Kẽm là chất vi lượng nhưng lại đặc biệt quan trọng trong cơ thể con người. Đối với trẻ nhỏ cũng vậy, trẻ sẽ không phát triển chiều cao, trí não, phát triển hệ t
Mẹ có nghĩ trẻ tự kỷ, biếng ăn, thấp còi do thiếu kẽm gây r

Kẽm là chất vi lượng nhưng lại đặc biệt quan trọng trong cơ thể con người. Đối với trẻ nhỏ cũng vậy, trẻ sẽ không phát triển chiều cao, trí não, phát triển hệ thống miễn dịch nếu không cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết.

Tuy nhiên, kẽm lại rất dễ bị mọi người bỏ quên. Khoảng 30% dân số thế giới bị thiếu kẽm. Trẻ dưới 5 tuổi ở các nước đang phát triển thường bị thiếu vi chất này, do chế độ dinh dưỡng không được cân đối. Theo một nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng quốc gia, tỉ lệ thiếu kẽm ở trẻ em Việt Nam khá cao từ 30%-50%.

Nếu trẻ thiếu kẽm sẽ mắc các chứng sau: biếng ăn do không còn cảm giác ngon miệng, hệ miễn dịch suy yếu, rụng tóc, tiêu chảy, nhẹ cân, thấp về chiều cao, vết thương chậm lành, dễ mắc bệnh tự kỷ, mất khả năng nhận thức….Đây chỉ là một trong số những hậu quả nguy hiểm để lại nếu trẻ không có lượng kẽm cần thiết trong cơ thể.

Hình ảnh Mẹ có nghĩ trẻ tự kỷ, biếng ăn, thấp còi do thiếu kẽm gây ra? số 1Chứng biếng ăn ở trẻ, một trong số những hậu quả của việc thiếu kẽm.

Kẽm giúp xương chắc khỏe

Đó là một sự thật mà gần đây càng được chứng minh rõ rệt. Về mặt dinh dưỡng, ngoài các chất dinh dưỡng cơ bản cung cấp cho sự hình thành và tăng trưởng của xương như: Canxi, phốt pho, vitamin D… các nghiên cứu ngày càng cho thấy kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng của hệ xương.

Dù đã được biết đến từ rất lâu, nhưng mãi đến khi Prasad (1961) phát hiện ra chứng lùn và thiểu năng sinh dục ở trẻ em Iran, người ta mới bắt đầu hiểu rõ giá trị và tầm quan trọng của kẽm đối với chiều cao và sức khỏe của con người.

Theo nghiên cứu của tác giả Castillo – Duran, việc bổ sung kẽm cho trẻ sinh ra nhẹ cân so với tuổi thai cho thấy có sự tăng trưởng tốt về chiều cao và cả cân nặng trong 6 tháng đầu đời.

Hình ảnh Mẹ có nghĩ trẻ tự kỷ, biếng ăn, thấp còi do thiếu kẽm gây ra? số 2Kẽm giúp trẻ cao lớn mỗi ngày.

Hầu hết các công trình bổ sung kẽm cho các lứa tuổi lớn hơn bị chậm tăng trưởng hoặc suy dinh dưỡng đều có tác động làm phục hồi rõ rệt về cân nặng lẫn chiều cao. Gần đây, một số công ty đã nhanh nhạy bổ sung thêm kẽm, lysin vào trong sữa (như NutiVia) giúp tăng trưởng chiều cao từ 4-25 tuổi.

Kẽm giúp phát triển toàn diện, phòng chống dịch bệnh

Kẽm quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ, gia đình cần bổ sung đầy đủ vi chất này trong bữa ăn hằng ngày. Nhu cầu kẽm ở trẻ dưới 1 tuổi khoảng 5 mg/ngày, trẻ hấp thu chính thông qua sữa mẹ. Trẻ từ 1-10 tuổi cần khoảng 5 mg kẽm/ngày, thông qua các bữa ăn.

Hình ảnh Mẹ có nghĩ trẻ tự kỷ, biếng ăn, thấp còi do thiếu kẽm gây ra? số 3Thiếu kẽm trẻ sẽ mất đi khả năng nhận thức thông thường.

