Sinh mổ thường rất đau, thai phụ cần có chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý để vết mổ chóng lành, giúp mẹ phục hồi sức khỏe và có đủ sữa cho con bú.
Dinh dưỡng cần thiết cho sản phụ sau sinh mổ

Sản phụ sau sinh mổ nên ăn gì?

Sau khi sinh nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng rất cao, cao hơn khi đang mang thai, cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng qua bữa ăn hằng ngày để tăng tiết sữa mẹ về số lượng cũng như chất lượng, đồng thời giúp bà mẹ sớm hồi phục sức khỏe sau sinh, đặc biệt đối với các bà mẹ sinh mổ, dinh dưỡng tốt sẽ giúp vết mổ mau lành.

Dinh dưỡng cần thiết cho sản phụ sau sinh mổ suckh
(Ảnh minh họa)

Chế độ ăn khi cho con bú của bà mẹ sinh mổ và sinh thường cũng như nhau. Bạn nên ăn những thức ăn tươi, nấu chín kỹ, cân đối các nhóm thực phẩm, càng đa dạng càng tốt, trái cây bóc vỏ hoặc gọt vỏ.

Bạn chỉ cần thêm mỗi bữa ăn khoảng một chén cơm với lượng thức ăn tương ứng hoặc một ly sữa là đủ cung cấp nguyên liệu tạo sữa nuôi em bé.

– Để vết mổ mau lành và cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết sau khi sinh, các mẹ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng… đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.

– Bạn nhớ uống nhiều nước và phơi nắng đầy đủ cùng với bé. Nếu ăn uống kém, có thể bổ sung đa vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

– Rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón

– Uống sữa và các sản phẩm của sữa như: yaourt, phômai… giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn.

– Uống nhiều nước như: nước đun sôi, nước canh…

– Trong giai đoạn sản dịch đang ra rất nhiều này, bạn cũng nên ăn nhiều chất có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung. Các loại tôm là một sự lựa chọn lý tưởng.

Nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra trong tôm có những hoạt chất gây tác dụng này. Bạn có thể chế biến tôm dưới nhiều hình thức khác nhau để hấp dẫn thêm khẩu vị của mình.

– Bạn nên ăn tăng cường các món ăn lợi sữa như cháo móng giò, uống đủ nước…

Thực phẩm sản phụ sau sinh mổ nên hạn chế

Sản phụ sinh mổ cần hạn chế một số thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe:

– Kiêng ăn các thực phẩm gây dị ứng (tùy cơ địa mỗi người).

– Nếu bà bầu sinh mổ có kèm thêm một số bệnh lý khác như cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh lý ở gan, thận… nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết hơn.

– Tránh dùng những món ăn có tính hàn như cua, rau đay. Ngoài ra, sản phụ cũng không nên ăn quá sớm những thức ăn có mùi tành như cá, ốc bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu không lành.

– Bạn cần hạn chế những thức ăn có chứa cồn (rượu, bia…), có tính kích thích (càphê, trà đặc…) và thức ăn có mùi vị quá nồng (nhiều hành, tỏi, cari…) để khỏi làm đổi mùi sữa khiến bé chê sữa.

– Sản phụ có vết mổ nên kiêng khem một số thức ăn không tốt cho quá trình lành sẹo như: đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… vì chúng là những thức ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi…

– Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc.

– Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để tránh vết sẹo sâu hơn. Đồng thời cũng không nên dùng các thực phẩm có tính kích thích như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang…

– Ngoài ra, thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê… nên nhịn ăn sau 40 ngày để ngăn chặn thiệt hại cho đường tiêu hóa và răng.

– Tránh các thực phẩm gây đầy hơi: chức năng tiêu hóa sau sinh mổ cần có thời gian để phục hồi. Sau phẫu thuật nên tránh các loại thực phẩm dễ dàng lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.

Nguyên tắc ăn uống cho sản phụ sau sinh mổ

Ăn chín uống sôi

Nguyên tắc đầu tiên là các bà mẹ phải được ăn chín, uống sôi. Nhóm thực phẩm các mẹ ăn hằng ngày phải bảo đảm là sản phẩm sạch, hợp vệ sinh, an toàn thực phẩm để bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé. Dù sinh mổ hay sinh thường thì các bà mẹ cũng cần bổ sung một lượng dinh dưỡng như nhau để bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Đối với trái cây, các mẹ nên bỏ vỏ trước khi ăn. Sữa cũng là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong giai đoạn này, các mẹ có thể uống thêm một ly sữa bò nóng sau mỗi bữa ăn để kích thích tuyến sữa hoạt động, tiết ra nhiều sữa hơn cho em bé bú.

Đồng thời, sữa cũng là thức uống cung cấp canxi để giúp xương của bà mẹ chắc khỏe hơn. Nếu ngán sữa, thỉnh thoảng các mẹ có thể đổi qua ăn các loại phô mai, sữa chua để tăng cảm giác ngon miệng.

Bỏ chế độ ăn kiêng

Nên đọc Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu bị tiểu đường Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu gầy Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu lớn tuổi Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Thường khi sinh mổ, mẹ ruột hay mẹ chồng của các sản phụ thường giữ truyền thống phải kiêng cữ nhiều thức ăn như cá biển, tôm, cua, trái cây có mủ vì sợ những loại thực phẩm này làm vết thương lâu lành.

