Muốn vòng 1 giữ mãi nét xuân, bạn cần lưu ý những điều sau.
Cho vòng 1 thanh xuân

Cho vòng 1 thanh xuân

* Giữ cân nặng hợp lý

Cấu tạo của vòng 1 thời thanh xuân bao gồm mô liên kết, mô mỡ và được nâng đỡ bằng dây chằng Cooper. Do cấu tạo từ mô mỡ nên việc tăng hay giảm trọng lượng sẽ ảnh hưởng đến kích cỡ của đôi gò bồng đảo. Đây cũng là nguyên nhân làm cho da vùng bầu ngực bị chùng khi sụt cân hoặc có vết rạn nứt khi lên cân thái quá.

Biện pháp: Cần khống chế cân nặng ở mức phù hợp. Không để tăng tới 3-4kg rồi lại vội vàng giảm cân hoặc ngược lại.

* Thận trọng khi tập thể thao

Các bài tập thể dục nhịp điệu, thể dục thẩm mỹ, thậm chí chạy bộ có thể làm cho “núi đôi” “chảy xuống rốn” do các dây chằng “khuân vác” quá tải.

Biện pháp: Khi tập thể dục, cần chọn những chiếc áo ngực thể thao, giúp ngực thoải mái nhất để máu lưu thông dễ dàng.

Cho vòng 1 thanh xuân

* Cho con bú đúng cách

Vòng 1 sau khi sinh sẽ tăng kích cỡ vì sự hoạt động của tuyến sữa. Đã có trường hợp do thuận tay nên thường cho con bú một bên, khi con lớn mới phát hiện ngực bị bên to bên nhỏ.

Biện pháp: TS Lê Thị Thu Hà - BV Từ Dũ TP.HCM hướng dẫn: “Khi cho bé bú, cần bế bé đúng cách: hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng bầu vú về phía miệng bé. Khi bé bú, môi dưới của bé nằm dưới núm vú, điều này giúp cằm bé chạm sát vào bầu vú và lưỡi bé nằm ngay dưới quầng vú, nơi có chứa các xoang sữa, giúp núm vú chạm sát vào vòm hầu của bé, kích thích phản xạ mút.

Với những chị em có bộ ngực quá lớn, có thể dùng áo ngực dành riêng cho mẹ cho con bú để hỗ trợ dây chằng, giúp bầu ngực không bị chảy xệ".

Cần cho con bú đều cả hai bên để ngực không bị bên to bên nhỏ.

* Chọn áo ngực vừa vặn

Áo ngực mặc không đúng kích cỡ cũng ảnh hưởng đến “núi đôi”. Áo ngực rộng quá không làm tròn nhiệm vụ nâng đỡ, ngực dễ bị chảy xệ. Áo ngực chật quá có thể làm hư “vóc dáng” của ngực do nếp áo in hằn lên.

Biện pháp: Để chọn áo ngực đúng kích cỡ, cần nắm vững hai con số: thứ nhất: vòng lưng; thứ hai: chiều cao của “trái ngực”. Ví dụ: ngực cao 5cm, vòng lưng 70cm thì sẽ chọn áo ngực B70 (Áo loại A tương ứng chiều cao ngực 2,5cm; B = 5cm; C = 7,5cm; D =10cm). Tuy nhiên, vẫn phải mặc thử vì kiểu áo có thể ảnh hưởng đến kích cỡ. Người có vòng 1 khiêm tốn nên chọn loại áo có mút đệm, song không nên mặc chật và thường xuyên vì ảnh hưởng đến lưu thông máu.

* Lão hóa do tuổi

Khi càng lớn tuổi, các thành phần cấu tạo ngực sẽ càng “xuống cấp”, “nhường sân” cho mô mỡ. Mô mỡ làm cho bầu ngực mềm và đổ xuống.

Biện pháp: Tập các động tác tay để cơ ngực săn chắc. Ngực người cao tuổi tuy không đẹp như thời thiếu nữ nhưng nếu tập luyện và chăm sóc đúng cách sẽ không bị… mướp.



Theo Marry Home


Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân TP HCM fancy gò bồng đảo tập thể thao tập thể dục

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich