Một số “teen boy” bị dậy thì muộn do nhiều nguyên nhân, trong đó có chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Điểm danh 4 thực phẩm gây rối loạn dậy thì ở con trai.
Điểm danh 4 thực phẩm gây rối loạn dậy thì ở con trai

  • 1

    Cải bắp

    Cải bắp là một loại rau xanh phổ biến, có khả năng gây rối loạn dậy thì ở con trai mà mọi người thường không chú ý. Hàm lượng chất goitrin trong cải bắp tuy không nhiều nhưng có thể ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của tuyến giáp ở con trai. Vì vậy các “teen boy” cần hạn chế ăn nhiều loại thực phẩm này, đặc biệt là những người đang bị rối loạn tuyến giáp hoặc bướu cổ.

    Điểm danh 4 thực phẩm gây rối loạn dậy thì ở con trai1

    Chất goitrin là một chất có tác dụng chống oxy hóa nhưng nếu tích tụ nhiều trong cơ thể con trai có thể gây rối loạn hormone tuyến giáp và làm tình trạng bướu cổ trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này cũng tác động xấu tới quá trình dậy thì. Để hạn chế tác dụng của chất goitrin, khi chế biến cải bắp bạn nên cắt nhỏ và ngâm vào nước.

  • 2

    Đậu nành

    Đậu nành là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là nhóm vitamin B, E và khoáng chất tuy nhiên đậu nành không phải là thực phẩm tốt cho tất cả. Các chàng trai đang tuổi dậy thì cần hạn chế sử dụng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Chất isoflavone có trong đậu nành sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình tổng hợp hormone ở tuyến giáp, gây hiện tượng dậy thì muộn.

    Ngoài ra, thành phần của đậu nành có chứa một lượng nhỏ estrogen thực vật. Chất này tương tự với estrogen nội tiết tố của buồng trứng tiết ra. Do đó, đậu nành có thể rất tốt cho phái đẹp nhưng lại là thủ phạm gây rối loạn dậy thì ở các “teen boy”. Mỗi ngày, các chàng trai không nên uống quá 300 ml sữa đậu nành.

    Điểm danh 4 thực phẩm gây rối loạn dậy thì ở con trai2

  • 3

    Đồ ngọt và nước uống có ga

    Đồ ngọt cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể nhưng lại ảnh hưởng không tốt tới việc phát triển chiều cao và gây cản trở quá trình dậy thì ở con trai. Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ ngọt chính là nguyên nhân gây bệnh béo phì, tiểu đường. Vì vậy các bạn nam cần hạn chế ăn đồ ngọt và dùng nước uống có ga trong giai đoạn dậy thì.

    Các “teen boy” nên kiềm chế sở thích ăn đồ ngọt và dùng nước có ga, thậm chí bạn cũng nên bớt hàm lượng đường trong các món sinh tố hoặc bánh. Bên cạnh đó, để hỗ trợ tăng chiều cao, các bạn nam nên lựa chọn cho mình những môn thể thao ưa thích.

    Điểm danh 4 thực phẩm gây rối loạn dậy thì ở con trai3

  • 4

    Rượu bia, thuốc lá

    Lạm dụng rượu, bia và thói quen hút thuốc lá cũng có thể là những nguyên nhân gây tình trạng dậy thì muộn ở nam giới. Những loại đồ uống có cồn như rượu, bia sẽ làm giảm hàm lượng  testosterone  (hormone nam) gây ảnh hưởng tới khả năng “đàn ông” của nam giới sau khi trưởng thành.

    Điểm danh 4 thực phẩm gây rối loạn dậy thì ở con trai4

 
Tổng hợp & BT:

Về Menu

suc khoe suc khoe gioi tinh kien thuc gioi tinh

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich