Hiểu về chu kì kinh nguyệt hàng tháng sẽ giúp bạn cải thiện cơ hội mang thai.
11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai - Trước khi mang thai

Trong chu kì, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone làm cho những quả trứng trong buồng trứng phát triển. Từ ngày thứ 2 đến ngày thứ 14, những kích thích tố cũng giúp làm dày niêm mạc tử cung của bạn để sẵn sàng cho một trứng thụ tinh. Điều này được gọi là giai đoạn nang trứng.

Điều gì xảy ra khi rụng trứng?

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 1

Chu kì kinh nguyệt trung bình là 28-32 ngày. Sự rụng trứng thường xảy ra giữa ngày 11-21 của chu kì. Lúc này, hormone gọi là luteinizing hormone (LH) tăng vọt, trứng chín sẽ rụng xuống. Đồng thời, chất nhầy cổ tử cung trở nên trơn trượt hơn để giúp tinh trùng dễ dàng đến gặp trứng.

Ưu điểm của việc "đúng thời điểm"

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 2

Phụ nữ được sinh ra với khoảng 1-2 triệu quả trứng, nhưng chỉ phát hành 300-400 trứng rụng. Thông thường, bạn chỉ rụng một quả trứng mỗi tháng. Trứng đi xuống một ống dẫn trứng (một trong hai ống nối buồng trứng đến tử cung). Nếu "quan hệ" đúng thời điểm, tinh trùng có thể thụ tinh với trứng khi nó trên đường tới tử cung. Nếu sự thụ tinh không xảy ra trong vòng 24 giờ sau khi trứng rời khỏi buồng trứng, trứng sẽ tự tiêu. Tinh trùng có thể sống trong khoảng 3-5 ngày, vì vậy biết chính xác thời điểm rụng trứng sẽ giúp bạn có nhiều khả năng thụ thai.

Theo dõi những ngày có khả năng thụ thai cao

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 3

Nói chung, cơ hội thụ thai sẽ cao hơn nếu bạn có "quan hệ" 1-2 ngày trước ngày rụng trứng. Nếu bạn có một chu kỳ 28 ngày thì rụng trứng có thể bắt đầu từ ngày thứ 12-14. Hãy nhớ rằng quan hệ tình dục mỗi ngày có thể giảm số lượng tinh trùng của người đàn ông. Ngoài ra, chu kỳ của bạn có thể dài hơn hoặc ngắn hơn 28 ngày, do đó dùng biện pháp xác định ngày rụng trứng sẽ hỗ trợ bạn xác định ngày rụng trứng tốt hơn.

Theo dõi rụng trứng bằng nhiệt độ

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 4

Sau khi cơ thể bạn sẽ giải phóng một quả trứng, hormone progesterone sẽ giúp xây dựng và duy trì các lớp niêm mạc ở tử cung. Progesterone làm nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên nhẹ. Vì vậy, bạn có thể đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi sáng trước khi ra khỏi giường để phát hiện ngày rụng trứng.

Dự đoán rụng trứng bằng hormone

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 5

Một sự đột biến trong LH sẽ kích thích buồng trứng để giải phóng trứng. Sự gia tăng hormone này thường xảy ra trong 36 giờ trước khi trứng rụng. Bạn có thể kiểm tra sự thay đổi homrone này bằng cách dùng các bộ dụng cụ kiểm tra nước tiểu (ví dụ như que thử rụng trứng).

Giai đoạn cuối của chu kì hàng tháng

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 6

Trong nửa sau của chu kì kinh nguyệt, các hormone progesterone giúp chuẩn bị nội mạc tử cung của bạn cho một trứng thụ tinh. Nếu trứng không được thụ tinh, nó tan ra, mức progesterone giảm. Khoảng 12-16 ngày sau, trứng cùng với máu và các mô từ lớp niêm mạc tử cung được thải ra khỏi cơ thể. Quá trình đó là kinh nguyệt. Nó thường kéo dài 3-7 ngày. Sau đó, bắt đầu một chu kì nữa.

Cách để tăng cường sinh sản

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 7

Nếu bạn muốn để thúc đẩy cơ hội mang thai, bạn nên:

- Ăn các thực phẩm giàu axit folic.

- Tiêu thụ thực phẩm hữu cơ và sản phẩm xanh.

- Tránh một số chất dẻo (trong đó có bọc nhựa).

- Duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.

- Tránh uống rượu và caffeine.

Trọng lượng ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh sản?

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 8

Phụ nữ có chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trên mức bình thường sẽ mất gấp đôi thời gian để có thai như những người có chỉ số BMI bình thường. Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể tăng khả năng sinh sản và khả năng mang thai của bạn. Theo Hiệp hội Mỹ về Y học sinh sản, giảm trọng lượng 5% -10% có thể cải thiện đáng kể sự rụng trứng và mang thai. Béo phì cũng có thể gây vô sinh và testosterone thấp ở nam giới. Thiếu cân đáng kể cũng có thể dẫn đến vô sinh.

Tuổi tác ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của bạn như thế nào?

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 9

Khả năng sinh sản giảm đi cùng với tuổi tác, đặc biệt là khi bạn ngoài 35 tuổi. Nó cũng làm giảm cơ hội chữa trị vô sinh thành công. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn dưới 35 tuổi và đã cố gắng để thụ thai trong 12 tháng mà chưa thành công hoặc trên 35 tuổi và đã cố gắng trong hơn 6 tháng.

Điều trị vô sinh

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 10

Có nhiều nguyên nhân gây vô sinh. Để điều trị vô sinh, bước đầu tiên là phải đi khám bác sĩ. Phương pháp điều trị vô sinh có thể là dùng các loại thuốc để kích thích rụng trứng và thụ tinh trong ống nghiệm...

5 dấu hiệu sớm biết mang thai

11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai 11

- Mất kinh.

- Đi tiểu thường xuyên

- Dễ mệt mỏi.

- Buồn nôn vào buổi sáng - hoặc cả ngày.

- Ngực trở nên mềm và lớn hơn, có thể đau khi chạm vào.

(Nguồn: WebMD)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Chu kì kinh nguyệt Sức khỏe sinh sản sức khỏe phụ nữ vô sinh rụng trứng mang thai

trí Bộ sưu tập thâ n kinh giao ca m đúng cách tiê t mô hôi cách nấu món xào ngon Chăm sóc răng miệng thieu canxi o tre so sinh hê thâ n kinh móng tay của bé giảm cân nên ăn trái cây gì lo ng ba n tay góc TIẾT MỒ HÔI tiem ngua cho be Dự sinh lay lai dang sau khi sinh dạy trẻ Thom mieng xet nghiem khi mang thai 10 yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ túi thơm khử mùi trên ô tô đáng sợ dùng thuốc ngậm khi mang thai canh bao Đô ng hô đeo tay mang thai bi chuot rut com gia dinh thức đêm phân biệt mật ong giả đi khai giảng lớn nhanh benh chan tay mieng Đông Y với muộn phiền viêm não mô cầu lây lan như thế nào khắc phục chứng mất ngủ bô mẽ Phụ nữ nào dễ bị u xơ tử cung nhất Thiếu máu não băng vệ sinh giả Bô mẹ nuôi dạy con cái Thời trang mang thai va cho con bu bắp chân 7 lựa chọn thời trang cho nàng quyến rũ ở trẻ em Ác mộng Ngủ nướng hại sức khỏe tuoi day thi cua con gai rốn trẻ sơ sinh Chu làm dâu Tác hại của rau mồng tơi rau cu qua xương gò má Thói quen ăn uống trực tiếp làm chưa biết hay cáu giận mưng mu quỷ sứ la m viê c Thời điểm bệnh dị ứng Ngày Yêu thương và chia sẻ hầm ngô tai nạn từ ban công ba n li nh đa n ông Dinh dưỡng và sức khỏe trẻ tắm nắng cadie mộc trà yêu lần đầu ma y xay sinh tô hươ ng dâ n viên nguồn sữa Tình cảm gia đình thuc an dinh duong khi mang thai khu công nghiê p sữa tắm đo hây hây Vệ sinh phụ nữ khô vay cuoi 2015 Sảy thai sinh ly Ung thư vu Tư thê khi quan hê park min young cac benh lay qua duong tinh dục cách dùng gừng tốt cho sức khỏe viêm đa khớp dạng thấp khi nào không nên ăn gừng ba n cha i mê m an toàn dừa non bệnh đường hô hấp ở bé ba i tâ p không bao giơ trứng bài thuốc hay sinh thuong tot hon sinh mo quả chuối ngoa i luô ng em bé làm giảm thuốc dân gian trẻ thơ Collagen bóc tỏi thuc pham an dam tot cho tre quả vải làm đẹp y học dân gian Khô da Nguy cơ nhiễm độc do tùy tiện sử dụng Nhiễm khuẩn Tác hại Dạy Con thoi quen