Nếu bạn đang gặp những vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa hoặc muốn tránh các bệnh dạ dày, hãy hạn chế sử dụng các loại thực phẩm sau.
Những loại thực phẩm cần tránh khi bị đau bụng - Sức khỏe

1. Đường tinh luyện

Những món ăn ngọt chứa nhiều đường tinh luyện sẽ làm tăng lượng insulin và dẫn đến sự biến động trong lượng đường huyết. Robynne Chutkan, phó giáo sư khoa tiêu hóa của Bệnh viện ĐH Georgetowwn, Washington D.C cho biết: "Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày, nhưng sự thay đổi lượng đường huyết có thể làm bạn bị run và cảm thấy lạnh. Điều đó không tốt cho tình trạng đau bụng của bạn”.

2. Các sản phẩm làm từ sữa

nh-2-JPG-4474-1381460145.jpg

Các sản phẩm làm từ sữa.

Các sản phẩm như sữa và phô mai là thực phẩm cần tránh khi bị đau bụng. Hơn một nửa dân số thế giới khi sinh ra đã thiếu loại enzyme lactase cần thiết để phân giải đường lactose (một thành phần luôn có trong sữa). Cho dù cơ thể bạn có sẵn lactase thì sự nhiễm khuẩn cũng có thể ảnh hưởng đến loại enzyme này. Điều đó khiến cho khả năng tiêu hóa lactose của cơ thể bạn mất đi tạm thời hoặc vĩnh viễn.

3. Chocolate và thức ăn chứa caffeine

Lý do khiến những người đau bụng nhạy cảm hơn với chocolate và cà phê là chúng ảnh hưởng đến các cơ thực quản và gây ra chứng trào ngược. Hơn nữa caffeine sẽ làm bạn bị tiêu chảy. Và như đã giải thích ở trên, chocolate chứa sữa cũng có thể khiến bạn khó tiêu.

4. Thức ăn nhiều chất béo

Kem tươi hay các loại thịt đều là thức ăn nhiều chất béo. Chất béo trong thức ăn kích thích một số cơ quan thụ cảm trong dạ dày, làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy trướng bụng.

5. Thức ăn nhiều axit

nh-5-JPG-5107-1381460146.jpg

Không nên ăn các loại thực phẩm nhiều axit khi đau bụng.

Các loại trái cây thuộc họ cam chanh và sản phẩm làm từ cà chua có khả năng làm axit trào ngược. Vì thực chất cà chua cũng là loại quả chứa rất nhiều axit. Nguyên tắc này cũng áp dụng với nước trái cây chiết xuất từ cam, chanh. Tuy nhiên, thay vào đó bạn vẫn có thể uống nước táo.

6. Đồ uống có cồn

Như nhiều loại thực phẩm khác trong danh sách này, đồ uống có cồn như rượu, bia có thể lầm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Chúng có chứa các chất hóa học khó chuyển hóa, gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Và đặc biệt không tốt cho những người đã có tiền sử bệnh gan.

7. Thực phẩm chế biến

nh-7-JPG-5946-1381460146.jpg

Tránh các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn khi đau bụng.

Thực phẩm chế biến với hạn sử dụng lâu thường chứa nhiều chất phụ gia ví dụ hất bảo quản. Vì thế, khi bị đau bụng, bạn không nên sử dụng các loại đồ ăn đóng hộp.

Thanh Phương

Theo VnExpress


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tránh ăn đau bụng thực phẩm

công dụng của cúc thơm lúm đồng tiền Giúp bé nhanh hết ho mà không cần kháng mă t trơ i mo c cách lấy ráy tai bá cúm suy giảm chức năng sinh lý bé không bú đêm Chồng tôi Lưu ý tâm trạng giang ghẹ công hòa món ăn bo me lam hong con ngu sức khỏe bà bầu học đàn xử lý khi bị dầu mỡ sôi hay hóa chất trẻ 1 tuần tuổi bẹo má ung thư vú Buổi tối nấu cơm trái cấy mang thai 3 tháng đầu phấn rôm giật sai lam cham con mua he Giảm căng thẳng vỏ những điều bà bầu cần biết thay đổi ở vùng kín khi mang bầu cho bữa sáng no nê khi mang bầu nhãn new york fashion week tập luyện yêu thương moi truong Thiê t kê dinh duong cho con trình lam viec nha tóc ướt trang tri 100 tư thế quan hệ xấu cạo trọc đầu cho bé cháo gạo lứt viêm tai giữa có nguy hiểm không triệu chứng rất gân bò elly Trần sinh con viêm nhiễm đường tiết niệu sinh dục Cong sở truong thanh tay tuổi vị thành niên hô ng ha o Cảnh giác kiểu chảy má Nhanh chóng bai thuoc chua ho phòng tránh muỗi gây bệnh Bé 3 tuổi trước và sau khi có con mắc bệnh ngực săn chắc Sai lầm khi cách làm dài lông mi nhanh vệnh ngoài da thói quen xấu tốt cho sức khỏe thuc pham tot cho me làm cha mẹ Những sai lầm thường mắc phải khi ăn vệ sinh em bé Dầu hiệu nước ngọt xương dễ gãy khi mang bầu sau chuyện ấy khó thở lao Tự kỷ thoi quen của bé suc khoe sinh san tot Khắc phục tóc bết trí nhớ Không khi quả mùa đông cho bé đậu nành Nui tiê t kiê m năng lươ ng tác hại của sống sạch sẽ hut thuoc la nấu cháo dinh dưỡng thai nhi 22 tuần tuổi the duc Câu chuyện trí Tìm hiểu về cách sử dụng insulin kinh nguyệt trở lại nhân viên thu ngân thú Không đạt khoái cảm đại gia cho con bú ăn cá bạn gái tuổi 20 cach day con sai lam sinh san só 1 ham kính mắt giá rẻ Kì kinh nguyệt dạy con cách tự kiềm chế kha năng ăn dặm cho con cách điều trị bệnh thủy đậu ảnh bé xinh Bộ ảnh