Vẻ bề ngoài là điều rất quan trọng với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em lại không biết rằng những thói quen mà họ đã và đang làm mỗi tối chính là nhân tố
Những thói quen ban đêm đang “tàn phá” nhan sắc của chị em

Ngủ đè lên tóc

Nếu sáng nào thức dậy bạn cũng thấy một đống tóc gãy rụng trên gối thì chắc chắn tối hôm trước bạn đã nằm đè lên tóc mà ngủ rồi đấy. Do đó, bạn nên chú ý hất tóc sang hai bên hoặc tóm gọn lên phía trên để chống gãy rụng, đồng thời không được để tóc còn ướt hoặc buộc chặt khi đi ngủ nữa nhé.

nhung-thoi-quen-ban-dem-dang-tan-pha-nhan-sac-cua-
Tuyệt đối không nên buộc tóc khi đi ngủ.

 

Uống rượu bia trước khi ngủ

Uống các loại nước kích thích như bia rượu trước khi đi ngủ sẽ khiến các mạch máu nhỏ ở da giãn nở và làm tăng lưu lượng máu gần bề mặt da, từ đó cản trở quá trình tái tạo da trong lúc ngủ và dẫn đến lão hóa. Nếu kéo dài, các mạch máu còn có thể trở nên vĩnh viễn hư hại, làm cho mặt đỏ bừng và tạo các vết nứt trên bề mặt da.

Nằm sấp khi ngủ

Nằm sấp khi ngủ sẽ tạo ra áp lực lớn lên da mặt và bộ ngực khiến hai bộ phận này chảy xệ, lâu dần sẽ hình thành hàng tá nếp nhăn.

nhung-thoi-quen-ban-dem-dang-tan-pha-nhan-sac-cua-
Nằm sấp khi ngủ khiến ngực bị chảy xệ.

 

Ăn vặt trước khi ngủ

Ăn vặt vào ban đêm là thói quen của không ít phụ nữ. Tuy nhiên, đa số những đồ ăn vặt ban đêm mà chị em hay ăn đều là những loại thức ăn nhanh không tốt, dễ gây béo phì và một số vấn đề khác liên quan đến sức khỏe.

Do đó, nếu có ăn vặt vào thời điểm này thì chị em cũng nên chọn những thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm có protein cao để giữ gìn cơ thể.

Trò chuyện, nhắn tin thâu đêm

Nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại trong nhiều giờ và cố gắng xem thông tin dù cỡ chữ rất nhỏ dễ dẫn đến nhức mắt, khô mắt thậm chí mờ dần. Ngoài ra, màn hình điện thoại di động hay máy tính là nơi sinh sản của nhiều vi khuẩn, gây ảnh hưởng đến da mặt và gây ra mụn trứng cá.

nhung-thoi-quen-ban-dem-dang-tan-pha-nhan-sac-cua-
Tẩy trang không kỹ khiến da dễ bị mụn.

 

Ít ngủ

Hê quả từ việc trò chuyện, nhắn tin thâu đêm sẽ là thiếu ngủ. Thiếu ngủ lâu ngày khiến mắt chảy xệ và xuất hiện vết thâm, rất mất thẩm mỹ.

Chưa kể giấc ngủ là hết sức cần thiết để loại bỏ stress, cân bằng mức độ tự nhiên của các hormone và tái tạo, làm trẻ lại làn da. Cho nên, chị em đừng dại mà từ bỏ những giấc ngủ quý giá vào ban đêm nhé.

Tẩy trang không kỹ

Lười tẩy trang hoăc tẩy trang không kỹ sẽ tạo điều kiện cho bụi bẩn lưu lại trên làn da và gây nên mụn. Điều này sẽ khiến nhan sắc của chị em giảm đi đáng kể đấy.

Nhật Mỹ (t/h)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thoái quen ban đêm phá hủy nhan sắc chị em thói quen xấu hủy hoại nhan sắc thói quen tàn phá nhan sắc của chị em

đau ốm cha selfie đau bụng sân nhà Con hến Biệt cá kho cay thực phẩm không nên ăn trước khi quan ti la m vê sinh đau bụng dưới bé yêu hành khách đau bụng kì nguyệt san Đuổi lưu ý ăn nho đại dịch bẩn mùa halloween đau chuyê n da roi loan cam xuc stress trong công việc thực phẩm cho bé lỡ đau dây chằng cảm xúc Con tập đi đau dây chằng khi mang thai bom sex dinh duong trong 3 thang dau thai ky đau dây thần kinh cach vuot qua su tu ti La m sao Đừng vội coi thường những người đau dây thần kinh số V lúa mì đau do chấn thương tạ tư thế ngủ khi mang thai mẠu sưc khỏe sinh sản đau họng Con ngủ riêng đau khơ p Cà chua sống chăm sóc an toàn Trái tim khỏe mạnh thuoc nguy hiem con sô Chữa táo bón mạn tính bằng cách tự giáo dục giới tính Những cách tránh thai dễ dẫn tới vô bánh cuốn nóng ương Suy nhược thần kinh Chẩn đoán điều Lên não bộ bánh quy vani tiem phong truoc khi mang thai bệnh ung thư ở trẻ em vệ sinh thực phẩm tẠsleepdrunk có nên nằm ngửa khi mang thai Đợi ngày Tâ p thê du c giống nhau sửa bé sơ sinh Thủ dâm ở nữ giới chiến đấu quẠchanh tư ky Ủy ban châu Âu mận khô làm gì sau sinh rèn hê miên dich món ngon từ cua Bí quyết nuôi con giỏi của những bố chè con ong Cha mẹ không nên ngủ chung giường với hung thủ thương hiê u uy ti n mark xuyên 7 thói quen cần tránh sau khi ăn nhiễm virus zika thông minh 5 thu công con hu ba bau bi benh soi Điểm danh những thủ phạm gây rắc rối axit thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thiên hê t ta c du ng sàng lọc khi sinh ngày nhà giáo việt nam 20 11 Xem hướng thiện sự phát triển của thai nhi 13 tuần va n niên thanh nguy hiê m sư c kho e Louvre tai biến làm dẹp lợn tăng trọng đều khắp mặt 4 việc nguy hiểm khi đẻ mổ sông lâu quy phu nư sau sinh đối tượng dễ mắc ung thư phổi duoc lieu khỏi 10 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn ba o vê môi trươ ng