Các nhà nghiên cứu cho biết, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng lên theo số năm nếu như bạn liên tục làm việc quá sức.
Dễ mắc bệnh tim mạch nếu thường xuyên làm việc quá sức

Làm việc quá sức dễ mắc bệnh tim mạch

Báo điện tử Sức khỏe cộng đồng cho biết, làm việc trong môi trường kém vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, tim mạch, nhồi máu có tim.

Có những người sẵn sàng làm việc trên 11 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, họ không biết rằng làm việc quá sức, ngồi ì ra sẽ tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tim mạch.

Nghiên cứu mới đây cho thấy hơn 67% nhân viên văn phòng sẵn sàng làm việc quá sức sức hoặc hơn 11 giờ mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nhóm nghiên cứu từ Đại học London đã tiến hành nghiên cứu đối với hơn 7.000 công chức, viên chức làm việc trong chính phủ Anh khoảng 11 năm và khảo sát số giờ họ làm việc mỗi ngày.

Các nhà nghiên cứu cho biết, nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người này sẽ tăng lên theo số năm nếu như họ liên tục làm việc quá sức. Bên cạnh đó, nhóm nghiên cứu cũng thu thập thông tin về tinh trạng bệnh tình cũng như bệnh gan, tim của họ. Trong số này đã có tới 192 người công nhận họ bị một cơn đau tim.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine cho thấy: nhân viên văn phòng làm việc hơn 11 giờ mỗi ngày có đến trên 50% nguy cơ mắc các chứng bệnh tim so với những người làm việc trong khoảng thời gian từ 9 giờ đến 17 giờ chiều.

Nghiên cứu giúp người làm việc quá sức biết trước để ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim ở họ và phần nào xác định được tình trạng bệnh tình cũng như hướng khắc phục của căn bệnh, nhận biết sớm nguy cơ nhạy cảm dẫn đến căn bệnh nguy hiểm này.

Khi các chất béo tồn đọng quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến sức lưu thông mạch máu và từ đây làm gia tăng bệnh tim do hàm lượng cholesterol tăng.

Nghiên cứu cũng giúp cho quá trình thu thập thêm thông tin để chưa bệnh tim dễ dàng hơn, mở thêm một hướng mới để nghiên cứu cách chữa bệnh tim. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cần được tiến hành ở mức độ rộng hơn và nghiên cứu kỹ lưỡng hơn để giải thích ảnh hưởng của thời gian làm việc đến sức khỏe trái tim.

làm việc quá sức dễ mắc bệnh tim mạch 1

Tác hại khi thường xuyên làm việc quá sức

Theo Thanh niên Online, làm việc quá sức có thể giúp bạn tăng thu nhập trước mắt, nhưng về lâu dài đôi khi phải trả giá bằng chính sức khỏe của mình.

Căng thẳng và “cháy bóng”

Do kinh tế khó khăn, nhiều người trong chúng ta hiện phải gánh công việc của hơn một người làm. Không ít người có nhu cầu làm ngoài giờ hoặc làm nhiều việc khác nhau để trang trải các chi phí trong cuộc sống. Kết quả, bạn bị căng thẳng về thể xác, tinh thần và cảm xúc.

Căng thẳng là một phản ứng bình thường đối với bất kỳ đòi hỏi về thể chất hoặc tâm lý nào. Tuy nhiên, việc tiếp xúc liên tục và lâu dài với căng thẳng có thể gây ra một tình trạng được gọi nôm na là “cháy bóng”, khi cơ thể trải qua các triệu chứng như mệt mỏi, nhức đầu, hệ miễn dịch bị chèn ép, đau ngực, khiến giảm hứng thú trong công việc và cuộc sống. “Cháy bóng” có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng.

Gián đoạn các quá trình của cơ thể

Cơ thể chúng ta phải luôn luôn trong tình trạng cân đối để có thể hoạt động “xuôi chèo mát mái”. Trừ phi cơ thể có được sự ổn định nhất định, chúng ta sẽ dễ mắc bệnh và bị suy nhược. Làm việc quá mức dẫn đến mệt mỏi, và mệt mỏi làm gián đoạn nhiều quá trình quan trọng của cơ thể. Kết quả, toàn bộ lối sống của bạn bị ảnh hưởng.

Chẳng hạn, việc thiếu ngủ do làm việc quá mức làm gián đoạn khả năng sản sinh insulin tự nhiên của cơ thể. Insulin là một hormone hỗ trợ việc chuyển hóa đường. Nếu mức insulin sụt giảm, cơ thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường dạng 2. Sự mệt mỏi cũng làm cạn kiệt nguồn cung cấp leptin của cơ thể.

Leptin là hormone báo hiệu cho não bộ ra lệnh ngừng ăn khi đã no. Vì thế, thiếu leptin đồng nghĩa với sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và các bệnh tim mạch khác.

Bên cạnh đó, làm việc quá mức cũng kích hoạt một trạng thái cảnh giác cao liên tục trong cơ thể, vốn thúc đẩy việc sản xuất hormone stress, làm gia tăng huyết áp và đặt một người trong “tầm ngắm” bệnh tim.

Các vấn đề tâm thần và tuổi thọ

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính 35% trường hợp stress liên quan đến công việc dẫn đến các vấn đề về tâm thần. Stress trong công việc có liên quan nhiều đến những cơn lo lắng hoặc hốt hoảng, căn cứ vào việc stress tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương của một cá nhân.

Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy những nhân viên làm việc quá mức có mức độ trầm cảm cao hơn những người không làm việc quá mức.

Dù chưa xác định rõ cơ chế chính xác, nhưng WHO cho rằng những người có xu hướng làm việc quá mức có tuổi thọ ngắn hơn so với những người có lối sống cân bằng.

Đó có thể là vì stress làm gia tăng sự hao mòn trong cơ thể, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh hơn. Hoặc có thể là do sự gián đoạn các quá trình quan trọng trong cơ thể như đã nói trên. Vì thế, để tránh nguy cơ mắc các vấn đề về tâm thần và tổn thọ, bạn cần quán xuyến công việc thật hợp lý và hiệu quả.

Thuốc tham khảo: Vitamin E 400mg

- Phòng ngừa và điều trị thiếu vitamin E
- Các rối loạn bệnh lý về da làm giảm tiến trình lão hóa ở da, giúp ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn ở da
- Điều trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, chứng tăng cholesterol máu.

Thùy Linh

Nên đọc Độ tuổi hành kinh có khả năng dự báo nguy cơ bệnh tim mạch Thói quen giúp tránh tai biến tim mạch Những môn thể dục nào tốt cho tim mạch? Những thói quen gây hại cho tim mạch cần từ bỏ ngay



Tổng hợp & BT:

Về Menu

tim mạch bệnh tim trầm cảm đau tim sức khỏe hệ miễn dịch

tap the duc cho ba bau chữa ho cho bé sữa bột bí mâ t thú vi sa ch điê n tư nạ Trung quô c Mẹo chữa nấc đơn giản mà thần kỳ đánh bại chứng nôn nao do say ăn quá nhiều đa nh răng dat ten cho be bv bạch mai triển búp bê hàm lượng dinh dưỡng ky năng nuôi trẻ thói quen lành mạnh giảm béo sau sinh tuổi thiếu niên Dị ứng sữa thói quen giúp cơ bụng 6 múi Ngôn ngư triệu trứng nhiễm độc thai nghén hòa lan Châ t liê u va i thích thú thời trang thử thách xắn bắt cóc sơ i ăn khoai tây sai cách insulin dị ứng băng dán cá nhân thích nghi cach nuoi day con nga y na y Ôsin lam viec nha cho con bú sai cách có thể khiến trẻ tử sư c kho e sinh sa n thuc pham cho be an dam Chất gây ung thư kim chi Tư thê ngu yeu sinh ly Chu kì kinh nguyệt Quả hạch Đặt tên cho bé sinh năm 2016 sính kênh truyền hình xét nghiệm khi mang thai Đỏ mặt khi uống rượu lắm nguy cơ cước Tỏi nguy cơ tư vong thon gon cơ chê ba o vê Giao ban Thông tin Âm nhạc Làm sao để quan hệ bằng miệng an toàn Bernard Marcus vụng nhờ Ngôn ngư chất lượng cac dau hieu chuyen da loại bệnh Súp lơ xanh chữa bệnh viêm khớp nha cua không đường truyện bà bầu ăn ghẹ được không ca m xu c có thai nên kiêng những gì vi khuâ n co lơ i Tóc xoăn Những trí nhớ sau sinh mổ nọc rắn Cobra hút sữa lạnh Da tối màu nguy hiểm chết người phụ nữ vô sinh cách kiểm tra mức độ stress cách tăng tuổi thọ chụp ảnh mang bầu Uống cà phê khi đói làm gì khi vợ chuyển dạ điều quan trọng nhất trong đời chăm trẻ Đại tiện ra máu tươi là bệnh gì lúc nào cũng thu tinh trong ong nghiem Chồng cặp bồ và không chịu ly hôn mộng thịt anh yêu lưu y bảo quản Gây bệnh da i ngân ha lựa chọn hải sản tu cung Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu nghệ thuật giữ chồng tra Spaghetti kim chi cà chua lạ miệng Đa n ông yêu bă ng mă t bị vảy nén khi mang thai củ mã thầy kha năng thu thai phuong phap giao duc som dấu hiệu dị ứng thuốc cây đắt giá cẩm nang bảo vệ thực vật