Càng đa dạng thực phẩm càng tốt cho việc hấp thu kẽm, điều này cần thiết với các trẻ biếng ăn. Thiết kế bữa ăn phù hợp, có nhiều nguyên liệu giàu kẽm. Cần bổ sung kẽm thông qua những món ăn phụ giàu kẽm. Giúp trẻ tăng đề kháng, vóc dáng. Đây là sản phẩm bánh đầu tiên trên thị trường có bổ sung kẽm.

Để bổ sung thêm kẽm cho trẻ, các chuyên gia cho rằng kẽm có trong thức ăn động vật. Thức ăn nhiều kẽm là tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng..). Với trẻ nhũ nhi, để có đủ kẽm, nên cố gắng cho bú mẹ vì kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn nhiều so với sữa bò. Lượng kẽm trong sữa mẹ ở tháng đầu tiên là cao nhất (2 - 3 mg/lít), sau 3 tháng thì giảm dần còn 0,9mg/l. Lượng kẽm mà người mẹ mất qua sữa trong 3 tháng đầu ước tính khoảng 1,4 mg/ngày. Do đó, người mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm để có đủ cho cả hai mẹ con.

Hình ảnh Mẹ có nghĩ trẻ tự kỷ, biếng ăn, thấp còi do thiếu kẽm gây ra? số 4

 Một số thực phẩm giàu kẽm, mẹ nên cho vào thực đơn của bé thường xuyên.

 

NHƯ Ý (Tổng hợp)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chất kẽm năng lượng phát triển chiều cao miễn dịch hệ thống

đau ốm cha selfie đau bụng sân nhà Con hến Biệt cá kho cay thực phẩm không nên ăn trước khi quan ti la m vê sinh đau bụng dưới bé yêu hành khách đau bụng kì nguyệt san Đuổi lưu ý ăn nho đại dịch bẩn mùa halloween đau chuyê n da roi loan cam xuc stress trong công việc thực phẩm cho bé lỡ đau dây chằng cảm xúc Con tập đi đau dây chằng khi mang thai bom sex dinh duong trong 3 thang dau thai ky đau dây thần kinh cach vuot qua su tu ti La m sao Đừng vội coi thường những người đau dây thần kinh số V lúa mì đau do chấn thương tạ tư thế ngủ khi mang thai mẠu sưc khỏe sinh sản đau họng Con ngủ riêng đau khơ p Cà chua sống chăm sóc an toàn Trái tim khỏe mạnh thuoc nguy hiem con sô Chữa táo bón mạn tính bằng cách tự giáo dục giới tính Những cách tránh thai dễ dẫn tới vô bánh cuốn nóng ương Suy nhược thần kinh Chẩn đoán điều Lên não bộ bánh quy vani tiem phong truoc khi mang thai bệnh ung thư ở trẻ em vệ sinh thực phẩm tẠsleepdrunk có nên nằm ngửa khi mang thai Đợi ngày Tâ p thê du c giống nhau sửa bé sơ sinh Thủ dâm ở nữ giới chiến đấu quẠchanh tư ky Ủy ban châu Âu mận khô làm gì sau sinh rèn hê miên dich món ngon từ cua Bí quyết nuôi con giỏi của những bố chè con ong Cha mẹ không nên ngủ chung giường với hung thủ thương hiê u uy ti n mark xuyên 7 thói quen cần tránh sau khi ăn nhiễm virus zika thông minh 5 thu công con hu ba bau bi benh soi Điểm danh những thủ phạm gây rắc rối axit thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ từ thiên hê t ta c du ng sàng lọc khi sinh ngày nhà giáo việt nam 20 11 Xem hướng thiện sự phát triển của thai nhi 13 tuần va n niên thanh nguy hiê m sư c kho e Louvre tai biến làm dẹp lợn tăng trọng đều khắp mặt 4 việc nguy hiểm khi đẻ mổ sông lâu quy phu nư sau sinh đối tượng dễ mắc ung thư phổi duoc lieu khỏi 10 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn ba o vê môi trươ ng