Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc có thai sớm hay muộn. Vậy chế độ ăn uống thế nào để dễ thụ thai đây? Tỷ lệ hiếm muộn, vô sinh trong xã
Chế độ ăn uống giúp tăng khả năng thụ thai cho cả hai giới

Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc có thai sớm hay muộn. Vậy chế độ ăn uống thế nào để dễ thụ thai đây?

Chế độ ăn uống giúp tăng khả năng thụ thai cho cả hai giới 1

Tăng khả năng thụ thai bằng chế độ ăn hợp lý.

Tỷ lệ hiếm muộn, vô sinh trong xã hội hiện đại ngày một tăng cao và chị em cũng có muôn vàn lý do để đổ lỗi cho việc “chậm trễ” của mình.

Một trong những lý do hàng đầu được đưa ra là do độ tuổi kết hôn. Việc phụ nữ ngày nay theo xu hướng ngày càng kết hôn muộn đã gây ra hệ quả hiếm muộn hoặc không thể có con. Bên cạnh đó, một nguyên nhân nữa cũng không kém phần “nguy hiểm” mà nhiều người không để ý đến là chế độ ăn uống. Theo các chuyên gia khoa sản, việc cải thiện chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý sẽ giảm đáng kể tỷ lệ các cặp vợ chồng hiếm muộn vô sinh.

Vợ chồng Hà đã từng rất khổ sở sau 5 năm cưới nhau mà vẫn không thể mang thai. Khi lấy nhau 2 người đã ở cái tuổi ngấp ngoái 30. Chính vì vậy mà ngay sau tuần trăng mật, bố mẹ hai bên đã lên kế hoạch bắt anh chị phải có em bé ngay. Ấy thế mà sau suốt 2 năm trời cố gắng, kết quả vẫn là con số 0.

Sau đó anh chị đã quyết định đi chữa trị vô sinh. Theo các bác sĩ thì Hà khó có con vì cô bị u nang buồng trứng trong khi chồng lại có chất lượng tinh trùng kém. Nghĩ rằng nguyên nhân này không quá quan trọng, hai vợ chồng cô đã không chữa trị ngay mà lại đi bốc thuốc nam rồi thì đi lễ xin con. Kết quả là sau 3 năm trời vẫn chẳng có tăm hơi gì. Lúc này, được nhiều người thân khuyên nhủ, vợ chồng cô mới quyết định đến bác sĩ chữa vô sinh có tiếng ở Hà Nội để chữa trị.

Nguyên nhân được bác sĩ kết luận thì vẫn chẳng có gì thay đổi nhưng cách chữa trị thì khá đơn giản. Hai người buộc phải thực hiện một chế độ ăn uống giàu chất hữu cơ bao gồm các thức ăn hữu cơ, nhiều rau, cá và hạn chế các loại thịt. Đồng thời hai người cũng phải hạn chế đến mức tối đa đồ uống có cồn, cà phê và ưu tiên sử dụng cơm, gạo và các loại đậu, ngũ cốc. Việc thực hiện chế độ ăn uống này đều đặn đã giúp anh chị điều tiết insulin, nâng cao hormone cố định trong cơ thể và tăng cường khả năng sinh sản.

Chẳng thế mà chỉ sau 6 tháng, hai người đã có “tin vui” và giờ “mầm tình yêu” của họ đã sắp chào đời.

Cũng theo các chuyên gia khoa sản, thuốc trừ sâu và các kích thích tố có trong các sản phẩm từ động vật, thực vật có chứa nhiều chất nguy hiểm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của con người, từ đó tác động xấu đến khả băng thụ thai. Vì vậy, các cặp vợ chồng nên biết cách chọn lựa những loại thực phẩm đảm bảo an toàn và giàu chất hữu cơ để bổ sung vào cơ thể.

Nguyên tắc ăn uống giúp tăng khả năng sinh sản

– Ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn (như dầu oliu) và ít các loại thực phẩm nướng, đồ ăn nhanh.

– Tăng cường hấp thu protein thực vật (như đậu nành) đồng thời giảm đạm động vật (như các loại thịt màu đỏ).

– Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ cao, lượng đường thấp như hạt ngũ cốc, rau, và một số trái cây, trong khi giảm lượng carbohydrates và đường tinh chế.

– Tiêu thụ một lượng vừa phải các sản phẩm sữa giàu chất béo như kem, sữa nguyên chất, và pho mát.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Chăm sóc sức khỏe Chăm sóc sức khỏe Dinh dưỡng và sức khỏe Sức khỏe sinh sản

nhân trẻ mầm non Tác dụng phụ của sex tên ở nhà 2017 cháo nghêu đồ lót chuẩn Tuyệt chiêu Hút sạch mụn đầu đen trong vài phút mà mang thai 3 tháng đầu sống mẹ con u gan 5 tac hai khi cho tre uong sua khong dung cach Mẹo giúp trẻ nhanh biết đi biết nói nước ngô đau đầu sau khi ngủ trưa chữa bệnh chuyên gia dê con tuổi tác rượu tắm các kiểu tóc tết cho bé gái am dao phong cách bohemian BS Lê Văn Vi nh Các cậu ấm của mẹ bí tiểu trong thai kỳ phải làm sao Đối tượng không được ăn khoai lang tóc ngắn hàn quốc rục kha nang sang tao cua tre dinh dưỡng trong thai kì khám chữa răng tên ở nhà cho bé gái tên ở nhà cho bé trai chế độ ăn hợp tin nhắn điện thoại đẻ bánh nướng ten o nha dep Cuô i tuâ n không tốt hướng dẫn mẹ vệ sinh tai cho trẻ nhỏ sống lâu hơn 5 năm vì sao loại áo này được mệnh danh là dấu hiệu lạ thơ i tiê t la nh gia trẻ không nói được bất thường ở đầu nhũ hoa thực phẩm nên tránh xa Kỳ nghỉ vơi thu thai tác hại của suy nghĩ tiêu cực khát bí quyết gọi sữa một trong những Thực phẩm vàng giúp bé yêu không ốm không nên bỏ qua di tieu nhieu khi mang thai làm sao biết vùng kín đang bị lão hóa 6 lỗi nấu đồ ăn mất chất khiến con màu nước tiểu Sức khỏe gia đình khoẻ đẹp mùa đông chăm sóc trẻ thế nào người trẻ Bơi ao nguc loại đôi chân bà bầu món ăn vặt xe cư u thương Trò chơi mâ t ma ng di ư ng thư c phâ m kem đánh răng ngọc châu nàng yêu con sức khoẻ tự ý chữa ung thư đại tràng Viêm khơ p cuộc sống tươi đẹp phát triển trí não của trẻ cá thu học tiểu học tác hại của vòng bạc Nắng nóng Day con thong minh tử vi tuổi dần năm 2016 170 máu Gạo tu vi tuoi dan nam 2016 590 qua chiếc nguyen nhan va cach phong chong benh uon van cho học chữ Vê sinh ca nhân tê tay bệnh lý Chẩn đoán cách chăm sóc trẻ nhỏ vào mùa đông cách chữa vô sinh Mách mẹ những cách đơn giản giúp trẻ chảy máu âm đạo khi mang thai Yếu sinh lý móng tố chất cùi Cách sinh con 4 kiểu tóc tết đơn giản được ưa đánh răng đậu đen Đại học Harvard nào tuyệt vọng Giảm cân đòi hỏi Chăm sóc lông mày