Tuy nhiên, các bà mẹ cần biết, để vết mổ mau lành và cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết sau khi sinh, các mẹ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng…

Đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt. Theo khoa học hiện đại, phụ nữ sau sinh không cần kiêng cữ gì cả, chỉ cần ăn đảm bảo thức ăn hợp vệ sinh, thực phẩm bảo toàn được lượng dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ.

Bên cạnh đó, trong giai đoạn sau sinh mẹ thường ít vận động, ăn quá nhiều chất đạm sẽ dẫn đến táo bón. Vì thế bà mẹ nên chọn cho mình nhiều loại thực phẩm đa dạng cũng như cần bổ sung thêm chất xơ như rau xanh, tính mát như bí đao, rau ngót, mướp, mồng tơi…

Trong khoảng thời gian 7 - 20 ngày sau khi sinh, các mẹ vẫn phải đối diện với các sản dịch thải ra mỗi ngày. Do đó, các bà mẹ cần ăn nhiều chất có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung. Tôm là một món ăn lý tưởng.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Phụ nữ sau khi sinh hay mắc phải chứng táo bón. Hơn lúc nào hết, rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ sẽ giúp cho các mẹ chống lại bệnh táo bón hiệu quả.

Duy trì nguồn sữa cho con

Sữa mẹ là dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ giúp trẻ thông minh hơn, có sức đề kháng để chống lại bệnh tật trong giai đoạn đầu đời.

Vì vậy, các bà mẹ hãy duy trì và nâng cao chất lượng sữa bằng cách ăn nhóm thực phẩm như thịt nạt, giò heo, các loại hải sản lành tính, gà tiềm thuốc bắc…

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong con tôm có những hoạt chất có tác dụng trên. Vì vậy, các bà mẹ nên chế biến tôm như kho, luộc, nấu canh để làm hấp dẫn thêm khẩu vị của mình.

Uống nhiều nước, phơi nắng

Nước là một thức uống rất cần thiết cho các bà mẹ sau khi sinh. Vì vậy, các bà mẹ nên uống nhiều nước và phơi nắng đầy đủ cùng với bé để hấp thụ Vitamin D cần thiết cho sức khỏe.

Mỹ Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sản phụ sau sinh sinh mổ dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh mổ phụ nữa mang thai phụ nữ cho con bú

nau an cho be Dượng tôi thời trang thể thao Bác sỹ nhi đồng pho ng bê nh ung thư Quần short Súp lơ xanh thịt lơn nhoc tỳ trẻ dị ứng cơm nếp bọc chuối khi mang thai can tranh nhung gi Nước chanh ấm và những lý do mà bạn tre ngu chung voi bo me vay cuoi thoi trang chớ chăm so c vo ng 1 chăm con nhỏ quan he xong bi ngua bẠo vẽ ô tô ý nghĩa và thực tế để con thích ăn uống xoắn cuống nang cùng tay cùng chân cách làm sinh tố bơ xoài cach chua chan vong kieng phunu Thói quen ăn uống ảnh hưởng nghiêm Những thói quen phổ biến làm bạn già Trẻ lùn do thừa canxi hàn the tình dục Nước về chỗ trũng những động tác dành cho bà bầu 6 cách để thụ thai mà không cần làm mặt nạ cho da dầu nam dong co quy luật di truyền Chẩn đoán nha cua Chống say tàu xe khi nào cho trẻ nằm gối Các mốc phát triển cãi vã ăn lườn gà để giảm cân quả hồng bì Những món ăn siêu tốt cho thận của bé Mai Thỏ giảm cân hiệu quả lao cột sống cách trị thâm dưới cánh tay banking soda ổn định công việc cach nho mui cho tre so sinh việc tập thể bô vi xư ly nặn bánh nhiem trung duong huyet cách thu gọn lỗ chân lông ở mũi bà ngoại Thói quen có hại thường gặp trong nhà la m bâ n Chồng ham nhậu cơn đau tim móng chân Sa da con trẠtrai My Tránh đau tim những loại trà thảo mộc tốt cho sức Dưỡng trắng da từ sữa nghệ lưu y che do thai san Ca ch ma ng Tha ng Dấu hiệu ung thư gan giai đoạn đầu ai kinh nghiệm sử dụng dầu ăn Chế độ dinh dưỡng cho người bị suy cham soc be da tiê c Lao hoa da Những bệnh nhân thấp khớp dễ bị me khoe cách trị đau lưng co tên tuô i thời điểm phụ nữ muốn làm tình nhất Táo công tư xôn xao psd cách phòng bệnh trĩ ngoại Top thói quen xấu gây nếp nhăn cho chị em Bài tập thể dục tại nhà để vòng 3 thơm tho cách tính ngày rụng trứng để sinh con Những cột mốc phát triển quan trọng tự tre tap di 2 tuổi vượt cạn Chiêu độc giúp con vừa ăn vừa Chướng bụng Tro chơi chuyện về cặp song sinh chị em đổ mồ hôi con mẹ canxi Rửa mặt nhạc cổ điển cuong khéo léo bo sung canxi cho be có nên cho con bú khi mang thai không mùa thu đông việc nhà thuốc Methotrexate Cách sinh con chê bai