Áp dụng phương pháp Bradley là một trong những cách làm hiệu quả và chiến lược để bà bầu giảm đau khi sinh.- sinhcon.com
8 mẹo giúp bà bầu giảm đau hiệu quả khi sinh nở

Đau đẻ là nỗi sợ hãi khủng khiếp nhất của tất cả những người phụ nữ đã và sắp sinh em bé. Trước khi sử dụng sự can thiệp của thuốc giảm đau, bạn hãy thử một vài cách giảm đau tự nhiên khi sinh dưới đây. 1. Sinh con trong bồn nước Ngâm mình trong làn nước ấm sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn, máu lưu thông tốt hơn. Đây là phương pháp sinh con phổ biến ở phương Tây, nhưng phương pháp này ngày càng phổ biến ở nhiều nước trên thế giới vì hiệu quả giảm đau và sinh con nhanh hơn. Cũng theo các chuyên gia, môi trường dưới nước là điều kiện sinh con tốt nhất dành cho những ai sinh con lần đầu. 2. Tập hít thở Các bài tập hít thở giúp cơ thể nhận được nhiều oxy và có nhiều năng lượng để sinh con dễ dàng hơn. Bà bầu nên tập hít thở sâu hàng ngày để đạt được hiệu quả giảm đau khi sinh tốt nhất. 3. Ngồi xích đu Cũng giống như đi bộ, ngồi xích đu giúp phụ nữ giảm đau đớn khi sinh con. Hãy chọn loại xích đu đủ an toàn và rộng rãi để nằm hoặc ngồi và thư giãn hàng ngày.  8 mẹo giúp bà bầu giảm đau hiệu quả khi sinh nở 4. Mát-xa Tất cả chúng ta đều thích mát-xa. Nếu bạn còn e ngại mát-xa khi đang mang bầu, hãy nghĩ khác đi. Thực tế là mát-xa có thể giúp bạn giảm đau khi sinh vì phương pháp này giúp bạn cực kỳ thư giãn. 5. Thay đổi tư thế Nếu bạn có thói quen nằm ngửa, hãy nằm nghiêng hoặc ngồi dậy dựa lưng vào tường. Thậm chí, bạn có thể quỳ đầu gối và đi lại xung quanh nhà để cảm thấy thoải mái hơn trước giờ sinh. 6. Nghe nhạc Âm nhạc thực sự là một liệu pháp tinh thần tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm đau kỳ diệu. Hãy bật những bản nhạc yêu thích của bạn lên để thưởng thức. Bạn sẽ quên ngay đi cảm giác khó chịu và cả những cơn đau âm ỉ đến dữ dội. 7. Áp dụng phương pháp Bradley Phương pháp Bradley được phát minh bởi tiến sĩ sản phụ Bradley. Đây là một phương pháp sinh đẻ tự nhiên giúp phụ nữ sinh thường giảm được đau đớn, có sự trợ giúp của người chồng, tránh sự can thiệp của thuốc, cải thiện dinh dưỡng và các kiến thức sinh đẻ quan trọng khác. Phương pháp Bradley đem lại 90% hiệu quả sinh đẻ thành công và được nhiều người áp dụng.  Nguyễn MaiNguồn: MJ
(Theo Congluan)

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich