Bà bầu ăn bún được không là thắc mắc của rất nhiều người. Bởi có ý kiến cho rằng, bà bầu ăn nhiều bún con sinh ra dễ mụn nhọt.
Bà bầu ăn bún được không?

“Mình đang mang thai tháng đầu tiên. Từ khi bắt đầu mang thai, mình chỉ thích ăn các món bún, miến… Tuy nhiên, nghe mọi người mách rằng bà bầu ăn bún rất độc hại bởi sinh con ra nhiều mụn nhọt, mưng mủ, thậm chí có thể gây sảy thai.

Mình đang rất hoang mang, chỉ lo do không hiểu biết mà mình đã làm hại con”

(Minh Ngọc – Phú Thọ)

Bún là gì?

Bún là loại thực phẩm dạng sợi tròn, trắng mềm, được làm từ tinh bột gạo tẻ, tạo sợi qua khuôn và được luộc chín trong nước sôi. Là một nguyên liệu, thành phần chủ yếu để chế biến nhiều món ăn mà tên món ăn thường có chữ bún ở đầu (như bún cá, bún mọc, bún chả, bún thang, v.v.), bún là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất trong cả nước, chỉ xếp sau các món ăn dạng cơm, phở.

Bà bầu ăn bún được không? – Hoàn toàn được

Bà bầu ăn bún được không? 1

Bà bầu ăn bún được không là thắc mắc của rất nhiều người

Theo quan niệm phương Tây, không có thực phẩm nào là tốt đặc biệt hay xấu đặc biệt đối với phụ nữ có thai, nhất là nếu không sử dụng với số lượng lớn. Điều quan trọng nhất trong chế độ ăn uống là sự điều độ về số lượng, cân bằng, đủ chất và đa dạng thực phẩm.

Người Việt Nam mình thường có các đặc điểm sau: không chú ý đến khái niệm khẩu phần chuẩn, ăn dư thừa tinh bột và thiếu hụt các sản phẩm từ sữa. Đối với phụ nữ mang thai, nhiều người nghĩ nên ăn thật nhiều, càng nhiều càng tốt, mẹ càng béo càng khỏe, con càng to càng thích. Đây là một sai lầm cực kỳ lớn.

Theo các chuyên gia, bà bầu có thể ăn bún với khẩu lượng từ 4 – 6 khẩu phần. Mỗi khẩu phần tương đương là 1 bát cơm hoặc 1 bát mỳ nấu chín, 2 lát bánh mỳ gối hoặc 1 chiếc bánh mỳ (tương đương bánh mỳ Như Lan).

Việc ăn bún con sinh ra dễ bị mụn nhọt, mưng mủ hay gây sảy thai chưa có khoa học nào chứng minh và không có cơ sở.

Chú ý khi ăn bún

Bà bầu ăn bún được không? 3

Bà bầu ăn bún con bị mụn nhọt là không có cơ sở

Tuy nhiên, bà bầu cũng nên hạn chế ăn bún vì trong công đoạn làm bún, gạo xay ngâm nở và chua.

Muốn ăn bún, bà bầu nên chọn nơi đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nguồn gốc của sợi bún sạch, không ngâm, tẩm hóa chất độc hại.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, tuyệt đối không nên ăn quá nhiều và mất cân bằng giữa các nhóm thực phẩm vì như thế sẽ dẫn đến các nguy cơ về sức khỏe cho cả hai mẹ con như tiểu đường, béo phì, con quá to, yếu, khó sinh.

Nên đọc Bộ Y tế khuyến cáo không sử dụng dịch truyền HES Suy nhược cơ thể ở trẻ em Tăng cường miễn dịch cho trẻ suốt kỳ Tết Sự phát triển của trẻ sơ sinh tháng thứ 3, tuần 1
Tổng hợp & BT:

Về Menu

ăn bún bà bầu ăn bún có sao không bà bầu nên ăn gì

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich