Từ bỏ một số thói quen thường ngày của bạn trước khi mang thai sẽ giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Những thói quen bạn cần từ bỏ trước khi mang thai

Bố mẹ luôn muốn những điều tốt đẹp nhất dành cho bé yêu của mình, vì thế trước khi mang thai bạn thường chú ý rất nhiều đến chế độ dinh dưỡng, giữ gìn sức khỏe... để có được một thai kỳ tốt cho mẹ và bé. Nhưng bạn thường không để ý rằng, chính một số thói quen cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Nếu bạn rơi vào 1 trong số những thói quen dưới đây thì hãy loại bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe trước khi mang thai bạn nhé!

Uống sữa khi đang đói
 

Những thói quen bạn cần từ bỏ trước khi mang thai


Dù sữa cung cấp cho cơ thể một lượng protein lớn thế và tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn uống sữa khi đang đói thì lượng ptotein dinh dưỡng này sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ. Lượng axit dịch vị dạ dày tiết ra nhiều khi bụng đang đói vì vậy nếu bạn uống sữa vào lúc này (trong sữa có đạm casein) dịch vị dạ dày sẽ gặp casein kết tủa dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa gây khó chịu ở bụng và chắc chắn rằng nó chẳng hề đem lại lợi ích cho sức khỏe.

Tắm nước nóng quá lâu
 

Những thói quen bạn cần từ bỏ trước khi mang thai


Khi bạn tắm nước nóng sẽ sinh ra một lượng hơi nước lớn, và những chất như trichloroethylene, trichloromethane… có hại trong nước sẽ bốc hơi đến 80% khi nhiệt độ cao. Sau khi thành dạng hơi những chất này sẽ dễ bị cơ thể hấp thụ, đi sâu vào máu gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy mà khi tắm bạn nên tránh tắm quá lâu.

 Ngoài ra tắm lâu trong nước nóng cũng gây hại cho tim mạch.

Cửa phòng ngủ luôn đóng kín
 

Những thói quen bạn cần từ bỏ trước khi mang thai


Không quá 3 tiếng, lượng khí CO2 và các chất có hại khác trong phòng sẽ tăng lên gấp đôi nếu như bạn đóng kín tất cả cửa khi ngủ, gậy hại cho sức khỏe. Vì vậy khi có thể bạn nên mở cửa sổ và chú ý giữ ẩm, vệ sinh sạch sẽ cho căn phòng của mình.

Nuôi chim 
 

Những thói quen bạn cần từ bỏ trước khi mang thai


Nhiều gia đình thường nuôi chim làm cảnh, làm bạn với mình. Tuy nhiên, chim có khả năng mang lại dịch bệnh cho người nuôi, nhất là đối với trẻ em. Nấm cryptococcus neoformans trong phân chim và các loài gia cầm sau khi ra ngoài sẽ phát tán trong không khí. Nếu như bạn hít phải, nấm sẽ vào phổi, rồi lên não gây viêm màng não. Nhất là những người có hệ miễn dịch yếu, càng dễ bị loại nấm này tấn công.

Loại nấm này cũng tồn tại ở vỏ cây bạch đàn, vùng đất ẩm.

Sáng sớm đã hút thuốc lá
 

Những thói quen bạn cần từ bỏ trước khi mang thai


Khoảng thời gian bạn tỉnh giấc vào sáng sớm rất quan trọng giúp cho cơ thể lấy lại được trạng thái cân bằng, lúc đó lượng khí CO2 trong cơ thể khá cao. Hút thuốc vào lúc này sẽ khiến cho khí quản bị co thắt gây ra những cơn đau và ho, làm ngưng trệ việc bài trừ CO2 , gây khó thở, chóng mặt.

Đọc báo khi… đi vệ sinh

Đi vệ sinh là công việc được điều khiển bởi cả trung khu thần kinh cấp thấp và trung khu thần kinh cấp cao.

Ý thức đại tiện sẽ bị chi phối, làm giảm kích thích áp lực cho đại tràng khi bạn xem sách báo. Kết quả là so với mức bình thường, phân lưu lại trong ruột lâu hơn, hút nhiều nước dẫn đến táo bón.

Bạn cũng nên biết, nếu ngồi lâu trên bồn cầu sẽ gây ứ máu trong khoang chậu, dẫn đến bệnh trĩ - ảnh hưởng đến sinh nở sau này. Bạn cũng có thể bị nhiễm khuẩn khi ngồi lâu trong nhà vệ sinh do nhà vệ sinh là nơi có nhiều vi khuẩn gây bệnh.

Trên đây là những thói quen xấu mà bạn nên từ bỏ để có sức khỏe tốt nhất, chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ của mình.

Phong Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thói quen cần từ bỏ sức khỏe mang thai

đau ốm cha selfie đau bụng sân nhà Con hến Biệt cá kho cay thực phẩm không nên ăn trước khi quan ti la m vê sinh đau bụng dưới bé yêu hành khách đau bụng kì nguyệt san Đuổi lưu ý ăn nho đại dịch bẩn mùa halloween đau chuyê n da roi loan cam xuc stress trong công việc thực phẩm cho bé lỡ đau dây chằng cảm xúc Con tập đi đau dây chằng khi mang thai bom sex dinh duong trong 3 thang dau thai ky đau dây thần kinh cach vuot qua su tu ti La m sao Đừng vội coi thường những người đau dây thần kinh số V lúa mì đau do chấn thương tạ tư thế ngủ khi mang thai mẠu sưc khỏe sinh sản đau họng Con ngủ riêng đau khơ p Cà chua sống chăm sóc an toàn Trái tim khỏe mạnh thuoc nguy hiem con sô Chữa táo bón mạn tính bằng cách tự giáo dục giới tính Những cách tránh thai dễ dẫn tới vô bánh cuốn nóng ương Suy nhược thần kinh Chẩn đoán điều Lên não bộ bánh quy vani tiem phong truoc khi mang thai bệnh ung thư ở trẻ em vệ sinh thực phẩm tẠsleepdrunk có nên nằm ngửa khi mang thai Đợi ngày Tâ p thê du c giống nhau sửa bé sơ sinh Thủ dâm ở nữ giới chiến đấu quẠchanh tư ky Ủy ban châu Âu mận khô làm gì sau sinh rèn hê miên dich món ngon từ cua Bí quyết nuôi con giỏi của những bố chè con ong Cha mẹ không nên ngủ chung giường với hung thủ thương hiê u uy ti n mark xuyên 7 thói quen cần tránh sau khi ăn nhiễm virus zika thông minh 5 thu công con hu ba bau bi benh soi Điểm danh những thủ phạm gây rắc rối axit thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thiên hê t ta c du ng sàng lọc khi sinh ngày nhà giáo việt nam 20 11 Xem hướng thiện sự phát triển của thai nhi 13 tuần va n niên thanh nguy hiê m sư c kho e Louvre tai biến làm dẹp lợn tăng trọng đều khắp mặt 4 việc nguy hiểm khi đẻ mổ sông lâu quy phu nư sau sinh đối tượng dễ mắc ung thư phổi duoc lieu khỏi 10 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn ba o vê môi trươ ng