Dinh dưỡng cho sản phụ và sức khỏe răng miệng của bé

Để đứa trẻ sau này có hàm răng khỏe mạnh thì chế độ dinh dưỡng của người mẹ khi mang thai là vô cùng quan trọng.

Trong thời kỳ thai nghén, nếu người mẹ thiếu chất dinh dưỡng, nhất là không được bổ sung đầy đủ canxi và khoáng chất, sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hình thành, phát triển răng của trẻ sau này.

Vì vậy, để đứa trẻ sau này có hàm răng khỏe mạnh thì chế độ dinh dưỡng của người mẹ khi mang thai là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số chất người mẹ cần phải bổ sung trong thời kỳ thai nghén để đứa trẻ ra đời có hàm răng khỏe mạnh.

Chất đạm:

Đạm, chất căn bản của mọi loại tế bào, trong đó có răng, là chất phải có trong thời kỳ mẹ mang thai. Lượng protein (chất đạm) của người mẹ có thai tăng lên so với bình thường trung bình là 10g/ngày, vào 6 tháng cuối tăng thêm là 15g/ngày. Thiếu đạm, răng sữa có thể không nhú được mà sau này còn dễ bị hỏng.

Chất xơ:

Chất xơ trong loại thực phẩm này có tác dụng tẩy cọ, chải sạch răng, kích thích hệ thống tuần hoàn ở niêm mạc miệng, lợi và mô quanh răng, kích thích nước bọt chảy nhiều để tiêu hóa tốt thức ăn. Nhờ đó, nó tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa bệnh răng miệng.

Dinh dưỡng cho sản phụ và sức khỏe răng miệng của bé

Chất xơ có tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa bệnh răng miệng

Canxi:

Ngay trong khi còn nằm trong bụng mẹ, mầm răng của thai nhi bắt đầu hình thành khoảng từ cuối quý hai và quý ba của thai kỳ. Cùng với hình thành cung hàm, mầm răng được hình thành tồn tại suốt trong khi thai nằm trong bụng mẹ. Mầm răng chủ yếu là canxi. Trong thời kỳ này mầm răng tích lũy dần canxi để 4 hoặc 5 tháng sau khi sinh, răng sữa bắt đầu xuất hiện trong đó hai răng cửa của hàm trên xuất hiện trước. Nếu thiếu chất canxi, răng sẽ mọc chậm hoặc không mọc. Trong thời kỳ mang thai mà mẹ không được cung cấp đủ canxi thì không những mầm răng phát triển không tốt, sau sinh đứa trẻ sẽ chậm mọc răng, chất lượng răng không tốt, dễ sún, dòn hay bị vỡ. Điều này không những ảnh hưởng đến sức nhai, khả năng khiến trẻ tiêu hóa chậm lên cân. Vì vậy, trong khi có thai, thai phụ phải được cung cấp đầy đủ một lượng canxi từ 1.500 - 2.000mg để đảm bảo cho thai nhi phát triển về bộ xương cũng như về mầm răng. Nếu chứa nhiều thai thì liều lượng canxi phải tăng nhiều hơn trong thời kỳ thai nghén và cho con bú để đáp ứng nhu cầu phát triển của tất cả các thai. Nếu không được cung cấp đầy đủ, để phục vụ nhu cầu cho thai nhi phát triển và nuôi con bằng sữa mẹ, theo lẽ tự nhiên, cơ thể tự điều bằng cách lấy bớt canxin, gây nên tình trạng loãng xương, có khi gây dính cột sống, dễ bị gãy xương. Nguồn thực phẩm tốt nhất chứa canxi là sữa và những sản phẩm làm từ bơ sữa. Tuy nhiên, nếu bạn không chịu được đường lactose hoặc không thích sữa và những sản phẩm từ sữa, bạn cần hỏi bác sĩ về loại thuốc bổ sung canxi. (Những dấu hiệu cho thấy không chịu được đường lactose là tiêu chảy, sưng phù hay đầy khi sau khi uống sữa hoặc sản phẩm làm từ sữa).

Vitamin D:

Vitamin D là chất xúc tác giúp cho cơ thể hấp thu canxi, phốt pho (những chất rất cần thiết cho sự cấu tạo xương, răng và duy trì mọi hoạt động của cơ thể). Nếu thiếu vitamin D, trẻ sẽ chậm mọc răng, men và ngà răng bị mềm hơn bình thường nên răng dễ bị sâu và bệnh này sẽ tiến triển nhanh hơn bình thường. Vitamin D có nhiều trong gan cá và gan các động vật khác, lòng đỏ trứng, dầu thực vật… Liều dùng cần thiết 400 - 800 IU/ngày.

Vitamin A:

Vitamin A để tạo chất keratin cho men răng (enamel). Thiếu sinh tố A làm men nứt, xương hàm kém phát triển khiến cho răng mọc không ngay hàng. Vitamin A có nhiều trong các loại rau trái có màu đỏ như cà rốt, cà chua, gấc, bí đỏ… hay các thực phẩm như: gan lợn, gan cá, lòng đỏ trứng, bầu dục lợn, sữa… Loại vitamin này tan trong dầu, khá bền, khó bị tiêu hủy bởi nấu nướng. Mỗi người cần 1.500 - 4.000 IU/ngày; phụ nữ có thai cần 5.000 - 6.000 IU/ngày.

Iod:

Người mẹ trước và trong quá trình mang thai bị thiếu iod sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng cho sự phát triển thai nhi có khi dẫn tới những dị tật bẩm sinh với bệnh trì độn. Đồng thời, iod còn giúp răng mau nhú.

Bầu.vn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sức khỏe răng miệng chế độ dinh dưỡng thời kỳ mang thai thai nhi phát triển đáp ứng nhu cầu phụ nữ có thai

o nha mot minh rỪng đèn đo tốc độ yêu sức khỏe trong thai kỳ Phát triển chiều cao viem gan b Đi ngủ sau bữa ăn đường ở nhà một mình bố ruột tình cảm bệnh lý về da kích thích cậu nhỏ sai kinh nguyệt nhập viện mặt nạ dưỡng ẩm do choi cho be một số và rung me bau khong nen an Trổ tài với bánh xèo củ hũ dừa trị táo bón day nau an phòng đau lưng khi mang bầu Trẻ uống sữa công thức bị tiêu chảy Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi dở khóc dở cười Cách mat xa chữa bệnh cho trẻ Giúp mẹ sửa tật nói lắp cho con uống trà bạc hà sau sinh B cải thiện chiều cao vá tay bông ngăn ngừa biến chứng nặng của sốt tang kha nang thu thai viêm VA cách trị cảm lạnh top 5 cách chữa ung thư buổi sáng bà bầu nên ăn gì next top model cần có giẢm cÂn bình phẩm hà i thuốc ho cho bé nói nên ngâm mộc nhĩ với nước nóng hay noi y cảm xúc khi mang thai thần đạp tung chăn điều trị xơ phổi Sự phát triển của trẻ sơ sinh tháng Cư t trâu ba chống dính Cua đồng Vị thuốc dân dã mà hiệu trang điểm dự tiệc uống say xỉn tác động 9 điều mẹ dạy con gái bâ t ngơ bài thuốc trị ho cho trẻ mat ong điều kiện kinh tế vầng bot mi Gia đình luu y khi tam đai giữ an toàn cho bé que nhung dieu can luu y kha m phu khoa chế tạo trị hăm tã ở trẻ bà bầu tăng bao nhiêu kg trang điểm đẹp Sống xóa nếp nhăn giảm cân bằng giấm táo phòng bệnh ăn gì để thai nhi tăng cân Tết nguyên đán Ăn giảm vòng 2 hải sản chứa độc tố khu dân cư Quát mắng con thói quen có hại sức khỏe tập gym cùng Hiếu Nguyễn tâm sen nha y lo co Dạy con học chữ Lợi ích tuyệt vời của đậu rồng Yoga nude keo kiệt Mia Farrow Phòng ngừa và điều trị tiêu chảy ngày hành hạ chồng con dau bung chữa khỏi bệnh ung thư Tre trung ngôn từ bầu vú cương cứng thực chất thông tin ăn tôm chấm muối thâ n ư nươ c kích thước đoán sức khỏe qua màu sắc nước tiểu hoa hậu Cho con bu uống sữa khi mang bầu nhiều hay ít Bé ngủ ít chất tủ đồ biện chê ngư viêm da trẻ em