Nếu bạn vừa mới sinh em bé, điều quan trọng là hãy thư giãn, tận hưởng niềm vui có em bé mới và tự chăm sóc bản thân. Ảnh: Shutterstock Trang tin Womenshealth.gov cung cấp những gợi ý sau dành cho các bà mẹ mới sinh con: Đừng cố gắng giảm cân quá nhanh; Tập trung vào ăn uống lành
Tìm sự cân bằng sau khi sinh

Nếu bạn vừa mới sinh em bé, điều quan trọng là hãy thư giãn, tận hưởng niềm vui có em bé mới và tự chăm sóc bản thân.

Tìm sự cân bằng sau khi sinh can bang sau sinh shutterstock  281 29
Ảnh: Shutterstock 

Trang tin Womenshealth.gov cung cấp những gợi ý sau dành cho các bà mẹ mới sinh con:

Đừng cố gắng giảm cân quá nhanh;

Tập trung vào ăn uống lành mạnh, những thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Khi bác sĩ nói rằng bạn có thể tập thể dục, hãy tạo thói quen tập thể dục thường xuyên.

Hãy để ý, đề phòng những dấu hiệu trầm cảm sau sinh.

Hãy kiên nhẫn khi cuộc sống bạn xáo trộn vì có em bé mới.

Một số phụ nữ có vấn đề về tuyến giáp sau sinh, có thể bao gồm các triệu chứng như thiếu năng lượng và khó ngủ.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bầu bí cân bằng sau sinh mang thai sau khi sinh sinh em bé

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich