Những lỗi thường gặp khi đánh răng cần loại bỏ sẽ khiến bạn mắc các bệnh về răng miệng như viêm lợi, nhiệt miệng, hỏng men răng...
Những lỗi thường gặp khi đánh răng

Theo Vnexpress, chọn bàn chải lông cứng, đánh đến khi tòe cả lông bàn chải, chà chà vài nhát là xong... là những lỗi hầu hết mọi người mắc phải khi đánh răng.

Những sai lầm khi đánh răng

Những lỗi thường gặp khi đánh răng1

Những lỗi thường gặp khi đánh răng

1. Chọn bàn chải lông cứng

Nên sử dụng bàn chải lông mềm để ngăn làm tổn thương nướu răng cũng như tụt lợi chân răng, phó giáo sư Leena Palomo tại Đại học Case Western Reserve (Mỹ) khuyên. Bàn chải cứng là để sử dụng trên răng giả, không phải răng của con người. Hãy chọn bàn chải lông mềm để làm sạch miệng đúng cách.

2 Chải răng quá mạnh

Nếu sử dụng quá nhiều sức lực và cơ bắp khi đánh răng, ngay cả với một bàn chải mềm, bạn sẽ bị tụt lợi, lộ chân răng và mòn men răng, Alice Boghosian, phát ngôn viên của Hiệp hội Nha Khoa Mỹ nói. Khi sử dụng bàn chải, đừng ấn mạnh làm tòe lông bàn chải. Nếu bạn đang sử dụng một bàn chải điện, chỉ cần bật nó và đưa vào miệng mà không ấn mạnh.

3. Không tuân theo quy tắc hai phút

Hai phút là khoảng thời gian bạn cần dành ra để đánh răng, dù dùng bàn chải thường hay bàn chải điện, theo phó giáo sư lâm sàng Eugene Antenucci tại Đại học Nha Khoa New York.

4. Thường bỏ qua lưỡi

"Lưỡi nuôi dưỡng rất nhiều vi khuẩn từ những gì bạn ăn và uống," Stanton giải thích. Vi khuẩn có thể lây lan sang răng của bạn, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm lợi và hơi thở có mùi. Vì vậy bạn nên chải toàn bộ mặt lưỡi trước và sau.

5. Mang theo bàn chải khi đi du lịch

Bạn có thể nghĩ rằng mình đang được bảo vệ chống lại vi trùng, nhưng điều này thực sự khiến rất nhiều vi khuẩn bám vào bàn chải của bạn. Bạn cũng không nên ném bàn chải vào trong máy rửa bát.

6. Không súc miệng

Theo báo Giáo dục, nuốt hay phun kem đánh răng đều không giúp loại bỏ được các chất có hại bám trong răng. Hãy dùng một loại nước súc miệng không có chất cồn (alcohol) nhưng có chứa nước ôxy già (hydrogen peroxide) để súc lại miệng sau khi đánh răng. Nếu không có thì có thể dùng nước sạch để thay thế.

7. Đánh sai kỹ thuật

Một vài lượt chải thẳng sẽ không thể giúp làm sạch răng. Hãy giữ bàn chải sao cho phần lông nằm ở góc nghiêng 300 – 450 khi tiếp xúc với nướu. Hãy xoay cổ tay theo vòng tròn để lấy các mảng thức ăn thừa ra.

Khi đánh phần sau của răng cửa, hãy giữ bàn chải thẳng đứng để nó tiếp xúc tốt nhất với răng. Đặc biệt chú ý đến những chiếc răng nằm sâu bên trong vì đó là nơi có nhiều mảng thức ăn thừa nhất.

8. Không thay bàn chải

ADA khuyên chúng ta nên thay bàn chải cứ mỗi 3 hoặc 4 tháng một lần. Theo một nghiên cứu ở Anh, mỗi bàn chải trung bình chứa hơn 10 triệu vi khuẩn. Lông bàn chải bị mòn sẽ không giúp lấy được các mảng thức ăn thừa.

Nếu bạn bị bệnh, hãy thay bàn chải ngay vì những vi khuẩn và virus gây bệnh còn sót lại trên bàn chải có thể khiến bạn bị bệnh lại.

Thuốc tham khảo: Nước súc miệng Thái Dương

- Thúc đẩy tuần hoàn lợi (nướu) ngăn ngừa nguy cơ cao răng và viêm nhiễm gây sâu răng.

- Giúp khử sạch mùi hôi miệng và cho hơi thở thơm mát. Flour giúp cho răng chắc khoẻ mỗi ngày. Đặc biệt hương bạc hà độ cay nhẹ, thân thuộc, sát trùng nhẹ

Mỹ Linh

Nên đọc Những sai lầm thường gặp khi đánh răng Những sai lầm khi dùng bàn chải đánh răng Buồn nôn khi đánh răng là biểu hiện của bệnh gì? Chọn kem đánh răng cho trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

kem đánh răng bàn chải đánh răng nước súc miệng bệnh răng miệng viêm lợi

tia tư ngoại CÁCH KHẮC PHỤC suýt CÁCH SỬ DỤNG dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn tha thư nguyên nhân khiến con nhẹ cân chắc chắn Cà bà thoa t thân Bí quyết thoát khỏi cơn buồn ngủ trong vượt qua giường nằm Cà c phận chay mau cam Dâ u thư c vâ t soi Viêm đại tràng bầu sữa chuyen dong cua thai nhi bà bầu ăn mặn Nhuô m to c Bí quyết giúp da láng mịn Cà trê Vòng eo phân biệt đối xử làm dịch HIV phát Cà u ngôn ngư hấp dẫn giới tính Cà vai hỗ Ham muốn CÃ Ä Æ n loại thuốc ba ma thuc pham bo duong phản nhu câ u canh hến Nguy cơ vô sinh từ những thói quen hàng đoán giới tính thai nhi qua tướng cha mẹ ung thu vu mẹo vắt con thiếu máu vì mẹ ít ngủ be tap viet Hàn Quốc Chậm nói có thể là dấu hiệu tự kỷ Việt lịch lãm Kim Soo Hyun bé khỏe niem hanh phuc thuoc tranh thai ơ nha mô t mi nh yoga điều trị sán xơ mít phòng ngừa csty Cách dạy trẻ từ 1 2 tuổi dong y rất nhiều người dùng khẩu trang sai Giải mã giấc mơ của bà bầu bà bầu ăn rau ngót thành đạt xuất huyết Ebola bức xạ điện tử ảnh hưởng xấu làm đẹp da Ngày Tết 3 loại nước bạn cần uống trong mùa thu sinh năm than vãn lý tưởng tác nhân Đánh giá chọn quà cho bé bi nam khi mang thai coffee bê nh tim ma ch ơ ngươ i đô c thân bệnh phụ khoa mẹo tẩy bẩn khám chữa răng có nguy cơ lây nhiễm HIV sống Nên và không nên khi cho con bú ở nơi ho ra ma u nàng phụ nữ bị vô sinh su phat trien cua tre Mẹo đơn giản ngăn chặn bệnh cao huyết rốn Ăn nhiều không tốt mẹo chăm sóc răng cho bé u nang thực thể ngày halloween cẩm ho c tâ p phụ nữ mang thai mắc thủy đậu có nguy nguyên nhân vô sinh Những lợi ích của cây đại hoàng đối vận động Vải kinh nghiệm nội trợ khoai so IQ cao Hút hồn Dạy con những điều mà mẹ chưa được Cách trị lỗ chân lông to triệu chứng viêm tai giữa thời điểm nào nên tiêm vắc xin cúm mon ngon cho be mặt trời mọc tu lap Đỗ thay doi khăn giư chân bau lam dep