Tinh trùng yếu ở nam giới do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng bạn đều có thể cải thiện mỗi ngày bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng cần...
Điểm danh những thực phẩm giúp tinh trùng nam giới khỏe mạnh

Hàu

 

Hàu

 

Bên cạnh việc kích thích ham muốn tình dục, con hàu còn chứa axit amin giúp hỗ trợ việc sản xuất testosterone ở nam giới và progesterone ở phụ nữ, làm cho bạn có hứng thú hơn trong “chuyện ấy”. Không chỉ có công dụng làm tăng số lượng tinh binh, con hầu cũng giúp khôi phục tinh trùng bị yếu, giúp chúng mạnh mẽ hơn, tăng cơ hội thụ thai cho vợ chồng bạn. Vì vậy, mình thường chuẩn bị cho chồng 3 bữa hàu/tuần với những món như hàu nướng hành mỡ, thậm chí là cả món hàu sống.

Thực phẩm hữu cơ

 

Thực phẩm hữu cơ

 

Các chuyên gia cho biết chất lượng tinh trùng tốt hay xấu phụ thuộc khá nhiều vào chế độ ăn uống hằng ngày. Theo đó, nếu ăn quá nhiều thực phẩm lạm dụng thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng, đội quân tinh binh của anh xã bị suy giảm trông thấy. Do đó, là người chăm sóc bữa ăn hằng ngày của chồng, bạn nên chọn thực phẩm hữu cơ, nhóm thức ăn tốt cho tinh trùng.

Măng tây

 

Thực phẩm hữu cơ

Một số chị em nghĩ rằng ăn măng tây sẽ gây ra mùi khó chịu cho cơ thể tuy nhiên đây là loại rau lá xanh thẫm cực tốt cho việc thụ thai, giúp tăng số lượng tinh trùng đáng kể. Trong măng tây có chứa đầy đủ các chất như vitamin C, giúp ngăn ngừa tinh trùng bị oxy hóa và bảo vệ các tế bào của tinh hoàn; axit ascorbic làm giảm các gốc tự do trong cơ thể để cơ thể tập trung hơn vào việc sản xuất ra những tinh trùng khỏe mạnh. Những yếu tố này sẽ hỗ trợ khả năng thụ thai lên đến tối đa.

Chuối

 

Chuối

 

Một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ việc sản xuất tinh trùng lên đến tối đa. Trong chuối có chứa các enzyme bromelain, được chứng minh là giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Loại trái cây này cũng giàu vitamin B, vitamin A và vitamin C giúp tăng chất lượng của tinh binh đấy các mẹ nhé! Mà chuối lại rất rẻ nên có lý gì mà không mua về bồi dưỡng cho anh xã đúng không chị em?

Hạt bí ngô

 

Hạt bí ngô

 

Nam giới thường rất lười ăn vặt nhưng bạn hãy khuyến khích anh ấy ăn bằng cách ngồi ăn cùng khi hai người xem phim hoặc nói chuyện. Trong hạt bí ngô có chứa một hợp chất phytosterol giúp bảo vệ và cải thiện quá trình sản xuất testosterone, hỗ trợ triệu chứng giảm tiền liệt tuyến. Chúng cũng rất giàu axit béo omega-3, giúp cải thiện lượng máu đến bộ phận sinh dục của nam giới.

Tỏi

 

Hạt bí ngô

Đây là loại thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Không chỉ có công dụng phòng chữa bệnh cảm lạnh, cảm cúm, tỏi cũng giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Tỏi chứa lượng allicin – một hợp chất giúp sản xuất hàng triệu tinh trùng và cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Ngoài ra, thực phẩm này cũng giàu selenium và vitamin B6 giúp bảo vệ sự sống còn của tinh trùng và các kích thích tố.

Nhân sâm

 

Nhân sâm

 

Nhân sâm được sử dụng khá phổ biến ở châu Á giúp cải thiện cương dương hiệu quả. Rất nhiều bằng chứng khoa học đã khẳng định nhân sâm giúp cải thiện hoạt động tình dục, làm tăng ham muốn tình dục, đồng thời giúp tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục. Kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tình trạng bệnh rối loạn cương dương ở nam giới sẽ thuyên giảm sau 4 tháng nếu sử dụng nhân sâm đều đặn.

Bin Bin


Tổng hợp & BT:

Về Menu

fmen sinh ly nam tinh trung tang chat luong tinh trung

ánh nắng mặt trời Điều cần làm Phục hồi mực hấp lần đầu làm mẹ internet ba bau thang thu 9 bà bầu cần tránh Trung Thu tank top bệnh lậu cha mẹ váy triển ứng dụng lạp xưởng nhà trường chăm sóc da Khói hương uống thuốc Cho bé ăn dặm cảnh giác rụng mẹ khỏe Cha mẹ nuôi món chay vẻ đẹp Da trắng hồng ném đá thai nhi 11 tuần viagra con vào lớp một nhà tâm lý chơi với con Y Tế bào thai ăn diê n Viêm gan siêu vi trước khi chắc mười mươi Bí quyết chăm sóc da chân mùa khô hanh Bé yêu thuoc tri xuat tinh som hieu qua không hại da Chê đô ăn chuẩn đoán lạnh Phụ nữ ngừa rung nhĩ bằng cách tập tình yêu hôn nhân gia đình phim truyền hình trẻ vận động Còi xương các loại vitamin cho bé nóng đương phố năm học Sinh tự nhiên Thu tinh nguyên nhân ca i chê t khỏe đẹp tư thê Nhãn ho c ha nh trái cây giảm cân lee nhân viên y tê nă m u p mă t Kpop làm tóc lơ i gia i thi ch Thói quen cách phòng bệnh Trẻ em không nên dùng thuốc bôi có học chữ cái trò chơi của bé Sơ khanh Tư vong tang cuong sinh ly tam su sức khoẻ viêm não nguyên trẻ nói dối cách chữa viêm da ở trẻ sơ sinh hệ miễn dịch Thuốc tránh thai súp gà bột nghê Hướng dẫn dùng thuốc điều trị rối thịt bò ha miê ng trĩ tại nhà nguy cơ tư vong kate middleton lạc nội mạc tử cung Chia tay người yêu trang điểm hoạt Rau dền có lợi cho trẻ ăn dặm ta o điê u kiê n đau khơ p Có thai phu nư đa m bí quyết Vi sao sống khoẻ gym Nước ngọt có ga Đường corpus christi texas Săn chắc toàn bộ cơ thể với 15 phút tốt cho sức khỏe gây cho tình dục Chăm sóc bé dị tật bẩm sinh đẹp da cham soc xa y ra tai na n CHĂM SÓC SỨC KHỎE