Khi bắt đầu biết ăn dặm (trên 6 tháng tuổi), ngoài ăn các bữa ăn chính thì con cần được bổ sung các bữa ăn phụ như ăn hoa quả, bột, cháo, bánh, váng sữa...
Vì sao con cần phải ăn thêm bữa phụ?

 

Mẹ có biết, trẻ em càng nhỏ thì thể tích dạ dày (bao tử) càng nhỏ, tức là dạ dày của trẻ em cũng lớn theo tuổi.

Vì thế, không thể cùng một lúc mẹ bắt con ăn một lượng lớn thức ăn nhiều hơn thể tích dạ dày mà phải chia ra thành nhiều bữa nhỏ. Đó là bữa phụ.

Ngoài việc ăn để duy trì sự sống, bé cần được ăn để tiếp tục phát triển và tăng trưởng tất cả các bộ phận của cơ thể như chiều cao, cân nặng, bộ não…

Hơn nữa, thức ăn của trẻ chủ yếu là sữa và các thức ăn lỏng, loãng ít năng lượng, mau tiêu, mau đói… nên chúng ta phải cung cấp thức ăn thành nhiều bữa trong ngày, kể cả ban đêm. Vì thế, nói là bữa ăn phụ nhưng nó cũng quan trọng không kém so với bữa ăn chính.

Hình ảnh Vì sao con cần phải ăn thêm bữa phụ? số 1

Song hiện nay, việc tạo ra các bữa ăn phụ khoa học cho con vẫn là một vấn đề khó khăn với các bậc cha mẹ đang có con nhỏ. Các con biếng ăn, khóc thét lên khi mẹ mang đồ ăn tới, hay không ăn những thực phẩm bổ dưỡng mà chỉ tập trung ăn các đồ ăn nhanh, các món ăn yêu thích…… Điều này khiến bố mẹ thường xuyên lo lắng và mệt mỏi. Vì thế, làm cách nào để cho con ăn bữa phụ một cách khoa học?

Một bữa ăn phụ được cho là khoa học khi nó được đan xen cùng với các bữa ăn chính một cách vừa đủ và đảm bảo đủ nguồn dinh dưỡng không kém phần các bữa chính.

Mẹ có thể cho trẻ ăn sau khi trẻ thức dậy khoảng 30 phút. Các bữa tiếp theo cách nhau khoảng 2 -3 giờ. Các bữa ăn nên đổi món để trẻ ăn ngon miệng hơn. Khoảng cách các bữa ăn không nên quá 4 giờ, như vậy sẽ không có đủ thức ăn cần thiết trong ngày cho trẻ. Tuy nhiên, các mẹ không nên cứng nhắc, bắt ép con ăn đúng giờ, thậm chí bé đang ngủ cũng gọi bé dậy để ăn, như vậy bé sẽ cảm thấy khó chịu với bữa ăn và hình thành thói quen né tránh bữa ăn.

 Chi Chi (Tổng hợp)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bữa phụ trẻ nhỏ ăn bữa phụ ăn uống bữa ăn thực phẩm

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich