Lý do các mẹ không nên vội đi làm từ 4 tháng sau sinh

Nhiều bà mẹ mới sinh cảm thấy cực kỳ mệt mỏi, cảm giác này vẫn còn cho đến tận bốn tháng sau khi sinh khiến các chuyên gia cảnh báo họ không nên vội vàng trở lại làm việc.

Một nghiên cứu của Úc phát hiện một nửa các “mẹ mới sinh vẫn còn rất buồn ngủ lúc 18 tuần sau sinh. Phát hiện này có ý nghĩa quan trọng đối với các nhà làm luật đưa ra quyết định thời gian nghỉ thai sản”, các nhà nghiên cứu cho biết. 

Tiến sĩ Ashleigh Filtness, thuộc trường Đại học Công Nghệ Queensland đã nghiên cứu các mô hình giấc ngủ và sự mệt mỏi của phụ nữ sau sinh. Nghiên cứu cho thấy dù các mẹ đã có một giấc ngủ đêm ổn định ở tuần 18, nhưng họ vẫn thấy quá mệt mỏi. 

Lý do các mẹ không nên vội đi làm từ 4 tháng sau sinh

Nghiên cứu này được tiến hành trên 33 bà mẹ Úc mới sinh và đều khỏe mạnh. Tất cả họ được ghi lại quá trình ngủ ở tuần thứ 6, 12 và 18.

Tiến sĩ Filtness cho biết: "Gián đoạn trong khi ngủ ảnh hưởng mạnh mẽ đến các hoạt động ban ngày, và buồn ngủ được coi là một yếu tố rủi ro cho những người thực hiện nhiệm vụ quan trọng và nguy hiểm. Phát hiện của chúng tôi đưa ra câu hỏi liệu nghỉ thai sản bốn tháng có đủ để đảm bảo những cơn buồn ngủ ban ngày giảm đến một mức kiểm soát được trước khi trở lại làm việc."

Trong khi các bà mẹ mới sinh vẫn còn thức trung bình hai lần một đêm để chăm con ở tuần thứ 6, 12 và 18 thì tổng thời gian ngủ của họ chỉ khoảng 7 giờ  20 phút. Bà mẹ mới sinh ở Úc ngủ nhiều hơn một bà mẹ Mỹ, người chỉ được ngủ 6 giờ 53 phút. 

Tiến sĩ Filtness nói thêm: "Trong khi phụ nữ sau sinh trải qua những giấc ngủ không ngon, họ không nhất thiết phải giảm tổng thời gian ngủ của mình. Những gì chúng tôi thấy việc các bà mẹ mới sinh sẽ thức dậy vào ban đêm để chăm con là không thể tránh khỏi và số lần họ thức vẫn như vậy trong 18 tuần đầu tiên sau khi sinh. Việc giấc ngủ bị gián đoạn rồi sẽ giảm dần khi đứa trẻ lớn lên và thời gian ngủ của các bà mẹ được tăng lên cho thấy sự cải thiện hiệu quả của việc dỗ con ngủ hoặc nhờ sự phát triển của nhịp sinh học của các bé”.

Lý do các mẹ không nên vội đi làm từ 4 tháng sau sinh

Ngoài ra, tiến sĩ cho rằng những phát hiện của nghiên cứu nêu bật tầm quan trọng của chất lượng giấc ngủ trái ngược với số lượng giấc ngủ - đặc biệt là trong 12 tuần đầu tiên. 

Nói đến thời gian nghỉ thai sản của phụ nữ, Tiến sĩ Filtness một lần nữa nhấn mạnh: "Điều quan trọng là khi xây dựng các quy định nghỉ thai sản, các nhà hoạch định chính sách nên chú ý đến tỷ lệ cao những cơn buồn ngủ ban ngày của các bà mẹ mới sinh”.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

phụ nữ sau sinh sau khi sinh ra quyết định nhà nghiên cứu trường Đại học các bà mẹ

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich