Cách giảm bớt mỡ trên gương mặt cũng như trọng lượng của cơ thể để có được khuôn mặt V-line là điều không quá khó khăn nếu bạn chăm chỉ thực hiện những thói quen sau
Cách giảm mỡ mặt để có khuôn mặt V-line

1. Uống đủ nước

Hãy đảm bảo cơ thể luôn đủ nước, ngoài ra, đủ nước còn giúp loại bỏ những tác nhân gây hại ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Khuôn mặt mũm mỉm của bạn có thể là do sự loại nước, vì vậy, khuôn mặt của chị em phụ nữ sẽ gọn gàng hơn khi được cung cấp nước đầy đủ.

  uong-du-nuoc-moi-ngay  

2. Giảm bớt lượng chất béo hấp thu vào cơ thể
Lên kế hoạch để giảm bớt chế độ ăn để đảm bảo duy trì tốt cho sức khỏe, nhưng tốt nhất là nấu ăn tại nhà chứ không phải là thực đơn của những món ăn bên ngoài. Những món ăn tự tay chế biến sẽ giúp bạn hạn chế được dầu mỡ và chất béo, tăng cường rau xanh.

3. Bắt buộc phải ăn sáng
Khởi đầu ngày mới với bữa sáng để đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể duy trì hoạt động và làm việc. Chọn ngũ cốc và hoa quả để đảm bảo để chất dinh dưỡng nhưng không dư thừa chất béo.

4. Không uống rượu
Rượu sẽ làm cho da bạn bị phù lên, do đó, uống rượu sẽ làm cho mặt bạn không thon gọn, vì thế, tốt nhất là nên tránh xa rượu bia.

5. Ăn hoa quả
Hoa quả chứa nhiều nước mà rất ít năng lượng, vì vậy, ăn hoa quả sẽ làm bạn ít bị đói và nạp vào năng lượng ít hơn.

uong-nuoc-rau-vao-buoi-toi

6. Bổ sung canxi
Canxi rất hữu ít cho việc giảm cân, vì vậy mà bạn nên ăn nhiều canxi để đảm bảo không bị tích nước trong cơ thể và làm giảm sự phù lên của khuôn mặt.

7. Lên kế hoạch tập luyện thể dục
Bạn cần dành thời gian nhất định khoảng 30 phút mỗi ngày như đi bộ để giúp có gương mặt như ý, tham gia các hoạt động thể thao để có vóc dáng thanh mảnh.

8. Mỉm cười thường xuyên
Cười cũng là cách để giảm khích cỡ của gò má mũm mỉm vì nó tác dụng rèn luyện các cơ trên mặt.

9. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ gây ra sự cản trở cho các hoạt động của tuyến nội tiết trong cơ thể, nó quyết định đến lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.

10. Massage mặt
Massage có tác dụng làm giảm mỡ trên gương mặt và giúp tạo hình dáng cho mặt, kết hợp cùng với chế độ ăn uống hợp lí sẽ là phương pháp hữu hiệu nhất.

11. Trang điểm với tone màu tối
Hãy khéo léo trang điểm và sử dụng tone màu tối dưới cằm và hai gò má sẽ tạo được sự thon gọn cho khuôn mặt.

Xem thêm về làm đẹp nhé!

Hoài Anh / sdcd.com.vn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thuc don giam can giảm cân bi quyet giam can

đau ốm cha selfie đau bụng sân nhà Con hến Biệt cá kho cay thực phẩm không nên ăn trước khi quan ti la m vê sinh đau bụng dưới bé yêu hành khách đau bụng kì nguyệt san Đuổi lưu ý ăn nho đại dịch bẩn mùa halloween đau chuyê n da roi loan cam xuc stress trong công việc thực phẩm cho bé lỡ đau dây chằng cảm xúc Con tập đi đau dây chằng khi mang thai bom sex dinh duong trong 3 thang dau thai ky đau dây thần kinh cach vuot qua su tu ti La m sao Đừng vội coi thường những người đau dây thần kinh số V lúa mì đau do chấn thương tạ tư thế ngủ khi mang thai mẠu sưc khỏe sinh sản đau họng Con ngủ riêng đau khơ p Cà chua sống chăm sóc an toàn Trái tim khỏe mạnh thuoc nguy hiem con sô Chữa táo bón mạn tính bằng cách tự giáo dục giới tính Những cách tránh thai dễ dẫn tới vô bánh cuốn nóng ương Suy nhược thần kinh Chẩn đoán điều Lên não bộ bánh quy vani tiem phong truoc khi mang thai bệnh ung thư ở trẻ em vệ sinh thực phẩm tẠsleepdrunk có nên nằm ngửa khi mang thai Đợi ngày Tâ p thê du c giống nhau sửa bé sơ sinh Thủ dâm ở nữ giới chiến đấu quẠchanh tư ky Ủy ban châu Âu mận khô làm gì sau sinh rèn hê miên dich món ngon từ cua Bí quyết nuôi con giỏi của những bố chè con ong Cha mẹ không nên ngủ chung giường với hung thủ thương hiê u uy ti n mark xuyên 7 thói quen cần tránh sau khi ăn nhiễm virus zika thông minh 5 thu công con hu ba bau bi benh soi Điểm danh những thủ phạm gây rắc rối axit thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thiên hê t ta c du ng sàng lọc khi sinh ngày nhà giáo việt nam 20 11 Xem hướng thiện sự phát triển của thai nhi 13 tuần va n niên thanh nguy hiê m sư c kho e Louvre tai biến làm dẹp lợn tăng trọng đều khắp mặt 4 việc nguy hiểm khi đẻ mổ sông lâu quy phu nư sau sinh đối tượng dễ mắc ung thư phổi duoc lieu khỏi 10 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn ba o vê môi trươ ng