Ung thư vú có nguy cơ lây lan qua các bộ phận khác của cơ thể và có thể cướp đi mạng sống của bạn khi nào không hay biết. Người ta thường nói: “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn biết cách ngăn ngừa bệnh ung thư vú.
Làm sao để phòng chống bệnh ung thư vú

  • 1 Vào ngày cuối tháng, bạn hãy thực hiện việc kiểm tra vú của bạn. Hãy xem có bất cứ điều gì kì lạ xuất hiện trên khu vực vú so với lần cuối cùng bạn được kiểm tra với bác sĩ.
  • 2 Nếu bạn có thân nhân (em gái, mẹ) đã / bị ung thư vú, phải nhận thức được thực tế rằng nguy cơ phát triển ung thư vú của bạn càng cao hơn, vì vậy bạn cần phải cẩn thận hơn.
  • 3 Hãy cho con bạn bú sữa trong thời gian lâu dài như bạn có thể: vì cho con bú sẽ làm giảm nguy cơ ung thư vú.
  • 4 Bạn nên sinh con trước 30 tuổi, vì người phụ nữ mà không có con sẽ có nguy cơ dễ bị ung thư vú cao hơn.
  • 5 Ăn uống lành mạnh, và tránh các chất béo, tránh ăn quá no. Hàm lượng chất béo trong cơ thể cao, thừa cân và thời kỳ mãn kinh là những điều kiện trực tiếp liên quan đến bệnh ung thư vú, đặc biệt là sau 50 tuổi, rủi ro là cao hơn.
  • 6 Tránh tắm nắng ngực trần, vì để ngực và vú tiếp trực tiếp xúc thường xuyên với ánh mặt trời, sẽ làm cho nguy cơ ung thư vú cao hơn.
  • 7 Cố gắng đi bộ 10.000 bước một ngày, được ước tính là 5 dặm. Đi dạo Công viên, trường học, nơi làm việc hoặc trung tâm mua sắm nếu có thể. Điều này sẽ giúp tăng lượng tim mạch của bạn và giảm nguy cơ ung thư vú.
  • 8 Hạn chế sử dụng các liệu pháp hoc môn thay thế. Nếu có cần biết cách sử dụng một cách đúng cách.  

 
Tổng hợp & BT:

Về Menu

suc khoe suc khoe gia dinh suc khoe phu nu

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich