Để mang thai bạn cần có sự chuẩn bị, đó là cả một quá trình dài mà bạn đã biết hay chưa? Cùng khám phá xem bạn cần gì khi...
Để mang thai – bạn cần gì? - sinhcon.com

Yếu tố quan trọng hàng đầu để mang thai

Cần phải rụng trứng

Chu kì kinh nguyệt ảnh hưởng rất lớn đến quá trinh mang thai của bạn, nếu chu kì kinh nguyệt ấy thường xuyên việc tính ngày rụng trứng rất đơn giản nếu ngược lại chu kì ấy bất thường bạn cũng rất khó mang thai. Vì vậy để mang thai cần phải có quá trình rụng trứng, bác sĩ có thể giúp đánh giá chu kỳ kinh nguyệt và xác nhận sự rụng trứng.

Tinh trùng của đối tác

Tinh trùng của đối tác quyết định sự đậu thai của bạn. Điều này đối với hầu hết các cặp vợ khỏe mạnh quá trình mang thai sẽ rất đơn giản, nếu chồng có vấn đề về bệnh tật cần khám bác sĩ để đánh giá sức khỏe tinh trùng đối tác.

Để mang thai – bạn cần gì?

Tinh trùng là yếu tố quyết định sự thụ thai (Ảnh minh họa)

Cần có giao hợp thường xuyên

Cần đảm bảo sinh hoạt tình dục của vợ chồng thường xuyên mỗi tuần khi bạn muốn có thai. Sinh hoạt đều độ thì khả năng thụ thai cao hơn bình thường.

Chế độ ăn uống và luyện tập khoa học

Để quá trình mang thai diễn ra thuận lợi, suôn sẻ và khỏe mạnh, người phụ nữ nên bổ sung vitamin, dưỡng chất cần thiết ngay từ trước khi thụ thai như sắt, axit folic, canxi... Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng, ít chất béo... sẽ thúc đẩy khả năng sinh sản của bạn tốt hơn.

Để mang thai – bạn cần gì?

Chế độ ăn uống lành mạnh để mang thai khỏe (Ảnh minh họa)

Bạn cũng nên lưu ý hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm dưới đây vì chúng có thể là nguyên nhân gây cản trở việc thụ thai của bạn.

- Thực phẩm nhiều muối: Lượng muối axit nitric và nồng độ kẽm quá cao trong các thực phẩm này có thể không có lợi cho chất lượng tinh trùng và trứng.

- Thực phẩm chứa caffeine: Cafein là chất kích thích có khả năng gây biến đổi sinh lý ở nữ giới, ở một mức độ nhất định có thể thay đổi hormone nữ và hormone sinh sản. Do đó, nó có thể gián tiếp khiến cho tinh trùng không "sống" được trong tử cung.

- Rượu, thuốc lá: Là mối nguy hại hàng đầu của sức khỏe và là nguyên nhân cao của nguy cơ sinh non và sẩy thai cao.

- Thực phẩm ô nhiễm, thực phẩm sống: Hạn chế tối đa thực phẩm này khi muốn mang thai vì chúng chứa nhiều vi khuẩn, vi trùng không tốt cho sức khỏe. Khi có điều kiện xâm nhập vào cơ thể sẽ gây hại cho sức khỏe sinh sản của bạn.

Ngoài ra, luyện tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, chạy bộ mỗi ngày sẽ cho bạn một sức khỏe tốt thúc đẩy quá trình mang thai diễn ra thuận lợi hơn.

Bạn đã chuẩn bị thời gian và tâm lý để mang thai, những yếu tố trên đây là hết sức cần thiết cho kế hoạch sinh bé của bạn.

Xuyến Chi


Tổng hợp & BT:

Về Menu

de mang thai

đau ốm cha selfie đau bụng sân nhà Con hến Biệt cá kho cay thực phẩm không nên ăn trước khi quan ti la m vê sinh đau bụng dưới bé yêu hành khách đau bụng kì nguyệt san Đuổi lưu ý ăn nho đại dịch bẩn mùa halloween đau chuyê n da roi loan cam xuc stress trong công việc thực phẩm cho bé lỡ đau dây chằng cảm xúc Con tập đi đau dây chằng khi mang thai bom sex dinh duong trong 3 thang dau thai ky đau dây thần kinh cach vuot qua su tu ti La m sao Đừng vội coi thường những người đau dây thần kinh số V lúa mì đau do chấn thương tạ tư thế ngủ khi mang thai mẠu sưc khỏe sinh sản đau họng Con ngủ riêng đau khơ p Cà chua sống chăm sóc an toàn Trái tim khỏe mạnh thuoc nguy hiem con sô Chữa táo bón mạn tính bằng cách tự giáo dục giới tính Những cách tránh thai dễ dẫn tới vô bánh cuốn nóng ương Suy nhược thần kinh Chẩn đoán điều Lên não bộ bánh quy vani tiem phong truoc khi mang thai bệnh ung thư ở trẻ em vệ sinh thực phẩm tẠsleepdrunk có nên nằm ngửa khi mang thai Đợi ngày Tâ p thê du c giống nhau sửa bé sơ sinh Thủ dâm ở nữ giới chiến đấu quẠchanh tư ky Ủy ban châu Âu mận khô làm gì sau sinh rèn hê miên dich món ngon từ cua Bí quyết nuôi con giỏi của những bố chè con ong Cha mẹ không nên ngủ chung giường với hung thủ thương hiê u uy ti n mark xuyên 7 thói quen cần tránh sau khi ăn nhiễm virus zika thông minh 5 thu công con hu ba bau bi benh soi Điểm danh những thủ phạm gây rắc rối axit thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thiên hê t ta c du ng sàng lọc khi sinh ngày nhà giáo việt nam 20 11 Xem hướng thiện sự phát triển của thai nhi 13 tuần va n niên thanh nguy hiê m sư c kho e Louvre tai biến làm dẹp lợn tăng trọng đều khắp mặt 4 việc nguy hiểm khi đẻ mổ sông lâu quy phu nư sau sinh đối tượng dễ mắc ung thư phổi duoc lieu khỏi 10 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn ba o vê môi trươ ng