Sinh non gây ra những yếu kém về sức khỏe cho trẻ sơ sinh sau này. Khi trẻ sinh non (sinh trước 37 tuần) thì thường gặp c
9 lưu ý đặc biệt giúp mẹ bầu phòng tránh nguy cơ sinh non

ác vấn đề về hô hấp cũng như hệ miễn dịch.

Để phòng tránh được nguy cơ sinh non, mẹ bầu cần chăm sóc tốt trong thai kỳ. Đặc biệt, nên lưu ý những điều dưới đây.

1. Quan tâm chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, lành mạnh, hợp lý là điều quan trọng để thai nhi trưởng thành đủ ngày đủ tháng trong bụng mẹ. Kinh nghiệm cho thấy những mẹ bầu thực hiện chế độ dinh dưỡng một cách khoa học thường đảm bảo bé ra đời đúng ngày dự sinh.


Mẹ bầu nên quan tâm chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ.



2. Tránh xa thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh là một trong những thực phẩm mẹ bầu cần phải tránh xa. Bởi chúng không chỉ gây khó tiêu, tăng cân mà đối với mẹ bầu thức ăn nhanh còn mang đến nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng. Điều này dễ dẫn đến sinh non do thai nhi phát triển không khỏe mạnh.

3. Bổ sung đủ nước

Một trong những kinh nghiệm cho thấy nếu mẹ bầu uống đủ 8 cốc nước lọc mỗi ngày (tương đương 2,5 lít) thì tránh được nguy cơ sinh non. Điều này có thể được lý giải như chính nước đã thúc đẩy quá trình trao đổi chất giữa mẹ và bé và làm cho thai nhi phát triển tốt.


Uống đủ nước góp phần tránh sinh non.



4. Lưu ý chuyện tăng cân


Béo phì gây ra nguy cơ khó sinh và cả sinh non. Vì vậy, để thai nhi phát triển và được sinh ra đời một cách bình thường, mẹ bầu nên kiểm soát cân nặng của mình. Tăng cân hợp lý là điều mẹ bầu nên để tâm.

5. Tránh nhịn tiểu

Nếu mẹ bầu thường nhịn tiểu thì sẽ dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Các bệnh viêm nhiễm phụ khoa là một trong những nguyên nhân gây ra sinh non. Vì vậy, đi tiểu đều đặn cũng là một trong những cách để phòng tránh chứng sinh non.

6. Nghỉ ngơi và thư giãn


Bầu bí cần nghỉ ngơi gấp đôi bình thường.



Nếu bạn là kiểu người bận rộn với công việc thì bầu bí là lúc bạn nên gia giảm đi nhiều thứ. Thời gian nghỉ ngơi cần tăng gấp đôi, không chỉ là về sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần. Cơ thể và tinh thần khỏe mạnh góp phần phòng tránh sinh non hiệu quả.

7. Vui vẻ trong thai kỳ

Stress là một trong những nguyên nhân gây ra sinh non ở mẹ bầu. Những căng thẳng về sự thay đổi khi mang thai, lo nghĩ về tương lại và sức khỏe của bé, cảm thấy bất an về chuyện sinh nở… dễ khiến mẹ rơi vào những cơn trầm cảm nặng. Vì vậy, hãy giữ tinh thần lạc quan để bé ra đời như dự kiến.

8. Giữ răng khỏe mạnh


Mẹ bầu cần chăm sóc răng miệng khi mang thai.



Bệnh răng miệng là một trong những bệnh nguy hiểm khi mẹ mang thai vì nguy cơ gây ra sinh non của nó. Các đau đơn ở vùng lợi có thể gây ra các kích thích co thắt ở tử cung. Mẹ bầu nên chăm sóc để có một hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh trong cả thai kỳ và đảm bảo bé không bị tác động và chào đời sớm hơn.

9. Khám thai theo định kỳ

Đây là cách ngăn ngừa nguy cơ sinh non hiệu quả. Việc khám thai đúng lịch giúp bác sĩ phát hiện được những bất thường và can thiệp đúng lúc để bé có thời gian phát triển hoàn chỉnh trong bụng mẹ.

SinhCon.com (Tổng hợp)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich