễ mắc ung thư phổi duoc lieu khỏi 10 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn ba o vê môi trươ ng