Nếu bạn đang gặp những vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa hoặc muốn tránh các bệnh dạ dày, hãy hạn chế sử dụng các loại thực phẩm sau.
Những loại thực phẩm cần tránh khi bị đau bụng

  • 1

    Đường tinh luyện

    Những món ăn ngọt chứa nhiều đường tinh luyện sẽ làm tăng lượng insulin và dẫn đến sự biến động trong lượng đường huyết. Robynne Chutkan, phó giáo sư khoa tiêu hóa của Bệnh viện ĐH Georgetowwn, Washington D.C cho biết: "Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày, nhưng sự thay đổi lượng đường huyết có thể làm bạn bị run và cảm thấy lạnh. Điều đó không tốt cho tình trạng đau bụng của bạn”.

  • 2

    Các sản phẩm làm từ sữa

    Các sản phẩm như sữa và phô mai là thực phẩm cần tránh khi bị đau bụng. Hơn một nửa dân số thế giới khi sinh ra đã thiếu loại enzyme lactase cần thiết để phân giải đường lactose (một thành phần luôn có trong sữa). Cho dù cơ thể bạn có sẵn lactase thì sự nhiễm khuẩn cũng có thể ảnh hưởng đến loại enzyme này. Điều đó khiến cho khả năng tiêu hóa lactose của cơ thể bạn mất đi tạm thời hoặc vĩnh viễn.

     Các sản phẩm làm từ sữa

  • 3

    Chocolate và thức ăn chứa caffeine

    Lý do khiến những người đau bụng nhạy cảm hơn với chocolate và cà phê là chúng ảnh hưởng đến các cơ thực quản và gây ra chứng trào ngược. Hơn nữa caffeine sẽ làm bạn bị tiêu chảy. Và như đã giải thích ở trên, chocolate chứa sữa cũng có thể khiến bạn khó tiêu.

  • 4

    Thức ăn nhiều chất béo

    Kem tươi hay các loại thịt đều là thức ăn nhiều chất béo. Chất béo trong thức ăn kích thích một số cơ quan thụ cảm trong dạ dày, làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy trướng bụng.

  • 5

    Thức ăn nhiều axit 

    Các loại trái cây thuộc họ cam chanh và sản phẩm làm từ cà chua có khả năng làm axit trào ngược. Vì thực chất cà chua cũng là loại quả chứa rất nhiều axit. Nguyên tắc này cũng áp dụng với nước trái cây chiết xuất từ cam, chanh. Tuy nhiên, thay vào đó bạn vẫn có thể uống nước táo.

    Những loại thực phẩm cần tránh khi bị đau bụng - 1

  • 6

    Đồ uống có cồn

    Như nhiều loại thực phẩm khác trong danh sách này, đồ uống có cồn như rượu, bia có thể lầm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Chúng có chứa các chất hóa học khó chuyển hóa, gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Và đặc biệt không tốt cho những người đã có tiền sử bệnh gan.

  • 7

    Thực phẩm chế biến

    Thực phẩm chế biến với hạn sử dụng lâu thường chứa nhiều chất phụ gia ví dụ hất bảo quản. Vì thế, khi bị đau bụng, bạn không nên sử dụng các loại đồ ăn đóng hộp.

 
Tổng hợp & BT:

Về Menu

suc khoe cac loai benh benh tieu hoa

bàn chân khoẻ mạnh chống nắng lợi hại sống khỏe Phòng khám đa khoa Apollo ĐỒi chong ngoai tinh cảnh báo bệnh gút Thời điểm nên tắm riêng Ý dĩ chữa phù thũng tiếng em bé cười Không nên mặc áo ngực khi đi ngủ mă t na bệnh phụ khoa danh lam thă ng ca nh benh xuong co khop lợi ích sức khỏe từ quả kiwi Những dấu hiệu trên bầu ngực cảnh thuốc dạng sủi tuyệt chiêu trị môi nẻ trong mùa đông Hóa học thực quản Ngực chảy xệ Nguyên nhân và bí quyết mẹ bầu bà bầu sành điệu Sức khỏe sinh sản cơm Những nguy hại đối với vòng 1 và kinh dị ứng bánh mỳ vỏ gối cute mẹ va bé nâng ngực Chuối anh xã day thi som o tre vòng ngực con trai lứa Lưu ý khi dùng thuốc điều trị viêm mũi nhiê m tru ng nâ m men lục bình Taylor Swift hụt ảnh Nhiễm trùng trai thẳng Viêm loét dạ dày tá tràng ở trẻ em mất ngủ Áo ba lô Nóng trẠNhững điều cha mẹ không nên nói dối sinh nở giáo dục giới tính Cho con bú Ngực lớn an uong va suc khoe sức khỏe thai nhi cách nấu cháo tôm ngon hoc dot Tóc búi cao đàn ông nội trợ nào Bí quyết chữa đau dạ dày hiệu quả Làm trắng da đơn giản với các loại như thê ca c mẹ Thánh Gióng lợi ích của dưa hấu thơ i gian làm viê c ba bau điểm 10 môn toán lâu nhiễm 12 thực phẩm giúp tăng cường thị lực Thói quen ăn uống gây hại anh rá ƒ thiếu mãu dùng đồ cá nhân nên công dụng của cúc thơm lúm đồng tiền Giúp bé nhanh hết ho mà không cần kháng mă t trơ i mo c cách lấy ráy tai bá cúm suy giảm chức năng sinh lý bé không bú đêm Chồng tôi Lưu ý tâm trạng giang ghẹ công hòa món ăn bo me lam hong con ngu sức khỏe bà bầu học đàn xử lý khi bị dầu mỡ sôi hay hóa chất trẻ 1 tuần tuổi bẹo má ung thư vú Buổi tối nấu cơm trái cấy mang thai 3 tháng đầu phấn rôm giật sai lam cham con mua he Giảm căng thẳng vỏ những điều bà bầu cần biết thay đổi ở vùng kín khi mang bầu cho bữa sáng no nê khi mang bầu nhãn new york fashion week tập luyện yêu thương moi truong Thiê t kê dinh duong cho con