Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tình dục của bạn, thực phẩm có thể giúp. Không có gì tốt hơn so với một bữa ăn tối tự nấu lãng...
Điểm mặt những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tình dục

"Bằng chứng cho thấy một số các vitamin và các thành phần trong thực phẩm có thể tăng cường chức năng tình dục và cải thiện mối quan hệ tình dục của bạn" Jennifer R. Berman, MD, giám đốc của Trung tâm Berman Wellness dành cho phụ nữ, ở Beverly Hills, California cho biết.

Dưới đây là một số các thực phẩm đã được chứng minh trong lịch sử và khoa học hiện đại giú kích thích tình dục.


Điểm mặt những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tình dục
 

Trái bơ

Người Aztec gọi bơ là ahem, tinh hoàn, vì hình dạng của nó. Nhưng lý do tại sao bơ có ý nghĩa như là một chất kích thích tình dục vì chúng rất giàu chất béo không bão hòa, làm cho chúng tốt cho tim mạch và động mạch của bạn.

Bất cứ điều gì giữ trái tim đập mạnh sẽ giúp máu chảy đến tất cả các nơi cần phải đến; trên thực tế, nam giới bị bệnh tim có gấp hai lần khả năng bị rối loạn chức năng cương dương (ED).


Điểm mặt những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tình dục
 

Hạt hạnh nhân

Đứng đầu danh sách các thực phẩm giúp cho tình dục là hạnh nhân, chúng hoạt động như là một chất kích thích tình dục và hỗ trợ có khả năng sinh sản.

Giống như măng tây, hạnh nhân chứa các chất dinh dưỡng dày đặc và phong phú, chúng có một số khoáng chất vi lượng quan trọng cho sức khỏe tình dục và sinh sản, chẳng hạn như kẽm, selen và vitamin E.

"Kẽm giúp tăng cường ham muốn tình dục", tiến sĩ Berman nói. "Chúng tôi không thực sự hiểu được cơ chế đằng sau nó, nhưng chúng tôi biết nó hoạt động hiệu quả".


Điểm mặt những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tình dục
 

Dâu

Dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic, một loại vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở thai nhi, theo một nghiên cứu của Viện Đại học California-Berkeley, nghiên cứu cũng cho thấy số lượng tinh trùng ở nam giới cũng gắn với thực phẩm này.

Bên cạnh đó, hạt của dâu tây cũng có hàm lượng kẽm rất cao, kẽm là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sex, nó giúp kiểm soát hàm lượng testosterone đẩy mạnh sức mạnh tinh trùng của phái mạnh.


Điểm mặt những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tình dục
 

Hải sản

Con hàu là chất kích thích tình dục nổi tiếng nhất. Chúng cũng là một trong những nguồn tốt nhất của ham muốn tình dục và tăng cường kẽm cho cơ thể.

Các loại hải sản khác cũng có thể đóng vai trò như thuốc kích thích tình dục. Cá hồi hoang dã và các loại cá như cá trích, cũng chứa những dinh dưỡng cần thiết cho một trái tim khỏe mạnh.


Điểm mặt những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tình dục
 

Rau arugula hay còn gọi là rau tần ô

Arugula đã được xem như một chất kích thích tình dục từ thế kỷ đầu tiên.

Ngày nay, nghiên cứu cho thấy rằng các khoáng chất vi lượng và các chất chống oxy hóa trong loại rau lá xanh nay rất cần thiết cho sức khỏe tình dục bạn.


Điểm mặt những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tình dục
 

Quả sung

Tăng cường khả năng sinh sản và là một chất kích thích tình dục tuyệt vời bởi vì chúng có nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan - quan trọng cho sức khỏe tim mạch.

Trong nhiều thế kỷ, sung đã được sử dụng như một cách để khắc phục chứng rối loạn chức năng tình dục hay rối loạn chức năng cương dương.

Sung chứa các dưỡng chất mạnh có lợi cho sức khỏe, bao gồm vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo.


Điểm mặt những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tình dục
 

Trái chanh

Bất kỳ thành viên nào của gia đình loại trái cây nhiệt đới này cũng siêu giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và axit folic - tất cả những chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

Minh Minh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chuyen phong the phai manh ham muon tinh duc

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich