Hành trình chín tháng mang thai là khoảng thời gian căng thẳng với không ít thai phụ. Để thai kỳ êm đẹp với mẹ và tốt cho sự phát triển của con, BS Đỗ Hồng Ngọc và GS Trần Văn Khê đã khuyên các bà mẹ tìm đến thiền và nhạc dân tộc. Thiền mọi nơi, mọi lúc Với người nghén
Dạy thai nhi bằng thiền và hát ru

Hành trình chín tháng mang thai là khoảng thời gian căng thẳng với không ít thai phụ. Để thai kỳ êm đẹp với mẹ và tốt cho sự phát triển của con, BS Đỗ Hồng Ngọc và GS Trần Văn Khê đã khuyên các bà mẹ tìm đến thiền và nhạc dân tộc.

Thiền mọi nơi, mọi lúc

Với người nghén nặng, thân thể và tinh thần luôn trong tình trạng mỏi mệt nên họ khó tập trung làm tốt công việc của mình hay đảm bảo các sinh hoạt hằng ngày. Thiền là một biện pháp giúp giải tỏa những căng thẳng này. BS Đỗ Hồng Ngọc, Trưởng bộ môn Khoa học hành vi và giáo dục sức khỏe, ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM nhận định: trong thời kỳ mang thai, thiền không chỉ mang lại lợi ích cho riêng thai phụ mà có cả sự “thụ hưởng” của thai nhi. Thiền giúp người mẹ giảm stress, giảm triệu chứng ốm nghén, giải tỏa các cơn mất ngủ, táo bón, mệt mỏi, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, tăng các hormone hữu ích (endorphine) giảm đau, giảm các hormone có hại (cortisol, epinephrine), tăng khả năng tiết sữa, giảm tình trạng tăng huyết áp, tránh được nguy cơ tiền sản giật.

Thiền trong quan niệm của nhiều người là tư thế “thiền khuôn mẫu” kiết già, bán già (ngồi thẳng lưng, hai chân xếp bằng thành tư thế hoa sen). Nhưng, với các chuyên viên y tế, thiền là thời điểm thân tâm an lạc, thư giãn, tĩnh lặng nhờ các kỹ thuật đơn giản như thở bụng và kiểm soát hơi thở. Vì vậy, có thể “thiền khi đang rửa chén”, “thiền khi nghe nhạc”…

Khi thai lớn, thiền sẽ giúp thai phụ cảm nhận được các cơn gò, hiểu được những cơn co thắt nên sẽ biết vận dụng liệu pháp thở đúng cách để vượt qua những khó chịu. Thiền giúp tác động lên nhau thai, tăng cường chuyển tải oxy, các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, thiền cũng giúp tăng cường mối quan hệ kết nối giữa mẹ và con – một hình thức thai giáo (dạy thai từ trong bụng mẹ); giúp người mẹ tự tin với vai trò làm mẹ, nuôi con…

Dạy thai nhi bằng thiền và hát ru, Bà bầu, day thai nhi, thai giao bang thien va nhac dan toc, thai giao, cho con nghe nhac, thai giao huu hieu, thai giao nhan van cho thai nhi  Dạy thai nhi bằng thiền và hát ru 1317257849 thainhi1

Thiền sẽ giúp thai phụ cảm nhận được các cơn gò, hiểu được
những cơn co thắt. (Ảnh minh họa)

Dạy thai bằng những lời ru

Những quan sát của giới y khoa khẳng định, tâm trạng và tính cách thai nhi sẽ thay đổi theo những tác động bên ngoài của người thân. Khi nghe những âm thanh “chát, ầm”, thai nhi trong bụng sẽ bị kích động và thường lấy tay che mặt. Khi nghe những lời thủ thỉ, du dương của cha mẹ, thai nhi sẽ ngủ.

Theo GS-TS Trần Văn Khê, hiện chưa có nghiên cứu nào cho thấy nhạc cổ điển của đất nước nào đó hay hơn nhạc dân tộc Việt Nam. Nghiên cứu về các bài giao hưởng của Beethoven cũng cho thấy, nếu cho bò nghe bản giao hưởng số 7 thì lượng sữa sẽ tiết ra nhiều hơn, nhưng cho bò nghe bản giao hưởng số 2 thì bò bị tắt sữa. Vì vậy, dù không thể phủ nhận sự tuyệt vời trong các bài giao hưởng của Beethoven, nhưng không phải với đối tượng nào cũng áp dụng được hay ai cũng nghe được, đặc biệt là với thai nhi, “một khán giả” cần sự nhẹ nhàng, êm ái.

GS Trần Văn Khê kết luận: “Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi có thể cho các chị em sắp làm mẹ lời khuyên là: không cần phải ở đâu xa, ngay tại quê hương mình, những làn điệu dân ca mượt mà, êm ái, những câu hò nhẹ nhàng, những lời ru đậm tình… chính là phương pháp thai giáo hữu hiệu và đầy nhân văn cho thai nhi…”.

BACSI.com (Theo PNO)
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bệnh tay chân miệng lÃ Ä áº¹p Gia Đình Là Vô Giá Tóc đẹp mùa thu be 5 thang tuoi biet lam gi Mệt mỏi bến tre 3 loại cá tốt nhất cho bé ăn dặm Chàng trai can đảm trà sả Bạn có đang làm hại răng mình Em đang cũ mòn đi Anh dep người nổi tiếng Kiêng kỵ phong thủy với bà bầu Lợi ích của dứa Warehouse ami đan be bi kho tieu day hoi Xam hai tinh duc my mụn rộp Sao Việt cọ rửa hoàng liên gai Bé ăn nhiều rau vẫn táo bón phải làm không cần phải hệ thống tiêu hóa Giữ tổ ấm bền chặt công dụng đắp vỏ chuối lên trán Thực phẩm làm tăng cơ bắp TÆ chê cach cham soc ba bau nhung thang dau Facebook hiện nay Vợ có chồng ngoại tình và các cô bồ Tiền là tất cả Halloween yoga giảm cân Honda Air Blade Xin lỗi Wax lông The Guide Award tiec sinh nhat công dụng của quả roi Những cách dùng bỉm sai khiến bé dễ bô mẹ Vơ mát mẻ tre luoi an mua he tác dụng rau cải nguoi rapa nui kinh nguyệt bất thường mang thai bi tri do choi cho be color me run gia dinh thừa cân khi mang thai cho con bú bình benh quai bi o tre em cách làm bánh gối nhật ký nư y tá bé ngủ cũi Ba bau va vat cho kham thai Suy ngẫm bà bầu múa cột Rạng bệnh khi giao mùa Lucy Thảo Chế độ ăn uống giảm cholesterol người gầy Bổ thận Hạt giống tâm hồn Câu chuyện đi tìm trẻ cận thị bà bầu bị tê tay chân phải làm sao Muốn giảm nếp nhăn phải nhớ 9 điều bắp ngô Cách nhận biết đậu phụ chứa thạch ru con Những dấu hiệu ở trẻ cần cứu xăm mình có hại không không có con Người không được uống trà đặc nóng cắm hoa lay ơn trần ngọc uyên nhi đồ uống giảm cân Không làm phiền người khác coi thường kỷ luật Sinh tư Mong mẹ hiểu con hơn không co cha Làm gương cho con Kiểu nói của mẹ Chức năng hoa hồng phẩm chất bị đau thần kinh tọa nên tập ngày 4 Nhức mỏi Khuôn mặt bừng sáng bệnh đông máu cầm tay chỉ việc ba bau an vu sua dấu hiệu có thai sớm Thu dà m be 4 7 thang tuoi c tá do dot 20 11 khi bé bị viêm tai giữa tinh dịch dap Bổ mắt tóc ngang vai đẹp miêu tả Chữa bệnh huyết áp cách cắm hoa sao tím chuẩn bị trước khi đi sinh buổi tối nên đi ngủ lúc mấy giờ cho con bú nên ăn gì Hoa nghệ tây Vị thuốc từ Ấn Độ