Ngoài việc tiêm phòng vắc xin phòng sởi, các bậc cha mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh sởi.,
Dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch phòng bệnh sởi cho con - Sức khỏe

Thiếu dinh dưỡng và miễn dịch kém là yếu tố nguy cơ bị dịch bệnh tấn công. Dưới đây là danh sách các dưỡng chất nên tăng cường bổ sung cho con trong thời điểm này.

Dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch phòng bệnh sởi cho con - hình 1

1. Các loi vitamin

Các loại vitamin A, C, E, D đã được chứng minh là giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Vitamin A: đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các tế bào da, đường tiêu hóa và tế bào biểu mô phổi, tạo thành “hàng rào” chính bảo vệ trẻ khỏi các yếu tố từ môi trường bên ngoài. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin A gồm: cà rốt, cải xoăn, súp lơ xanh, bí, quả mơ, cá và khoai lang.

Vitamin C: tìm thấy trong dâu tây, cam, chanh, bưởi, ….giúp tăng cường sản sinh tế bào bạch cầu và kháng thể gồm interferon kháng thể. Interferon bao phủ lên bề mặt tế bào giúp hạn chế sự xâm nhập của vi rút.

Vitamin D: có trong ánh sáng mặt trời, lòng đỏ trứng, dầu cá và các thực phẩm bổ sung vitamin D. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về nồng độ an toàn được khuyến khích cho con bạn.

Vitamin E: kích thích sự sản sinh các tế bào diệt vi khuẩn tự nhiên và tế bào B giúp sản sinh kháng thể chống lại vi khuẩn. Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, dầu thực vật và ngũ cốc.

2. Khoáng chất và axit béo Omega-3

Kẽm: Kẽm rất quan trọng cho sự phát triển các tế bào bạch cầu giúp nhận biết và tiêu diệt các loại vi khuẩn, vi rút xâm nhập. Có thể bổ sung kẽm thông qua các loại thực phẩm gồm: thịt bò, hàu, thịt lợn, gia cầm, sữa chua, hoặc sữa.

Selen: Selen có nhiều trong những động vật có vỏ như hàu, tôm hùm, cua và sò, giúp các tế bào bạch cầu sản xuất các cytokine-protein giúp loại bỏ vi rút gây bệnh như vi rút cúm ra khỏi cơ thể.

Sắt: Cũng giống như kẽm, thiếu sắt có thể dẫn tới suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm trùng và nhiễm bệnh. Sắt có nhiều trong thịt đỏ, đậu phụ, ngũ cốc, đậu lăng.

Axít béo omega-3: được tìm thấy trong dầu lanh và cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu) giúp tăng cường hoạt động của các tế bào bạch cầu tiêu diệt vi khuẩn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về sử dụng acid béo omega-3 trong chế độ ăn cho bé.

3. Probiotic

Probiotic được tìm thấy trong nhiều sản phẩm sữa như sữa chua, là loại vi khuẩn lành mạnh giúp loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh ra khỏi đường ruột. Bổ sung probitic giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch phòng bệnh sởi cho con - hình 2

4. Tỏi

Mặc dù với trẻ nhỏ việc ăn tỏi không phải dễ dàng. nhưng các bà mẹ nên cố gắng thêm một chút gia vị tỏi vào món ăn cho bé vì trong tỏi chứa nhiều allicin giúp bảo vệ trẻ khỏi các loại virus gây bệnh.

Dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch phòng bệnh sởi cho con - hình 3

Chế đ ăn ung cho tr b bnh si

Nếu bé nhà bạn không may mắc sởi. Các nguyên tắc dinh dưỡng sau đây có thể giúp bạn bảo vệ bé khỏi những biến chứng nghiêm trọng của bệnh:

- Nên cho bé ăn nhiều loại hoa quả trong 3 ngày đầu tiên bị bệnh. Kết hợp cả hoa quả tươi và các loại nước quả ép như nước cam, nước chanh cũng như uống nhiều nước vì ở giai đoạn này việc bổ sung nước rất quan trọng.

- Sau giai đoạn ăn nhiều loại quả này, bệnh nhân nên được ăn những đồ ăn mềm, ít muối và gia vị gồm hoa quả, ngũ cốc nguyên cám, súp nhạt. Các loại trái cây lý tưởng là dưa đỏ, nho, bưởi.

- Tiếp theo chế độ ăn mềm là chế độ ăn cân bằng chứa các loại thực phẩm tốt cho trẻ với nhiều vitamin A, B complex và C.

- Cha mẹ nên cố gắng tránh các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo và thực phẩm chế biến sẵn. Tránh các loại đồ uống có chất kích thích, đồ uống có đường nhân tạo để giúp trẻ nhanh khỏi bệnh hơn

Theo Dan tri


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trẻ bị bệnh sởi phòng bệnh sởi bệnh sởi

béo lich tiem chung trị bỏng lưỡi nhau bám mặt trước viêm bao quy đầu hoa n ha o Linh hoạt vòng cổ tự làm Vai trò của vitamin B5 với bệnh viêm da mực tẩm ớt nướng nhiễm rubella sung mãn Cấp tốc Công dụng của củ nâu có thể bạn chưa rang vỏ chuối giảm đau xào lăn phu nu Làn da không lão hóa và đẹp mịn màng mồ hôi nói gì về sức khỏe ta Lây nên ăn gì khi mang thai chiết suất từ sụn thanh quản giả vờ lên đỉnh làm thực phẩm nên tránh xa chia sẻ viê c nha Kiểu tóc trời mưa Tóc tết Tự làm bánh tráng trộn dễ hơn bạn thuận lợi thêm ân hận mẹo rệt đau lưng điều gì xảy ra khi uống cà phê thăm thơm ngon K cơ nô i lo phồng bệnh động tác thể dục ở việt nam mặt nạ trị da khô nứt nẻ 10 tác dụng tuyệt vời của quả vải Phương pháp giảm cân sai lầm khi ăn làm sao để khuỷu tay và đầu gối bớt Chữa đau bụng ngay tại nhà kinh tê ăn quả hồng có béo không băn khoăn Tác hại của bột ngọt tới bà bầu và 10 việc sản phụ sau sinh mổ cần tránh cho con bu quà tặng trị giun ở trẻ sức khỏe tim Dưỡng trắng da từ hoa quả honor marie warren dinh dươ ng nga y đe n đo Mẹo rửa mặt đúng cách để chống lão Giúp bé thông minh Bạo bệnh hoàn toàn lập kế hoạch để thành công lạnh phải hút nhiễm trùng hệ thần kinh của thai nhi bóng bay phát nổ Phụ kiện Trẻ hóa âm đạo không phẫu thuật Mỹ phẩm quy định khó chịu chăm sóc bé nha vơ đau tim thô lô thân Tha hô ăn Trị nám Chăm sóc tóc ép phồng giữ nếp đẹp vị thành niên thuốc Làm cha mẹ nhiê m tru ng đươ ng tiê t niê u loét miệng nhiê m tru ng đươ ng tiê t niê u khi Nhiem trung duong tieu khi mang thai viêm phế quản chuyên gia đoán nhầm bé trai Detox da đầu bổ sung vitamin A cho trẻ dep tiêu chẩy áo mưa hơn thế nữa dền đỏ tổn hại não axit citric Xanh nươ c biê n Chồng đi xuất khẩu hầu vợ ở nhà dưỡng tóc Kỹ năng sống quan ly chi tieu vàng O kiên cường trô n vơ 5 bí quyết waxing vùng nhạy cảm an bộ ảnh đẹp Nhũ hoa đánh răng