Xin hỏi chế độ ăn cho bé 4 tuổi béo phì thế nào? Bé 4 tuổi nặng 27kg là đã béo phì
Bé 4 tuổi nặng 27kg là đã béo phì

Con tôi sinh năm 2006, 4 tuổi, cân nặng 27 kg, chiều cao 112cm. Mỗi bữa cơm cháu ăn hơn một chén (thịt, cá, lươn, tôm, rau cũ ...), tối cháu thường ăn thêm cháo ăn liền gấu đỏ.

Ngoài ra, mỗi buổi sáng đi học cháu uống thêm một hộp sữa cô gái Hà Lan (loại nhỏ) và trong ngày uống khoảng 400ml sữa bột cô gái Hà Lan. Cháu rất thích thức ăn ngọt, béo ít ăn trái cây hoặc nếu ăn cháu cũng chỉ ăn những quả có vị ngọt như: dưa hấu, xoài, sầu riêng, hồng, chuối. Ở nhà cháu thường xem video (hoạt hình) có khi xem 2-3 giờ đồng hồ. Vậy cho hỏi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống như vậy là hợp lý không? Cháu có béo phì không? Rất mong nhận được lời tư vấn của bác sĩ. Chân thành cảm ơn.

Lê Thành Trung, thanhtrungle29@... Thị xã Hồng Ngự, Đồng Tháp

Trả lời:

4 tuổi mà cân nặng 27 kg là cháu đã thừa cân. Ở tuổi này, trẻ đạt 21,2 kg đã là thừa cân, béo phì, cân nặng chuẩn khoảng 16-16,5 kg. Như vậy, chế độ ăn và sinh hoạt của cháu chưa được khoa học. Mẹ lưu ý không tiếp tục tầm bổ cho con, cho cháu ăn giảm đi, hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn nhanh và đồ ngọt, nhất là lượng dầu (mỡ).

Tuổi này cháu cần ăn 3 bữa chính. Các bữa cháo hoặc cơm tăng nhiều rau củ, giảm bớt gạo đi và uống 2-3 cốc sữa/ngày nhưng nên uống sữa tươi không đường hoặc sữa bột tách béo. Ngoài ra, trẻ cần được ăn nhiều rau quả phong phú, tránh ăn nhiều một vài loại nhất định.

Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau, để tránh táo bón, đồng thời cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Ăn đúng bữa, không ăn vặt, không ăn bánh, kẹo, nước ngọt trước bữa ăn.

Cho trẻ ăn nhạt

Chia suất ăn riêng cho trẻ, để tránh trẻ ăn quá nhiều.

Tập thói quen uống nước kể cả khi không khát, một ngày nên uống một 1 lít nước.

Lan Anh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich