Nếu rụng trứng không đều, bạn sẽ gặp khó khăn trong quá trình thụ thai. Do đó, việc sử dụng một thực phẩm chức năng hỗ trợ, kích thích rụng...
Phương pháp kích thích khả năng rụng trứng

Khi nào được dùng thuốc kích thích rụng trứng?

Bình thường mỗi chu kỳ kinh nguyệt, một trứng sẽ chín và rụng. Khi gặp tinh trùng, trứng sẽ phát triển thành phôi thai. Ở một số phụ nữ, do trứng không rụng nên họ phải nhờ đến thuốc kích thích rụng trứng. Các thuốc này làm thay đổi nội tiết tố liên quan đến sinh sản để tăng khả năng phát triển và rụng trong chu kỳ kinh nguyệt, nhờ đó tăng khả năng thụ thai.

Phương pháp kích thích khả năng rụng trứng

Chú ý trong quá trình rụng trứng

  • Quá trình rụng trứng bình thường xảy ra hằng tháng trong suốt thời gian sinh sản của người phụ nữ - khoảng 12 năm cho đến khi mãn kinh lúc 50 tuổi. Điều đó có nghĩa trung bình mỗi phụ nữ sẽ rụng trứng khoảng 450 lần.
  • Đa số phụ nữ có chu kì kinh 28 ngày.

Phương pháp kích thích khả năng rụng trứng

  • Nếu chu kì kinh của bạn dài hơn, trứng vẫn có xu hướng rụng vào giữa chu kì.
  • Quá trình rụng trứng có thể làm vùng chậu khó chịu và thay đổi chất nhầy ở cổ tử cung. Mittelschmerz là tên gọi triệu chứng đau bụng giữa kì kinh khi trứng rụng.

Vận động thích hợp, nuôi trứng khỏe
Vận động, luyện tập thể thao thích hợp giúp phụ nữ nâng cao sức khỏe, đảm bảo chất lượng cho trứng. Vì vậy khi chuẩn bị có con, nữ giới nên rèn luyện thể thao theo quy luật ở một thời gian nhất định, dựa theo sở thích chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe như đi bộ, aerobic nhẹ nhàng, bơi, thái cực quyền…để nâng cao chức năng các bộ phận trong cơ thể, tạo cơ sở hạ tầng vững chắc sau đó mới mang bầu.

Giữ tâm trạng thoải mái, chất lượng trứng càng tốt 

Đối với những người trẻ tuổi sống ở thành phố lớn, áp lực cuộc sống thường cao. Khi áp lực liên tục tồn tại hoặc thường xuyên xảy ra, cơ thể sẽ sinh ra nhiều “hormone lo lắng” làm tăng thêm cảm giác căng thẳng. Loại hormone này bài tiết quá nhiều sẽ phá vỡ mức hormone vốn có, làm rối loạn nội bài tiết, ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng của buồng trứng. Vì vậy, trước khi mang thai nên giảm bớt áp lực để đảm bảo dưỡng được thai tốt.

Phương pháp kích thích khả năng rụng trứng

Thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tỉ lệ thụ thai có liên quan mật thiết tới chế độ ăn uống. Để chuyện quan hệ diễn ra một cách suôn sẻ, tạo những cơ hội cao nhất nếu bạn muốn có em bé, thì hãy tham khảo danh sách những thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai sau đây nhé.

Đậu nành

Đậu nành, đậu phụ và các sản phẩm từ đậu bên cạnh việc tốt cho sức khỏe và làn da của bạn nó còn là nhóm thực phẩm có tác dụng làm tăng khả năng thụ thai cực tốt. Bởi trong thực phẩm nhóm đậu này có chứa nhiều isoflavones và các hợp chất thảo mộc giúp cho cơ thể điều hòa được các hooc môn sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng.

Phương pháp kích thích khả năng rụng trứng

Tuy nhiên, đậu nành chỉ tốt cho chị em phụ nữ, còn nếu nam giới muốn có con thì hạn chế sử dụng sữa đậu nành nhé. Vậy hãy bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày của bạn, đồng thời hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều các xơ, lượng đường thấp như ngũ cốc và các loại trái cây.

Dầu oliu

Hãy ăn những thực phẩm có nhiều chất béo không bão hòa đơn như dầu oliu bởi vitamin E chính là liều thuốc để hỗ trợ thụ thai thành công, phòng ngừa sảy thai, rối loạn kinh nguyệt…Sử dụng dầu oliu để chiên nấu hằng ngày thay cho các loại dầu thực vật và mỡ động vật sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai.

Phương pháp kích thích khả năng rụng trứng

Ngoài ra thì bạn cũng có thể tận dụng nguồn vitamin E từ dầu mè, đồng thời ăn ít thực phẩm nướng và đồ ăn nhanh .

Nước ép rau củ

Các loại thực uống có ga, chất kích thích, nước uống có chứa nhiều cafein hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn cũng như khả năng thụ thai. Thay vào đó là hãy sử dụng nước ép từ rau củ quả như rau bó xôi, cần tây, dưa leo, cà chua…bởi chúng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và là nhóm thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai mà các bác sĩ khuyên dùng.

Hải sản

Các loại hải sản như: Tôm, cua, cá, ngao, sò…giúp cho hệ sinh sản hoạt động tốt hơn. Đồng thời nó còn chứa một lượng kẽm lớn giúp cho tăng chất lượng trứng, tinh trùng và tăng cường ham muốn trong quan hệ tình dục.

Phương pháp kích thích khả năng rụng trứng

Ngoài ra trong các loại dầu cá có chứa omega 3 và omega 6 giúp cho chất lượng và tốc độ tinh trùng tăng cao. Chính vì vậy hải sản chính là nhóm thực phẩm quan trọng làm tăng khả năng thụ thai mà bạn cần bổ sung và thực đơn của mình.

Chất béo đơn không bão hòa trong bơ rất tốt cho cơ thể người phụ nữ và tăng khả năng thụ thai. Loại thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai này sẽ cải thiện vấn đề sinh sản bằng cách giảm đi những tổn thương viêm nhiễm của cơ thể. Bên cạnh đó Vitamin E trong bơ giúp bảo vệ trứng của nữ giới, chính vì thế, nếu bạn muốn tăng tỉ lệ có thai thì hãy sử dụng bơ hàng ngày nhé.

Thịt đỏ

Phương pháp kích thích khả năng rụng trứng

Các loại thịt đỏ như: Thịt bò, thịt trâu, thịt dê…chứa rất nhiều kẽm giúp cân bằng hệ tiết tố nam. Đồng thời nó còn ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng của tinh trùng ở nam giới. Còn ở phụ nữ nó giúp tăng cường ham muốn và sản xuất tế bào trứng. Vì những lợi ích thiết thực này, thịt đỏ xứng đáng là nhóm thực phẩm có khả năng làm tăng hiệu quả thụ thai thành công mà chị em cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.

Minh Trang


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sinh lý nữ rụng trứng thụ thai

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich