Cách làm món salad cần tây ớt chuông giúp giảm cân tại nhà vừa là một món ăn ngon miệng vừa có công dụng giảm cân an toàn khoa học vừa có thể làm đẹp da. Bởi vì
Cách làm món salad cần tây ớt chuông giúp giảm cân tại nhà

Cách làm món salad cần tây ớt chuông giúp giảm cân tại nhà vừa là một món ăn ngon miệng vừa có công dụng giảm cân an toàn khoa học vừa có thể làm đẹp da. Bởi vì trong cần tây và ớt chuông có chứa những vitamin rất tốt cho cơ thể và hơn hết là nó không chứa chất béo nên bạn có thể thoải mái ăn bao nhiêu tùy thích mà không lo sợ tăng cân. Hãy cùng sinhcon.com tham khảo những thông tin dưới đây để có thể biết rõ hơn về món ăn giảm cân này nhé!

Thực đơn giảm cân hiệu quả với salad cần tây ớt chuông cực ngon miệng phần 1

Nguyên liệu

Phần salad:

  • 12 quả ô liu
  • 2 nhánh cần tây
  • 2 quả ớt chuông đỏ
  • 1 nhánh tỏi
  • 8 lát bánh mì
  • 1 nửa cây rau diếp
  • Dầu ô liu

Thực đơn giảm cân hiệu quả với salad cần tây ớt chuông cực ngon miệng phần 2

Phần nước xốt:

  • 4 thìa súp giấm
  • 4 thìa súp dầu ô liu
  • 2 thìa cà phê mù tạt vàng
  • 4 thìa súp nước ép quả ớt chuông
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • Muối, hạt tiêu

Cách làm món salad cần tây ớt chuông giúp giảm cân

  • Cần tây lấy phần dọc, tước bỏ xơ. Cắt thành từng khúc dài khoảng 5cm. Lá cần tây băm nhỏ.
  • Nạo cần tây thành những lát mỏng đều nhau. Ngâm vào nước đá để cần tây được giòn.
  • Rau diếp thái lát nhỏ, rửa sạch, để ráo nước.
  • Cho 2 quả ớt chuông vào một chảo nóng, giảm nhỏ lửa nướng cho đến khi dùng tay ấn vào thấy ớt mềm là được.
  • Cắt ớt thành từng dải với chiều rộng cỡ 1cm, cho vào tô trộn 1 chút muối và ướp khoảng 30 phút cho muối ngấm vào ớt, đồng thời phần nước của ớt sẽ chảy ra.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với salad cần tây ớt chuông cực ngon miệng phần 3

  • Cho phần ớt trên vào một chiếc rây mắt nhỏ, dùng thìa ép các lát ớt để phần nước của quả ớt chảy ra. Lấy 4 thìa súp nước ép này.
  • Cho nước ép ớt, mật ong, dầu ô liu, giấm, mù tạt vào máy xay sinh tố, thêm chút muối, hạt tiêu xay đến khi bạn có được một hỗn hợp đồng nhất. Thêm chút nước ấm để hỗn hợp không quá đặc.
  • Vớt cần tây ra khỏi bát nước đá, cho vào tô cùng với rau diếp, rưới 1/2 chỗ nước xốt vào trộn đều.
  • Bánh mì nướng vàng, dùng tỏi xát đều lên bề mặt bánh.
  • Múc phần salad vừa trộn vào tô, xếp bánh mì bên cạnh ăn kèm; thêm ớt chuông tươi xắt hạt lựu hoặc xắt sợi và quả ô liu. Rắc lá cần tây lên trên, rưới nốt phần nước xốt và thưởng thức.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với salad cần tây ớt chuông cực ngon miệng phần 4

Cách làm món salad cần tây ớt chuông giúp giảm cân tại nhà  thật dễ thực hiện phải không các bạn? Chỉ cần bỏ chút thời gian là bạn đã có cho mình một bữa ăn cực kì lành mạnh và không sợ tăng cân nữa rồi! Chúc các bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng sinhcon.com để biết thêm thông tin nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách giảm cân cho phụ nữ cách giảm cân hiệu quả cách làm món salad cần tây ớt chuông giảm cân tại nhà món ngon giảm cân thực đơn ăn kiêng

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich