Giảm cân sau khi sinh là nỗi lòng của rất nhiều bà mẹ. Dưới đây là công thức 4 chanh 1 cam giúp giảm cân sau khi sinh nhanh chóng lại rất an toàn.
Công thức 4 chanh 1 cam giảm cân sau khi sinh an toàn

  • 1

    Công dụng giảm cân sau khi sinh của cam và chanh

    Theo các chuyên gia, cam và chanh đều là những thực phẩm giúp giảm cân sau khi sinh an toàn, hiệu quả cao mà không gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

    Cam và chanh đều có vị chua, giúp hạn chế việc sản sinh các tế bào mỡ. Hàm lượng chất xơ cao trong 2 loại quả này cũng giúp giảm lượng mỡ thừa, tạo cảm giác no để bạn không ăn quá nhiều.

    Trong quả cam còn rất giàu chất poliphenol, đây là loại chất có tác dụng duy trì độ ẩm và giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể, tạo cảm giác no lâu, hạn chế sự tích tụ chất béo.

    Hàm lượng lớn axit citric trong chanh lại giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, nhờ đó giảm cân hiệu quả.

    Kết hợp cam và chanh trong công thức giảm cân sau sinh, sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại dang dep mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

    Công thức 4 chanh 1 cam giảm cân sau khi sinh an toàn

    Cam và chanh là những thực phẩm giúp giảm cân sau khi sinh hiệu quả mà an toàn
  • 2

    Công thức giảm cân sau khi sinh 4 chanh 1 cam

    Nguyên liệu:

    - Chanh: 4 quả

    - Cam: 1 quả

    - Mật ong: 3 thìa canh

    - Nước lọc: 500ml

    Cách làm như sau:

    - Rửa sạch cam và chanh, rồi bổ làm 4 phần. Tiếp đó, cho cam, chanh và nước lọc đã chuẩn bị vào một chiếc nồi, đun với lửa nhỏ trong khoảng 20 phút. Cam, chanh để nguyên vỏ khi đun thì nước sẽ hơi có vị đắng, nhưng hiệu quả giảm cân cao hơn so với việc gọt bỏ vỏ.

    Cam và chanh là những thực phẩm giúp giảm cân sau khi sinh hiệu quả mà an toàn

    Cam và chanh rửa sạch bổ làm 4 phần

    - Sau khi đun 20 phút, bạn thêm 3 thìa canh mật ong đã chuẩn bị vào khuấy đều và đun thêm 10 phút nữa.

    Cam và chanh là những thực phẩm giúp giảm cân sau khi sinh hiệu quả mà an toàn

    Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ

    - Đun hỗn hợp đủ thời gian bạn tắt bếp và để nguội. Sau đó dùng dụng cụ rây lọc để loại bỏ cam, chanh, hạt… trong hỗn hợp. Phần nước thu được bạn dùng để uống hàng ngày.

    Cam và chanh là những thực phẩm giúp giảm cân sau khi sinh hiệu quả mà an toàn

    Hỗn hợp nước giảm cân từ cam và chanh
  • 3

    Cách uống hỗn hợp cam chanh để giảm cân sau khi sinh

    Với số nguyên liệu theo công thức trên, bạn sẽ thu được lượng nước giảm cân đủ uống trong 1 ngày. Bạn nên chia thành 3 phần, tương ứng với bữa sáng, bữa trưa và bữa tối nhé.

    Hỗn hợp nước giảm cân từ cam và chanh sẽ đạt hiệu quả cao nhất nếu bạn uống trước bữa ăn 1 tiếng. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn gặp vấn đề về dạ dày thì hãy uống sau khi ăn 1 tiếng nhé, để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hoá của bạn.

    Bạn cần uống hỗn hợp này liên tục hàng ngày. Sau khoảng 7 đến 10 ngày bạn sẽ thấy cân nặng giảm rõ rệt. Lưu ý, bạn tuyệt đối không nên nhịn ăn. Bởi việc nhịn ăn sẽ làm cơ thể không có đủ năng lượng hoạt động, rất nguy hại cho sức khoẻ. Khi giảm cân theo cách này, bạn vẫn cần ăn đủ 3 bữa mỗi ngày. Tuy nhiên, trong các bữa nên giảm bớt lượng tinh bột, hạn chế tối đa đồ chiên xào, tăng cường ăn rau củ, trái cây, thịt nạc và cá.

    Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp kiên trì áp dụng công thức 4 chanh 1 cam bạn chắc chắn sẽ thành công trong việc giảm cân sau khi sinh.

    Tham khảo thêm:   

    >> Giảm béo sau sinh với chanh gừng chỉ 5 ngày để mẹ tự tin mặc đẹp

    >> Cách ngâm rượu gừng nghệ giảm béo sau sinh đơn giản

    >> Cách đánh tan thâm nách sau sinh hiệu quả và đơn giản

 
Tổng hợp & BT:

Về Menu

cha me tre mang thai sau sinh

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich