Nước ngọt có gas dần trở thành thức uống phổ biến trong cuộc sống. Nhu cầu này được các bé tiếp nhận một cách hào hứng và dễ dàng trở thành thức uống được yêu t
Cho trẻ dùng nước ngọt có gas như thế nào là đúng?

Thành phần chủ yếu trong nước ngọt có gas bao gồm: nước, đường, acid phosphoric, khoáng phosphate, cafein, cola, sodium benzoate, hương liệu và chất tạo màu.

Uống nhiều nước ngọt có gas trẻ có thể bị còi xương

Trả lời trên báo Dân Trí, PGS.TS Lê Bạch Mai, Viện phó viện Dinh dưỡng cảnh báo, khi cho trẻ uống quá nhiều nước ngọt có gas, đó là sẽ làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu. Do đó, những trẻ này rất dễ bị thiếu canxi, làm cơ thể không phát triển nhiều về chiều cao, trong khi đó, bề ngang lại phát tướng vì nước ngọt này có hàm lượng đường rất cao, dễ gây béo phì.

Giải thích cho hiện tượng tại sao nhiều trẻ được cha mẹ cho ăn đầy đủ các loại thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có canxi nhưng không thể nào phát triển chiều cao mà chỉ phát triển về bề ngang, PGS Mai cho biết: “Khi ăn uống đủ chất, lượng canxi đưa vào cơ thể trẻ và được hấp thu vẫn ở mức bình thường, nhưng chính sự đào thải canxi nhanh qua nước tiểu vì uống quá nhiều nước ngọt có gas là nguyên nhân gây sự thiếu hụt canxi của bé, khiến bé không đủ canxi để phát triển chiều cao”, PGS Mai giải thích.

Hình ảnh Cho trẻ dùng nước ngọt có gas như thế nào là đúng? số 1

Hơn nữa, hàm lượng đường trong các loại nước ngọt có gas rất cao, nếu uống nhiều, năng lượng không tiêu thụ hết dẫn đến tích tụ thành lớp mỡ dưới da sẽ khiến cơ thể béo phì, là nguyên nhân tiềm ẩn của các bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch gây nguy hại lâu dài cho sức khoẻ của trẻ.

Mặt khác, thành phần acid trong nước ngọt có chứa các chất như phosphoric, citric… cộng với đường là tác nhân bào món, hủy hoại men răng, gây sâu răng ở bé. Khi bé uống nước bọt, khí gas và acid còn ảnh hưởng tới dạ dày, làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa, các triệu chứng chán ăn, bỏ bữa.

Sử dụng nước ngọt có gas như thế nào là đúng?

Nếu như được uống với một liều lượng vừa đủ, không quá thường xuyên thì nước ngọt có gas sẽ cung cấp một phần năng lượng cho các hoạt động, tạo cảm giác thoải mái và kích thích hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên bỏ một số thói quen sau trẻ khi sử dụng nước ngọt có gas:

- Trẻ và ngay cả cha mẹ đều cho rằng uống nước ngọt có gas được ướp lạnh hoặc cho đá vào sẽ làm giảm được cơn khát. Tuy nhiên, cảm giác đó chỉ mang tính tạm thời, được một lúc sau cơn khát sẽ trở nên mạnh hơn. Điều đó dẫn tới việc bạn sẽ uống nhiều hơn đấy.

- Uống nước ngọt có gas quá lạnh là lý do làm cho cổ họng bị viêm, sưng, đau rát khó chịu. Nếu không kiêng cữ, các chất có trong thành phần nước ngọt sẽ làm cho bệnh tình trở nên tệ hơn, về lâu dài dễ bị viêm loét dạ dày. Thói quen uống nước ngọt có gas lúc bụng đói cũng là nguy cơ gây nên chứng đau bao từ.

- Hãy xóa bỏ suy nghĩ về việc uống nước ngọt thay cho nước lọc thường ngày. Uống nước ngọt nhiều có thể tăng nguy cơ bệnh tật mà cũng không thể đáp ứng đủ lượng nước theo nhu cầu của cơ thể.

Hình ảnh Cho trẻ dùng nước ngọt có gas như thế nào là đúng? số 2

Hơn nữa, hầu như trẻ nào cũng thích uống nước ngọt có gas hơn nước đun sôi để nguội. Vì vậy, để trẻ vẫn hứng thú với việc ăn uống, ba mẹ cũng có thể cho bé uống nước ngọt có gas, tuy nhiên, nên cân đối để bảo đảm sức khỏe cho con trẻ.

Bên cạnh đó, ba mẹ hãy khuyến khích trẻ uống thêm sữa ít béo và các loại nước ép trái cây, sinh tố các loại để đảm bảo không bị tăng cân hay gặp các trở ngại về thể lực, sức khỏe. Mặt khác, vẫn cung cấp cho cơ thể được hàm lượng vitamin lẫn khoáng chất thiết yếu.

Chi Chi (Tổng hợp)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm nước uống có gas đồ uống trẻ nhỏ còi xương

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich