Từ bỏ thói quen uống rượu, bia hoặc cà phê là không hề đơn giản. Vậy bạn được uống bao nhiêu chất cồn và caffeine để không ảnh hưởng tới khả năng thụ thai?
Chuẩn bị có thai: Bao nhiêu chất kích thích là an toàn?

Rất nhiều phụ nữ có thói quen uống bia, rượu và cà phê, phần vì sở thích, phần vì công việc. Tuy nhiên điều này có thể khiến bạn lo lắng khi chuẩn bị có thai vì hầu hết các bác sĩ sẽ đề nghị bạn cắt giảm hàm lượng tiêu thụ các chất này. Đây quả là chuyện nan giải với không ít người vì từ bỏ một thói quen không hề đơn giản. Vậy bạn được uống bao nhiêu chất cồn và caffein để không ảnh hưởng tới khả năng thụ thai?

Thức uống có cồn và sức khỏe sinh sản

Cho đến nay vẫn còn nhiều tranh cãi về mức độ ảnh hưởng của rượu và các thức uống có cồn nói chung tới chất lượng của tinh trùng và tinh dịch cũng như khả năng sinh sản của nữ giới. Tuy nhiên, một điều chắc chắn là uống quá nhiều rượu trước và trong khi mang thai có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của bé. Do đó, không có gì là lạ khi các bác sĩ sản khoa đều khuyến cáo phụ nữ hạn chế uống rượu, bia khi chuẩn bị có thai. Nếu trong hoàn cảnh bất khả kháng, bạn cũng cần hạn chế uống quá 2 lần mỗi tuần. Tốt nhất là bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn cụ thể cho trường hợp của bạn để có cách điều chỉnh thói quen uống rượu, bia theo hướng phù hợp và hiệu quả nhất.

Không chỉ có người vợ mà cả người chồng cũng nên giảm lượng cồn tiêu thụ nếu hai bạn muốn gia tăng khả năng thụ thai của mình. Tiêu thụ lượng lớn rượu sẽ gây ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone của nam giới, đặc biệt là hàm lượng testosterone. Bên cạnh đó, thói quen này cũng ảnh hưởng đến sự hoàn thiện của tinh trùng dẫn đến chất lượng của tinh trùng kém.

chuan bi co thai 3

Lượng caffeine có trong mỗi loại cà phê là khác nhau

Caffeine có cản trở quá trình thụ thai?
Chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định caffeine gây ra các vấn đề liên quan đến sức khoẻ sinh sản khi bạn đang cố gắng có thai một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng thành công nếu bạn đang tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm.

Điều chắc chắn là các bác sĩ sẽ khuyên phụ nữ dự định có thai nên hạn chế lượng caffeine tiêu thụ ở mức dưới 200 mg/ngày. Nếu bạn có thói quen uống nhiều cà phê mỗi ngày, nên cai cà phê ngay từ bây giờ.

200mg caffeine tương đương với:

  • 2 cốc cà phê hoà tan
  • 2 ly cà phê phin
  • 4 ly trà
  • 5 lon coca
  • 4 thanh sôcôla đen
  • 10 ly trà xanh

Hàm lượng caffeine của cà phê expresso, cappuchino và latte có thể phụ thuộc vào công thức pha chế của cửa hàng cà phê. Lượng caffeine có thể dao động từ 50mg đến 300mg cho mỗi ly expresso ở mỗi cửa hàng khác nhau. Một vài loại thuốc chữa cảm cúm cũng có thể chứa caffeine, do đó, cần kiểm tra nhãn thuốc và hỏi dược sĩ nếu như bạn muốn chắc chắn loại thuốc cảm mà bạn uống không có caffein.

Sẽ không sao nếu chồng bạn tiếp tục uống trà và cà phê. Cà phê, với hàm lượng vừa phải, có thể còn gia tăng tính linh hoạt của tinh trùng. Một số nghiên cứu trên những nam giới có sức khoẻ tốt và không tốt cho thấy nam giới uống cà phê thường xuyên cho dấu hiệu tinh trùng có tính linh hoạt hơn. Tuy nhiên, còn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để làm rõ ảnh hưởng của cà phê lên sức khoẻ sinh sản nam giới.

MarryBaby


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chuan bi co thai chuan bi mang bau kha nang thu thai muon co con qua trinh thu thai

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich