Gừng là một trong những loại gia vị không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Bí quyết nấu nước gừng mật ong giúp giảm mỡ bụng siêu tốc

Vì sao gừng có tác dụng giảm cân.

Khoa học đã chứng minh trong gừng chứa gingerol và shogaol, cả 2 dưỡng chất này đều tham gia vào quá trình đốt cháy mỡ thừa, ức chế hấp thụ chất béo tự nhiên, từ đó giúp vóc dáng trở nên thọn gọn hơn. Gừng có tính cay nóng, vậy nên bạn cần biết cách sử dụng hợp lý để không gây tác dụng phụ. Dùng gừng đúng cách sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Gingerol không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn kiểm soát nồng độ cholesterol và tăng độ pH trong dạ dày. Tính sinh nhiệt của gừng sẽ "đánh bay" lượng mỡ dư thừa.

bi-quyet-nau-nuoc-gung-mat-ong-giup-giam-mo-bung-sieu-toc
 Nước gừng mật ong giúp giảm mỡ bụng hiệu quả (Ảnh: Internet).
Mật ong được đánh giá là một trong những "thần dược" thiên nhiên. Mật ong với gừng là sự kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe và sắc đẹp. Hàm lượng calo trong mật ong rất thấp, vậy nên dù có vị ngọt nhưng đây lại là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin B, C, canxi và kali ngăn chặn nhiều bệnh tật nguy hiểm. Dưới đây là công thức giảm mỡ bụng từ nước gừng mật ong bạn có thể tham khảo.

Cách nấu nước gừng mật ong "đánh bay" mỡ bụng.

Nguyên liệu.

- Gừng.

- Mật ong.

- Chanh.

- Máy xay sinh tố.

- Màng lọc.

Cách làm.

B1:. Cạo lớp vỏ mỏng bên ngoài củ gừng, rửa sạch, cắt thành từng miếng, cho vào máy xay nhuyễn.

B2:. Cho gừng vào xoong, đổ lượng nước vừa đủ đun sôi trên bếp. Đối với 1 củ gừng cỡ vừa nấu với khoảng 1 lít nước. Đun trên bếp khoảng 30 phút, tắt bếp.

B3:. Sau khi nước gừng ấm, dùng màng lọc để loại bỏ phần bã. Giữ lại nước gừng. Đổ vào lọ thủy tinh.

B4:. Thêm 3 thìa mật ong cùng một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng, khuấy đều. Bạn có thể đặt trong ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức trong mùa hè. Mỗi ngày nhâm nhi một ly là vừa đủ. Lời khuyên là bạn nên uống vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

 
g2
 Ảnh: Internet.
Đối với cách giảm cân này, bạn cần có sự kiên trì. Bên cạnh sử dụng nước gừng mật ong, bạn cũng lên có chế độ ăn hạn chế tinh bột cũng như thực phẩm chứa nhiều chất béo, mỗi ngày nên dành ra khoảng 30 phút cho việc tập luyện. Gừng có tính cay nóng, vậy nên trong quá trình áp dụng, bạn nên bổ sung thêm nhiều trái cây có tính thanh mát để cân bằng.

 

Việt An (TH) / Tintuc.com.vn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

giẩm cân bằng nước gừng cách giảm mỡ bụng giảm cân

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich