Ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da trong mùa hè, bạn nên bảo vệ nhan sắc từ bên trong bằng cách bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày các thực phẩm lành mạnh dưới đây.
8 loại thực phẩm mùa hè tốt cho da - Bệnh thường gặp

1. Theo Boldsky, các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi hay quả mâm xôi là nguồn thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa. Chúng giúp ngăn chặn các tổn thương về da từ ánh nắng mặt trời gay gắt của mùa hè.
1. Theo Boldsky, các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi hay việt quất rất giàu chất chống oxy hóa. Chúng giúp ngăn chặn các tổn thương trên da do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.
2. Chanh và các loại trái cây thuộc họ cam quýt rất tốt cho làn da. Vitamin C và các loại axit amin như proline và lysine trong thực phẩm này đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
2. Chanh và các loại trái cây thuộc họ cam quýt rất tốt cho làn da. Vitamin C và các loại axit amin như proline và lysine trong thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
 3. Dưa hấu rất giàu vitamin C, giúp ngăn chặn thiệt hại của các gốc tự do trên da, chống lão hóa da. Ngoài ra, nước chiếm 90% trong dưa hấu giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.
3. Dưa hấu rất giàu vitamin C, chống lão hóa da. Ngoài ra, loại quả này có 90% là nước, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.
4. Cà chua là thực phẩm hoàn hảo để bảo vệ tế bào da. Chất lycopene trong cà chua không chỉ thúc đẩy quá trình sản xuất collagen mà còn giúp giảm thiểu nếp nhăn, bảo vệ làn da tươi trẻ.
4. Cà chua là thực phẩm hoàn hảo để bảo vệ tế bào da. Chất lycopene trong loại quả này không chỉ thúc đẩy quá trình sản xuất collagen mà còn giúp giảm thiểu nếp nhăn, bảo vệ làn da tươi trẻ.
5. Dứa: Giàu vitamin và khoáng chất, dứa cũng chứa nhiều bromelain, loại chất giúp chống viêm cũng như điều trị làn da cháy nắng.
5. Dứa giàu vitamin, khoáng chất và bromelain. Đây là chất giúp chống viêm, điều trị làn da cháy nắng.
6. Nước dừa: Thay vì sử dụng nước tăng lực chứa nhiều đường, bạn nên uống nước dừa để giải nhiệt trong mùa hè. Ngoài việc giúp lưu thông máu đến da tốt hơn, nước dừa còn chứa hàm lượng kali cao, cung cấp nhiều dinh dưỡng và oxy cho da, hỗ trợ làn da mịn màng, tươi trẻ.
6. Nước dừa giúp lưu thông máu đến da tốt hơn. Loại quả này còn chứa hàm lượng kali cao, cung cấp nhiều dinh dưỡng và oxy, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ.
7. Dưa chuột có thể được sử dụng để làm giảm sưng bọng mắt, quầng thâm. Ngoài ra, thành phần chủ yếu của dưa chuột là nước nên nó giúp dưỡng ẩm và bổ sung dưỡng chất cho làn da, cơ thể.
7. Dưa chuột có thể được sử dụng để làm giảm sưng bọng mắt, quầng thâm. Ngoài ra, thành phần chủ yếu của dưa chuột là nước nên giúp dưỡng ẩm và bổ sung dưỡng chất cho làn da, cơ thể.
8. Cá hồi: Nếu muốn có làn da mịn màng, đầy đặn trong mùa hè, bạn nên bổ sung cá hồi trong chế độ ăn hàng ngày. Các axit béo omega-3 trong cá hồi là thành phần quan trọng giúp da điều tiết sản xuất dầu, ngăn ngừa tình trạng da khô.
8. Cá hồi: Nếu muốn có làn da mịn màng, đầy đặn trong mùa hè, bạn nên bổ sung cá hồi trong chế độ ăn hàng ngày. Các axit béo omega-3 trong cá hồi là thành phần quan trọng giúp da điều tiết sản xuất dầu, ngăn ngừa tình trạng khô.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sức khỏe thực phẩm mùa hè làn da dưỡng ẩm thực phẩm dưỡng da

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich