Giai đoạn hai, tế bào não của thai bắt đầu phân chia không ngừng và tăng nhanh về lượng, cho nên phải chú ý bổ sung một số lượng lớn chất prôtêin - là chất dinh dưỡng tốt để làm nguyên liệu cho tế bào não.
Dinh dưỡng cho thai nhi 3-6 tháng

Sang đến tháng thứ 4, cảm giác khó chịụ không còn nữa. Lúc này bạn cảm thấy rất sung sức, nhu cầu dinh dưỡng bỗng tăng nhanh.

Dù bạn có một chế độ ăn uống đa dạng, những thức thịt cá, rau củ chỉ cung cấp cho bạn 300mg can-xi một ngày, trong khi lượng can-xi cần thiết là 1 500mg. Sữa sẽ cung cấp cho bạn lượng can-xi thiếu hụt đó.

Trong mỗi loại thực phẩm, protein, lipit và các acid amin mà cơ thể cần chưa hoàn toàn đủ, cho nên cần thiết phải ăn nhiều loại thực phẩm tốt để đảm bảo sự cân bằng chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Dinh dưỡng cho thai nhi 3-6 tháng - 1

  • 1

    Protein dễ hấp thu trước tiên phải chọn đậu phụ, trứng gà và sữa.

  • 2

    Những thực phẩm có nhiều canxi như tôm, cá, pho mát, Sữa bột đã rút bớt bơ.

  • 3

    Thịt đỏ, nội tạng động vật có nhiều chất sắt.

  • 4

    Để có đủ chất xơ, vitamin và muối khoáng, bạn đừng quên bổ sung rau quả thực đơn. Các món ăn hàng ngày cần được chế biến từ những nguyên liệu tươi ngon, không chứa hóa chất độc hại. Bạn hãy ăn chín, uống sôi, sử dụng bát đũa sạch sẽ. Giữ vệ sinh ăn uống vì sức khỏe vả tính mạng của cả mẹ và con. Vệ sinh ăn uống cần được chú trọng, đặc biệt là vào mùa hè.

  • 5

    Nguyên liệu tạo máu dầu thực vật, gan tươi còn có thêm một lượng nhất định về đồng, các acid hữu cơ, vitamin B12 và nhiều loại vitamin khác.

 
Tổng hợp & BT:

Về Menu

cha me tre mang thai dinh duong ba bau

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich