Vì sao I-ốt quan trọng với bà bầu?

Qua sách báo, các cụm từ “bệnh về tuyến giáp”, “suy giáp trong thai kỳ”, “suy giáp bẩm sinh”… thì có vẻ xa lạ, nhưng nhắc đến chuyện thiếu i-ốt thì chắc hẳn bạn sẽ thấy gần gũi hơn rất nhiều! Bà bầu nào cũng được nhắc đừng để thiếu i-ốt, vì thiếu i-ốt sẽ dễ dẫn đến suy giáp ở mẹ và ở cả thai nhi trong bụng.

Hại thế nào nếu thiếu?

I-ốt đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển cơ thể con người. Nó giúp tuyến giáp tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể như tim mạch, tiêu hóa… duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Khi mang thai, nhu cầu i-ốt của cơ thể sẽ tăng lên để đáp ứng nhu cầu hormon tuyến giáp cho mẹ và sự phát triển của bé yêu trong bụng. Nếu bị thiếu i-ốt trong giai đoạn này, thai phụ rất dễ gặp phải các nguy cơ như sảy thai, thai chết lưu, sinh non, ảnh hưởng tới sự phát triển bào thai, nhất là bộ não của trẻ. Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh được rằng thiếu i-ốt ở thai phụ từ mức trung bình đến nặng có thể gây chậm phát triển não của thai nhi và sinh ra những em bé chậm phát triển trí tuệ, đần độn hoặc mang khuyết tật. Với bản thân người mẹ, những biến chứng trong quá trình vượt cạn thậm chí có thể đe dọa đến chính sức khỏe và tính mạng của người mẹ.

Bổ sung i-ốt thế nào cho đúng cách?

Vì sao I-ốt quan trọng với bà bầu?

Khi mang thai, nhu cầu i-ốt của cơ thể sẽ tăng lên. Ảnh: Getty Images

Bổ sung i-ốt vào muối là cách hiệu quả nhất để phòng chống các rối loạn do thiếu i-ốt gây ra. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một chuyện rất quan trọng là cần chọn muối i-ốt “đúng chuẩn”, tức có chứa hàm lượng i-ốt trong muối phù hợp. Không nên mua các loại muối i-ốt không có cơ sở sản xuất, cơ quan kiểm định rõ ràng.

Hơn nữa, i-ốt là một chất dễ bay hơi nên việc bảo quản trong quá trình sử dụng cũng rất quan trọng. Bạn cần buộc chặt túi muối sau khi đã mở, hoặc đựng muối trong lọ kín, đặt ở chỗ mát, tránh đặt gần bếp hay nơi có ánh nắng mặt trời trực tiếp rọi vào. Thức ăn nấu sôi không nên nêm muối vào ngay mà đợi thức ăn chín, tắt bếp, sau đó mới nêm muối để hạn chế việc i-ốt mất đi vì bị đun sôi lâu.

Ngoài muối i-ốt, bạn có thể chọn các loại sữa công thức dành cho bà bầu có bổ sung sẵn lượng i-ốt, ăn thêm một số hải sản như cua, cá…

Đặc biệt, đừng đợi đến lúc bắt đầu mang thai mới lo kiểm tra xem tuyến giáp của mình có ổn không và chú ý đến chuyện bổ sung i-ốt đầy đủ. Nếu đợi đến lúc đó, bạn có thể đã khá trễ và gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng rồi.

Cần biết rằng việc thiếu i-ốt ở thai phụ sẽ ảnh hưởng khác nhau trong các giai đoạn của thai kỳ. Trong 12 tuần đầu, sự phát triển của thai nhi dựa vào hormon do tuyến giáp của mẹ sản xuất là chủ yếu. Từ khoảng giữa thai kỳ, tuyến giáp của thai nhi mới bắt đầu sản xuất hormon tuyến giáp và hoạt động này là tuyệt đối cần thiết cho sự phát triển hoàn chỉnh của thai nhi.

Do vậy, khi sự thiếu i-ốt xảy ra từ trước khi mang thai hoặc trong suốt nửa đầu thai kỳ thì sẽ tiếp tục dẫn đến thiếu hụt trầm trọng trong giai đoạn sau do nhu cầu i-ốt tăng cao ở giai đoạn kế tiếp, đáp ứng cho sự phát triển nhanh của thai nhi.

Tốt nhất, ngay khi có ý định mang thai, bạn đã cần kiểm tra sức khỏe, trong đó có tình trạng tuyến giáp, điều trị tích cực nếu có bệnh cũng như chú trọng đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, nhất là không để xảy ra tình trạng thiếu hụt i-ốt, ngay từ trước lúc mang thai và duy trì trong suốt thai kỳ.

Ebe


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sự phát triển của bé chậm phát triển trí tuệ ảnh hưởng đến thai nhi nghiên cứu khoa học cơ sở sản xuất ánh nắng mặt trời

trực tuyến Dấu hiệu trẻ thiếu chất cách diệt côn trùng bài thuốc trị bệnh từ quế thai nghén mắt nail đỏng sai số thao Làm thế nào để có màn dạo đầu hoàn i mang thai 5 tuần HCG ngay 1 thang 6 chuối đỏ Từ bỏ 10 thói quen xấu để tránh tình trùng công dụng của váng sữa CLL Sử dụng kem dưỡng ẩm vệ sinh phụ nữ không sinh con kế thừa và chuyển giao sai lầm trong giảm cân ngày quốc tế thiếu nhi tập luyện cách tính ngày trứng rụng xét nghiệm nước tiểu Hoạt động vui chơi nghẹn ăn cách đo huyết áp xu hướng làm đẹp 2015 Tám bước trang điểm để có được làn day con những bệnh thường gặp nhìn lưỡi đoán bệnh Ho Van Lang cha me anh huong den con khi nào nên dùng kháng sinh hê tiêu ho a nga y xưa con trai chậu tắm cho bé bí quyết xóa tàn nhang trên da Nêm mắm hay muối cho bé khi nấu cháo tri yeu sinh ly nam bang gung bí quyết tăng chiều cao anh dep cua be hậu quả trứng gá phấn rôm tâm thâ n phân liê t trai gái cách phân biệt dâu tây cao trăn gây liệt dương tri ta o bo n nước chấm đau cách chế biến xôi gà rán 4 loại quả ngừa ung thư vú chị em bắt hành trình nuôi con cong dung chuoi hot Tri mun trung ca hieu nghiem rau lành Làm Cha giảm cân của người balan biểu mô tuyến phổi Những kiểu tóc ăn ảnh nhất Oscar 2012 Ăn Vặt Ba mẹ làm đẹp cùng sao cách nấu xôi ống hút Đoán tính tốt xấu qua độ dài ngón tay điều trị ung thư vật cháo lươn cho bé mứt Tết ngâm hóa chất Tai nạn dịp Tết ngăn nắp bi kịch gia đình dấu hiệu trẻ bị ung thư khi ăn xoài Vì sao phụ nữ sau sinh bị rụng tóc canh còn gin nươ c bư a World ngon phongbenh mẹ trẻ selena gomez sot cao sữa mẹ để được bao lâu Sảy thai Tác dụng của cà gai leo trong chữa bệnh hớ hênh Sai lầm khi sử dụng quần chip gây hại anh huong tu thuoc đê lô nước bứa tình yêu tam ly tre em Sàng lọc leo Đưa thế giới đến với bé mắc chứng cơm chă ng la nh chứng câm chọn lọc cuô c sô ng gia đi nh bo sung vitamin b12 cách làm miến trộn nguyên vật liệu sinh con nam 2018 ceo thương mại điện tử mẹ ghẻ con chô ng Trà gừng canh chă ng ngo t vi quan he de co thai