Làm trắng da, tiêu mỡ, tiêu đờm, chống lão hóa... chỉ là môt vài trong vô số công dụng của nước chanh, loại trái cây cực rẻ và dễ kiếm.
Công dụng tuyệt vời của nước chanh

Thanh lọc cơ thể là công dụng tuyệt vời của nước chanh

Chanh có công dụng tuyệt vời với sức khỏe

Chanh có công dụng tuyệt vời với sức khỏe

Báo Gia đình Việt Nam cho biết, chanh có rất nhiều công dụng trong cuộc sống

Thanh lọc giải nhiệt cơ thể

Ngoài tác dụng kích thích tiêu hóa mà nhiều người đã biết, nước chanh còn là thức uống thanh lọc, giải nhiệt cơ thể cần thiết trong mùa hè được nhiều người lựa chọn.

Chống lão hóa

Nước chanh có các thành phần dinh dưỡng như vitamin B2, vitamin C… và giàu các axit hữu cơ, axit citric. Chanh cũng là thực phẩm có tính kiềm cao, có thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, do đó giúp quả thúc đẩy quá trình chuyển hóa, chống lão hóa.

Tăng sức đề kháng

Phụ nữ đến chu kì kinh nguyệt sức đề kháng bị giảm sút, do đó bạn có thể uống nước chanh tăng sức đề kháng. Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C với tác dụng kháng khuẩn, giúp hình thành collagen. Đặc biệt, việc uống nước chanh khi bị cảm cúm còn làm giảm các triệu chứng sổ mũi.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Bệnh nhân cao huyết áp, cholesterol cao có thể uống thêm một ly nước chanh sau bữa cơm. Do trong thành phần trong nước chanh giúp giảm bớt canxi, giúp đông máu cho nên có thể phong ngừa và điều trị cao huyết áp và nhồi máu cơ tim thứ phát.

Tiêu đờm

Cắt chanh thành từng lát mỏng cho vào nước ấm cộng thêm một it muối hạt giúp tiêu đờm, giảm ngứa rát cổ.

Trắng da

Mùa hè luôn là nỗi ám ảnh đối với làn da của chị em phụ nữ. Một cốc nước chanh mỗi ngày cũng giúp cho cơ thể bạn có đủ lượng vitamin C cần thiết. Chất này là thành phần rất thiết yếu cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng và sáng bóng.

Kháng khuẩn, chống viêm

Chanh rất giàu vitamin C, cung cấp cho cơ thể một lượng kháng sinh tự nhiên với tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Tiêu mỡ

Nếu béo phì hay thừa cân, bạn không nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếu chất, hạ huyết áp. Thay vào đó, bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.

Ngoài ra, theo báo Phụ nữ thành phố Hồ Chí Minh, uống nước chanh vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.

Hỗ trợ hoạt động tiêu hóa

Thành phần trong nước chanh có tác dụng như nước bọt và acid hydrochloric của dịch tiêu hóa, kích hoạt gan sản xuất mật, một loại acid cần thiết cho hệ tiêu hóa, nên một ly chanh ấm vào buổi sáng sẽ là thức uống hoàn hảo giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa,  ngăn ngừa những vấn đề về đường ruột.

Giúp tâm trạng hưng phấn

Chanh là một trong số ít thực phẩm chứa nhiều ion tích điện âm, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể khi thẩm thấu qua đường tiêu hóa. Mùi hương của chanh còn giúp tăng cường tâm trạng hưng phấn cho cơ thể để bắt đầu ngày mới. Bên cạnh đó, nước chanh cũng giúp hơi thở thơm tho, giảm đau răng và viêm nướu răng.

Thay thế thói quen uống cà phê sáng

Sau khi uống một ly nước chanh ấm, nhiều người có khuynh hướng giảm cảm giác thèm uống cà phê vào buổi sáng. Trong chanh cũng chứa nhiều chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác thèm ăn khi bụng đói nên nước chanh uống vào buổi sáng còn có tác dụng giảm cân.

Thuốc tham khảo: Vitamin C 500mg

- Phòng và điều trị bệnh do thiếu Vitamin C.

- Methemoglobin huyết vô căn khi không có sẵn xanh methylen.

Mỹ Linh

Nên đọc Tác dụng phụ khi lạm dụng chanh leo Tại sao nên uống nước chanh ấm vào mỗi sáng? Tác dụng phụ của nước cốt chanh Công dụng tuyệt vời của vỏ chanh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tác dụng của chanh sức khỏe thanh lọc cơ thể sức đề kháng ho giảm cân

đau ốm cha selfie đau bụng sân nhà Con hến Biệt cá kho cay thực phẩm không nên ăn trước khi quan ti la m vê sinh đau bụng dưới bé yêu hành khách đau bụng kì nguyệt san Đuổi lưu ý ăn nho đại dịch bẩn mùa halloween đau chuyê n da roi loan cam xuc stress trong công việc thực phẩm cho bé lỡ đau dây chằng cảm xúc Con tập đi đau dây chằng khi mang thai bom sex dinh duong trong 3 thang dau thai ky đau dây thần kinh cach vuot qua su tu ti La m sao Đừng vội coi thường những người đau dây thần kinh số V lúa mì đau do chấn thương tạ tư thế ngủ khi mang thai mẠu sưc khỏe sinh sản đau họng Con ngủ riêng đau khơ p Cà chua sống chăm sóc an toàn Trái tim khỏe mạnh thuoc nguy hiem con sô Chữa táo bón mạn tính bằng cách tự giáo dục giới tính Những cách tránh thai dễ dẫn tới vô bánh cuốn nóng ương Suy nhược thần kinh Chẩn đoán điều Lên não bộ bánh quy vani tiem phong truoc khi mang thai bệnh ung thư ở trẻ em vệ sinh thực phẩm tẠsleepdrunk có nên nằm ngửa khi mang thai Đợi ngày Tâ p thê du c giống nhau sửa bé sơ sinh Thủ dâm ở nữ giới chiến đấu quẠchanh tư ky Ủy ban châu Âu mận khô làm gì sau sinh rèn hê miên dich món ngon từ cua Bí quyết nuôi con giỏi của những bố chè con ong Cha mẹ không nên ngủ chung giường với hung thủ thương hiê u uy ti n mark xuyên 7 thói quen cần tránh sau khi ăn nhiễm virus zika thông minh 5 thu công con hu ba bau bi benh soi Điểm danh những thủ phạm gây rắc rối axit thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thiên hê t ta c du ng sàng lọc khi sinh ngày nhà giáo việt nam 20 11 Xem hướng thiện sự phát triển của thai nhi 13 tuần va n niên thanh nguy hiê m sư c kho e Louvre tai biến làm dẹp lợn tăng trọng đều khắp mặt 4 việc nguy hiểm khi đẻ mổ sông lâu quy phu nư sau sinh đối tượng dễ mắc ung thư phổi duoc lieu khỏi 10 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn ba o vê môi trươ ng