Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé trong thai kỳ hiện tại, tăng cân khi mang thai không đúng cách còn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong lần mang thai kế tiếp
Tăng cân khi mang thai không đúng cách: Nguy cơ gấp đôi!

Không chỉ ảnh hưởng đến bé cưng hiện tại, trọng lượng trong thời gian mang thai lần đầu còn có thể ảnh hưởng đến em bé trong những lần mang thai kế tiếp Tăng cân khi mang thai

Nếu có ý định mang thai lần 2, hẳn bạn nên cân nhắc cẩn thận ngay từ lần đầu tiên này

Theo kết quả nghiên cứu của đại học Saint Louis được công bố trên tạp trí Sản khoa của Mỹ cho thấy, với những mẹ bầu đã từng có cân nặng “không đúng chuẩn” ở lần mang thai đầu tiên thì dù mang thai lần 2 có tăng cân vừa phải, bạn vẫn có nguy cơ đối mặt với những biến chứng thai kỳ.

Không chỉ những người tăng cân quá nhiều mới có nguy cơ gặp phải các biến chứng, theo các chuyên gia, biến chứng vẫn có thể xảy ra với những mẹ bầu tăng có cân nặng thấp hơn so với khuyến cáo BMI của các bác sĩ sản khoa. Hơn nữa, nghiên cứu còn chỉ ra rằng, thậm chí với những bà mẹ tăng cân quá nhiều hoặc quá ít nhưng không gặp biến chứng và sinh em bé khỏe mạnh ở lần đầu tiên, nguy cơ gặp “biến cố” trong lần mang thai thứ 2 vẫn rất cao, cho dù lần này họ duy trì cân nặng ở mức vừa phải.

Các nhà nghiên cứu đã khảo sát hồ sơ của 121.092 phụ nữ mang thai trong giai đoạn từ năm 1989-2005 và phát hiện ra rằng những phụ nữ bị nhẹ cân khi mang thai lần đầu có tỷ lệ sinh non tăng hơn 20% so với những mẹ bầu có cân nặng trung bình.  Bên cạnh đó, những mẹ bầu bị béo phì khi lần đầu tiên mang thai có nhiều nguy cơ gặp biến chứng hơn so với phụ nữ cân nặng bình thường: 156% mẹ bầu có cân nặng vượt chuẩn gặp vấn đề liên quan đến tiền sản giật, 54% thai nhi có trọng lượng “quá khổ”, 85% phải sinh mổ và có 37% thai nhi bị tử vong trong vòng 28 ngày đầu tiên sau khi sinh.

Cân nặng của mẹ và sức khỏe thai nhi

Cân nặng của mẹ và sức khỏe thai nhi Ngoài việc bảo đảm đầy đủ dưỡng chất, bạn nên bạn chú ý đến những loại thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình mang thai cũng như cân nặng của thai nhi.

Với những nguy cơ trên, các chuyên gia khuyến cáo những phụ nữ đang trong giai đoạn “mang nặng” nên cố gắng duy trì mức cân nặng phù hợp ngay trong lần mang thai đầu tiên để tránh những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe mẹ và bé. Các chuyên gia cũng lưu ý, những người có mức cân nặng quá cao hoặc quá thấp trong lần mang thai đầu tiên cũng nên được theo dõi cẩn thận trong những lần mang thai sau.

Mách bầu “bí kíp” tăng cân khi mang thai

– Cân nặng chuẩn:

Thông thường, các chuyên gia sẽ dựa vào chỉ số BMI trước khi mang thai để cân nhắc mức cân nặng phù hợp trong thời gian mang thai của bạn. Nếu chỉ số BMI giao động từ 18,5 đến 24,9, bạn nên tăng thêm từ 11 – 16 kg. Ngược lại, với những người có mức BMI dưới 18,5 nên tăng thêm từ 12- 18 kg và những người có BMI từ 30 trở lên nên tăng từ 5 – 9 kg khi mang thai. Những người mang thai đôi, nên tăng từ 16 – 20kg.

– Dinh dưỡng hợp lý:

Để duy trì những hoạt động bình thường trong ngày, trung bình một phụ nữ bình thường cần khoảng 1.600-2.200 calo, và nhu cầu này sẽ tăng thêm khoảng 300 – 450 calo khi mang thai. Theo khuyến cáo, bên cạnh 3 bữa chính mỗi ngày, bầu nên ăn thêm 1-2 bữa phụ xen kẽ. Ưu tiên những món ăn nhiều chất xơ, ít đường, béo, thức ăn chiên xào, thức ăn đóng hộp.

Nhu cầu dinh dưỡng trong từng tam cá nguyệt

Nhu cầu dinh dưỡng trong từng tam cá nguyệt Nếu như trong tam cá nguyệt thứ nhất, bầu chỉ nên tăng khoảng 1-2 kg thì sang tam cá nguyệt thứ hai, thứ ba, bầu có thể tăng thêm từ 5-6 kg tại mỗi thời điểm. Tuy không nhiều, nhưng trong từng giai đoạn của thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu cũng có một số "xê xích" đáng chú ý

– Thường xuyên tập thể dục:

Không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, tập thể dục khi mang thai còn giúp bầu tăng cường sức khỏe và giúp quá trình vượt cạn diễn ra dễ dàng hơn. Bầu có thể bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, yoga.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

  • Tăng cân khi mang thai bao nhiêu là vừa?
  • Không tăng cân khi mang thai

Tổng hợp & BT:

Về Menu

can nang khi mang thai dinh duong cho ba bau dinh duong khi mang thai mang thai lan 2 tang can khi mang thai

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich