Tinh trùng yếu, dị dạng và số lượng thấp là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.
Những yếu tố giết chết tinh trùng nam giới

Sử dụng thuốc tăng cơ

Là nam giới, ai cũng mong muốn có được một hệ cơ bắp khỏe mạnh và nổi bật. Các loại thuốc steriod chính là giải pháp ngắn nhất để các quý ông được thỏa mãn mong ước. Tuy nhiên, bên cạnh việc làm cho các cơ được săn chắc và nổi rõ hơn trên bề mặt của da, steriod còn mang lại nhiều tác dụng phụ khá nguy hiểm cho sức khỏe, bao gồm những tổn hại ở gan, làm tăng lượng cholesterol có hại LDL, gây ra các cơn giận, kìm hãm sự phát triển, gây ra tình trạng hói đầu, gây vô sinh cùng với những rắc rối cho thận. Steriod có thể gây ra tình trạng vô sinh tạm thời. Vì vậy, bạn cần nhận biết rõ những tác hại của chúng để tránh phải sử dụng những loại thuốc có chứa các chất này.

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất

Chế độ ăn uống nghèo nàn, không đầy đủ chất như chất đạm, trái cây, rau, chất xơ... là một trong những yếu tố có ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Thậm chí ăn vặt và đồ ăn nhanh nhiều cũng làm giảm số lượng tinh trùng.

Những người có lượng chất béo tiêu thụ cao nhất (ít nhất là 37% tổng số calo của họ) có số lượng tinh trùng thấp hơn 43% và nồng độ tinh trùng thấp hơn 37% so với những người đàn ông có lượng chất béo thấp nhất.

nhung yeu to "giet chet" tinh trung nam gioi - 1

Chế độ ăn uống nghèo nàn, không đầy đủ chất như chất đạm, trái cây, rau, chất xơ... là một trong những yếu tố có ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. (ảnh minh họa)

Tập luyện thể thao quá mức

Tập thểthao nhiều sẽ giúp tim luôn khỏe mạnh, mang lại một lối sống tích cực vànăng động nhưng chúng cũng gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe bởi cơ thể đã bịcăng thẳng do hoạt động quá mức cần thiết. Khu vực vùng kín là nơi cần phảiđược chăm sóc tốt, luôn mát và khô. Khi bạn hoạt động với cường độ quánhiều, khu vực này sẽ trở nên nóng. Điều này có thể khiến lượng tinh trùngbị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sảnxuất tinh trùng.

Tiếp xúc với nhiệt độ cao

Làm việc trong một môi trường “nóng bức” như ngồi nhiều giờ liền trong văn phòng hay sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài, hay tắm trong bồn nước nóng hoặc xông hơi sẽ làm cho nhiệt độ ở bộ phận tinh hoàn tăng cao.

Theo đó, sự di chuyển của tinh trùng sẽ chậm đi và số lượng tinh trùng cũng sẽ giảm. Nếu nhiệt độ tại bộ phận này tăng lên đến 98 độ, quy trình sản xuất tinh trùng sẽ chấm dứt.

Nam giới bị béo phì

Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh giúp cho tinh trùng cũng luôn khỏe mạnh. Nếu bạn đạt ngưỡng 30 hoặc cao hơn trong chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) thì đồng nghĩa với giảm lượng tinh trùng của bạn.

Tuổi tác

Lão hóa có thể có ảnh hưởng xấu đến số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Chất lượng tinh trùng tỷ lệ nghịch với số tuổi của nam giới.

Nam giới bị sốt cao

Sốt cao có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Sốt cao trong một thời gian dài cũng gây ra hậu quả tương tự như ngâm mình trong bồn nước nóng.

Và tùy thuộc vào thời gian của quá trình sản xuất tinh trùng, thì nồng độ tinh trùng có thể giảm tới 35% sau một cơn sốt.

Hút thuốc lá

nhung yeu to "giet chet" tinh trung nam gioi - 2

Hút thuốc ảnh hưởng xấu đến khả năng di chuyển, số lượng và chất lượng tinh trùng. (ảnh minh họa)

Những người đàn ông hút thuốc thường xuyên có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium (một chất gây ung thư) trong tinh dịch trong khi giảm nồng độ kẽm trong cơ thể.

Không những thế, hút thuốc còn ảnh hưởng đến xấu đến khả năng di chuyển, số lượng và chất lượng tinh trùng. Với những người nghiện thuốc nặng, thói quen này sẽ khiến bạn và bạn tình khó thụ thai hơn.

Sử dụng thuốc kháng sinh

Các loại  thuốc kháng sinh được kê đơn nhằm điều trị những căn bệnh gây nhiễm trùng cũng có thể làm giảm sút chất lượng và số lượng của tinh trùng. Bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi lựa chọn những loại thuốc này để chúng không ảnh hưởng đến kế hoạch có em bé của gia đình.

Uống rượu

Uống nhiều rượu có hại cho tinh trùng. Nếu uống hàng ngày, lượng tinh trùng cũng như nồng độ testosterone sẽ giảm đi đáng kể.

Cứ mỗi 5 đơn vị chất cồn có thể làm thay đổi loại hormone sinh sản này, đồng thời làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở những người trẻ.

Không những thế, rượu còn làm thay đổi cấu trúc hay hình dạng của tinh trùng, một trong những khiếm khuyết gây vô sinh ở nam giới.

Thiếu hụt vitamin C

Sự thiếu hụt lượng vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng vô sinh. Do đó, cần đảm bảo rằng bạn đã cung cấp cho cơ thể những thực phẩm giàu vitamin C như cam và các loại trái cây thuộc dòng họ cam, quít - vốn rất giàu các chất chống ô-xy hóa. Tinh trùng sẽ kết dính với nhau nhiều hơn nếu lượng vitamin C trong cơ thể bị sụt giảm. Điều này sẽ làm cho khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tinh trùng chất lượng tinh trùng thụ thai

che khuyê t điê m su phat trien cua thai nhi theo tung tuan bí quyết giảm cân của hồng quế Món ăn nguyên nhân THE viem tai o tre chồng BV Từ Du Cách chữa âm đạo bị ngứa ở chị em dân công sơ Cuộc hẹn hò lý tưởng trên giường tu dung thuoc gia dinh thoi diem thu thai Những lưu ý khi chọn nội y cho bà bầu bệnh viêm gan A khi mang thai mũ chóp dài Dưỡng chất không thể thiếu trong thai đề phòng cảm cúm muối điều kì diệu khi khi đặt 1 quả chanh cắm hoa hướng dương đặt vòng khi sinh mổ cach cam hoa cuc Cuộc đồng hành của cha ngừa sảy thai Ảnh hưởng của thuốc lên sự tiết Mẹo chữa hóc xương cá hiệu quả Doi nguoi con gai Chưa bao giơ Làm Bánh tre so sinh tho kho khe Cách phòng Gíup bé Bé sinh đôi thừa cân béo phi hàm ếch buffet phát triển của bé dấu hiệu bệnh ung thư bạn xuất tinh muộn cho trẻ ăn bữa phụ có cần thiết không Bà mẹ Chật Vận động vừa sức chăm con mùa lạnh rèn luyện su phat trien cua be Già nua chư a hôi na ch Tuổi tác hoa nơ Kỹ năng bố mẹ phải dạy con thuộc 1 lọ Vaseline công dụng của chanh khô âm đạo suc khoe phu nu hạt Sai lầm lớn của phụ nữ trong chuyện mặt nạ vải thiều chống nhăn hiệu ăn ga thuc pham tot cho mat Ăn trái cây chín có nóng không ba bau an sup lo võ nă ng cân Ngươ i đa n ông chế độ ăn low carb thực phẩm gây mụn mưa My điệp khúc uống gì Làm đẹp toàn diện với bột nở Những lý do khiến chị em thấy đau ở tay trong tay bim tre so sinh giày thể thao bé 5 tuổi nên ăn gì trẻ đi kiếng chân lang nghe bố ơi mình đi đâu thế ngày làm việc đầu tiên Đánh bay nếp nhăn trên khuôn mặt bằng phổ sneakers ba bau an man co duoc khong 13 lý do nên ăn lựu mỗi ngày Tê t to c tha hô ăn sinh non do hở cổ tử cung số lượng sữa mống mắt thể mi bình tâm trào ngược dạ dày Những biến chứng khi người cao tuổi dinh dưỡng cực khoái Hôi nách bí quyết làm đẹp tiết kiệm cho các váy cưới độc bo sung kem cho me bau phat trien tri nao cham soc tre so sinh kieng cu khi mang bau cho be an nhieu banh trung thu co tot bị say rượu nên ăn uống gì mẹ cần Viêm phổi ở trẻ em nên làm gì Túi Xóa tàn nhang với dứa và đu đủ trÃƒÆ trung ung thư ở trẻ tiêu chi bàu bầu uống thuốc zinnat quá trình mang thai Viên phụ ba bau an chuoi