Mẹ bầu chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng đẹp đến khó tin dù đang mang thai gần 9 tháng. Bí quyết để có vóc dáng đẹp mê mẩn của mẹ bầu gần 9 tháng
Bí quyết để có vóc dáng đẹp mê mẩn của mẹ bầu gần 9 tháng

Anca Marcus, một mẹ bầu đang bước sang tuần thai thứ 35 đến từ Santa Monica, California, Mỹ đang làm dậy sóng trang mạng xã hội Instagram với những bức ảnh và video tập thể dục trong suốt thời kỳ mang thai của mình, cũng chính là bí quyết có được vóc dáng đầy khỏe khoắn và đẹp mê mẩn của cô. Dù đang bầu bí ở tháng thứ 8, thời kỳ có thể rất mệt mỏi và nặng nề đối với hầu hết phụ nữ, bà mẹ bầu 40 tuổi này vẫn chăm chỉ luyện tập 1 tiếng mỗi ngày.
Mẹ bầu dáng đẹp   Mẹ bầu dáng đẹp
Mẹ bầu dáng đẹpHình ảnh mẹ bầu Anca ở tuần thai thứ 34 vô cùng khỏe khoắn.
  Anca từng là một huấn luyện viên gym và một người mẫu thể thao, điều này góp phần lý giải vì sao bà mẹ bầu này yêu tập thể dục đến thế. Anca chia sẻ: “Tôi không thể ngồi không trong thời kỳ mang thai được mà tôi quyết định sẽ tiếp tục những gì mình đã làm trong suốt cuộc đời mình… Khó khăn lớn nhất chắc chắn là tìm được động lực để thức dậy và tập thể dục vào những ngày bạn cảm thấy ngái ngủ và lười biếng. Và một khó khăn khác là phải làm sao làm cho những thói quen tập luyện của tôi phù hợp với bụng bầu. Tôi cũng phải đảm bảo rằng những gì tôi tập luyện đều tốt và an toàn cho thai nhi, trong khi vẫn đạt được hiệu quả tốt nhất”.     Anca vẫn kiên trì tập luyện bất chấp rất nhiều khó khăn gặp phải trong suốt thai kỳ.   Chế độ tập luyện của Anca bao gồm những bài tập cho cả phần thân trên và phần thân dưới với những bài tập ngồi xổm hay đá chân. “Tôi cảm thấy rất khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng, đồng điệu với cơ thể của mình và sẵn sàng cho bất kỳ thử thách khó khăn sắp tới”.   Cô cho biết những bài tập đều đặn giúp cô cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.   Mẹ bầu này cũng nói thêm: “Tôi vẫn có thể cảm nhận được những thay đổi của cơ thể khi đến tháng thứ 8 và tôi cảm thấy thật vui vì mình có thể lên cân một cách khỏe mạnh và vừa đủ cho em bé trong khi vẫn giữ một lượng chất béo thấp cho cơ thể”.  
Mẹ bầu dáng đẹp

Mẹ bầu dáng đẹp

Mẹ bầu dáng đẹp

Bà mẹ tương lai rất vui khi mình có thể tăng cân một cách khỏe mạnh và giữ mức chất béo cơ thể ở mức thấp.
  Vừa mới đây, Anca đã đăng tải một đoạn video để chia sẻ với hơn 4 triệu người theo dõi của cô trên Instagram cách tập luyện của cô mỗi ngày và đoạn video đã nhận được sự ủng hộ và yêu thích của cộng đồng người dùng: “Tôi luôn muốn đươc chạm đến một khía cạnh khác của những người phụ nữ, những người mẹ xinh đẹp trong tương lai, những người thực sự cần một sự thúc đẩy, một nguồn động lực cũng như cách để giữ cho bản thân khỏe mạnh và năng động cho họ và cho cả em bé”.
Đoạn clip về cách tập luyện hằng ngày được Anca chia sẻ trên tài khoản Instagram của cô.
  Mẹ bầu này cũng nói thêm mang thai là một công việc không hề dễ dàng và để tập luyện thể dục trong thời kì này càng khó khăn hơn nhưng chỉ cần có ý chí và sự kiên trì thì mẹ bầu nào cũng sẽ có thể làm được. Và quan trọng không kém là vì không ai là giống nhau nên các mẹ bầu cần phải lắng nghe cơ thể mình và chọn những môn thể thao và hình thức tập luyện mà mình yêu thích để theo đuổi.

Nguồn: Dailymail  

Tổng hợp & BT:

Về Menu

mang thai dáng đẹp mẹ bầu tập thể dục bầu bí

đau ốm cha selfie đau bụng sân nhà Con hến Biệt cá kho cay thực phẩm không nên ăn trước khi quan ti la m vê sinh đau bụng dưới bé yêu hành khách đau bụng kì nguyệt san Đuổi lưu ý ăn nho đại dịch bẩn mùa halloween đau chuyê n da roi loan cam xuc stress trong công việc thực phẩm cho bé lỡ đau dây chằng cảm xúc Con tập đi đau dây chằng khi mang thai bom sex dinh duong trong 3 thang dau thai ky đau dây thần kinh cach vuot qua su tu ti La m sao Đừng vội coi thường những người đau dây thần kinh số V lúa mì đau do chấn thương tạ tư thế ngủ khi mang thai mẠu sưc khỏe sinh sản đau họng Con ngủ riêng đau khơ p Cà chua sống chăm sóc an toàn Trái tim khỏe mạnh thuoc nguy hiem con sô Chữa táo bón mạn tính bằng cách tự giáo dục giới tính Những cách tránh thai dễ dẫn tới vô bánh cuốn nóng ương Suy nhược thần kinh Chẩn đoán điều Lên não bộ bánh quy vani tiem phong truoc khi mang thai bệnh ung thư ở trẻ em vệ sinh thực phẩm tẠsleepdrunk có nên nằm ngửa khi mang thai Đợi ngày Tâ p thê du c giống nhau sửa bé sơ sinh Thủ dâm ở nữ giới chiến đấu quẠchanh tư ky Ủy ban châu Âu mận khô làm gì sau sinh rèn hê miên dich món ngon từ cua Bí quyết nuôi con giỏi của những bố chè con ong Cha mẹ không nên ngủ chung giường với hung thủ thương hiê u uy ti n mark xuyên 7 thói quen cần tránh sau khi ăn nhiễm virus zika thông minh 5 thu công con hu ba bau bi benh soi Điểm danh những thủ phạm gây rắc rối axit thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thiên hê t ta c du ng sàng lọc khi sinh ngày nhà giáo việt nam 20 11 Xem hướng thiện sự phát triển của thai nhi 13 tuần va n niên thanh nguy hiê m sư c kho e Louvre tai biến làm dẹp lợn tăng trọng đều khắp mặt 4 việc nguy hiểm khi đẻ mổ sông lâu quy phu nư sau sinh đối tượng dễ mắc ung thư phổi duoc lieu khỏi 10 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn ba o vê môi trươ ng