Những cô gái Hàn Quốc nổi tiếng với làn da trắng mịn màng không tì vết luôn tuân thủ 6 quy tắc làm đẹp dưới đây.
Học tập 6 thói quen đơn giản để luôn xinh đẹp như gái Hàn Quốc

Nhiều khi các cô gái cứ nghĩ phải trang điểm thật hoàn hảo, hay thậm chí đi phẫu thuật thẩm mỹ mới có thể sở hữu một gương mặt đẹp. Tuy nhiên định nghĩa cái đẹp không chỉ giới hạn trong ý nghĩ đó. Cái đẹp thật sự là cái đẹp toát ra từ thần thái, từ sự tự tin và kiêu hãnh bởi vẻ đẹp của riêng mình. Dưới đây là những bí kíp cần bỏ túi ngay để luôn xinh đẹp, rạng ngời như gái Hàn Quốc:

Ngủ trước nửa đêm

Mất ngủ không những tạo nên những bọng mắt thâm đen xấu xí trên gương mặt bạn mà còn đóng góp không nhỏ vào quá trình đẩy nhanh sự lão hóa cho cơ thể bạn. Đối với người bình thường, trung bình nên ngủ 8 tiếng/ ngày. Đối với những người trẻ thì cần ngủ nhiều hơn một chút.

Không nên đi ngủ quá muộn. Khi cơ thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, bạn nên chiều chuộng bản thân và thả mình vào giấc ngủ ngay lập tức. Chú ý không nên sử dụng điện thoai di động trước khi ngủ vì nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Thay vào đó, đọc một cuốn sách nhỏ hoặc nghe một bài hát du dương sẽ có lợi hơn nhiều.

Tập thể dục cho da mặt

Mỗi ngày, hãy dành thời gian để tập các bài tập này. Bạn có thể tập luyện vào buổi sáng, sau khi thức dậy hoặc sử dụng để massage cho khuôn mặt trước lúc đi ngủ. Thời gian bạn phải bỏ ra rất ít nhưng hiệu quả nhận được lại rất lớn đó:

-  Tập cho vùng quanh mắt: Dùng ngón cái và ngón trỏ làm hình chiếc kính quanh mắt. Sau đó, đẩy nhẹ ngón tay để vùng da được kéo căng một cách nhẹ nhàng. Cuối cùng, giữ nguyên tay chớp mắt trong 15-20 phút.

gai han quoc sinhcon.com2

Tập thể dục cho mặt là bí kíp làm đẹp đặc trưng của các cô gái Hàn

-  Bài tập vùng má: Thổi phùng má, sử dụng ngón tay vỗ nhẹ vào má, sau đó nhả khí từ từ khỏi miệng.

-  Tập vùng trán: Đặt 2 bàn tay áp sát 2 bên trán, nhướn lông mày và mí mắt lên trên sau đó giữ yên 10-15 giây rồi thả tay và thư giãn.

-  Tập vùng miệng: Mím môi, đưa 2 ngón trỏ lên khóe miệng; dùng 2 ngón tay kéo căng sang 2 bên, ép chặt cơ miệng trong khoảng 5 giây và lặp lại 15-20 lần.

Đặc biệt chú trọng dưỡng ẩm

Đây là nguyên tắc vàng dưỡng da mùa đông. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm da tiện dụng, bôi kem sau khi tắm và mỗi sáng sau khi rửa mặt xong. Các loại kem dưỡng ẩm dành cho da của bạn nên có thành phần tự nhiên như mật ong, sữa chua, lô hội, tinh dầu dừa...

Bí quyết chăm sóc da của chị em chính là việc duy trì thói quen dưỡng ẩm mỗi ngày với đầy đủ các bước: rửa mặt và làm sạch da bằng nước hoa hồng sau đó mới sử dụng các sản phẩm dưỡng da.

Kiểm soát chế độ ăn

Bạn hãy tăng cường bổ sung đầy đủ nước hàng ngày cho cơ thể giúp da bạn sáng mịn hơn. Chưa kể đến nó còn phát huy tác dụng đối với những ai đang muốn giảm cân. Nước cũng giúp bộ não hoạt động nhuần nhuyễn và cải thiện tâm trạng. Luôn nhớ uống ít nhất 2 lít nước/ ngày. Nếu bạn chán ngấy với những cốc nước lọc vô vị, hãy thử cho thêm một chút chanh hay cam. Ăn trái cây cũng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da.

Thực đơn ăn uống phù hợp sẽ mang lại sức khỏe dẻo dai, chống lại được bệnh tật và còn làm da sáng khỏe hơn. Bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh, cố gắng ăn đủ 5 loại khác nhau một ngày. Duy trì thói quen ăn những thực phẩm nhiều axit béo có lợi như cá hồi, hạt óc chó, hạt lanh, quả hạch…và các thực phẩm ít chất béo chứa nhiều vitamin A. Tránh ăn đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến gia công.

Không chạm tay lên mặt

Bạn có biết, trung bình mọi người thường chạm tay lên mặt 3,6 lần/ giờ. Đôi khi là vô tình chạm trực tiếp tay lên mặt, hoặc dùng một vật gì đó chạm vào mặt. Điều này là thói quen rất xấu làm hại da mặt vì có thể làm lây lan nhiều loại vi khuẩn.

Bác sĩ da liễu Ruth Tedaldi cho biết thường xuyên chạm vào khuôn mặt là một điều cấm kỵ vì đây không những là tác nhân hàng đầu gây mụn trứng cá mà còn gây bệnh cúm và nhiều bệnh truyền nhiễm khác.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nắng

Ánh nắng mặt trời có tác dụng làm da săn chắc. Với trẻ em, nó còn có tác dụng chống còi xương. Tuy nhiên, tia cực tím có tác dụng không tốt khác là làm bỏng da, sạm da, lão hóa da trước tuổi khiến cho da bị nhăn nheo. Một số trường hợp nếu tiếp xúc nhiều có thể góp phần gây ung thư da. Các ung thư da hay gặp có liên quan đến tia cực tím như ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào gai...

Nếu có việc phải đi ra ngoài thì bạn nên đội nón, mũ, đeo khẩu trang. Với những người có làn da hay bắt nắng thì nên bôi kem chống nắng khi đi ra đường. Các loại kem chống nắng chỉ có tác dụng sau bôi 15 - 20 phút, sau 2 giờ phải bôi lại nếu bạn vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thời gian nên sử dụng kem chống nắng trong ngày từ 9-15h. Khi tắm biển, bạn nên bôi kem chống nắng. Một số loại kem có thể tồn tại trong nước biển 1 giờ. Nếu tắm lâu quá thì sau 50 phút bạn phải bôi lại kem chống nắng. Nên tránh tắm biển trong khoảng thời gian từ 9-16h.

Hảo Min (t/h)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

làm đẹp da như gái hàn phương pháp làm đẹp da của các cô gái hàn quốc

rụng trứng nở ngực buồng trứng chai nhựa bẩn rủi ro khi mang đa thai me nhat phu nư sàng lọc ung thư rủi ro khi nâng mũi An toàn du muô n hay không Bền màu ăn uô ng hơ p lý ăn gì để có đôi mắt sáng và khỏe Tính kiêu ngạo ở trẻ rủi ro sức khỏe đo ho n sử dụng cũi Béo Phì Smartphone vo khoai tây giảm cân với gừng Đùi tỏi gà sốt nấm rừng U Minh tắm vòi hoa sen Cho bé ăn dặm nha cua những quán phở ngon chu ky kinh nguyê t Tuần trăng mật với người lạ gà Trẻ giảm nguy cơ viêm xoang viêm tai nhờ bà bầu dọa sảy thai pilates rửa bình Tác dụng mướp non Đông Dược ăn trứng gà rửa chén Thành công ca ch pha t hiê n băng vê sinh gia viêm nhiễm chống rụng tóc tre len 3 rửa chén đĩa lam dung tinh duc nơ như chu a Chô m thừa cân bà bầu ăn rau cần truyện ehon là gì rửa mũi dạy bé cư xử đúng uong nuoc tang luc say thai di choi an toan Sức Khỏe bé gặp ác mộng hơn ai hê t vỏ trứng nâu mang bầu rửa mũi cho trẻ hậu sản tranh thai bệnh viện Từ Dũ Khám phá góc khuất ít người biết về cho tre bu binh dung cach rửa mặt bà Hillary Clinton cách khám hậu sản phình động mạch chủ Những điều bạn cần lưu ý khi bị rửa mặt đúng cách lậu luu y khi nhuom toc chữa đi tiểu nhiều đuông rửa mặt bằng chanh Tóc co thắt phế quản Sinh con đông Mă c quâ n a o rửa mặt bằng sữa đậu nành thuốc Epivir cao huyết áp tác dụng của bơ mu a nă ng rửa sạch Áo voan Thụ Thai rửa sạch cắt cach tang kha nang thu thai Đô thê thao buon rửa tay Bố ơi mình đi đâu thế tập 7 Túi xách tay hạnh phúc tuyê t đẹp rửa thịt gà sống dan gian nội mạc tử cung Vơ ngư c lép thuô c tránh thai heo rửa vùng kín bác sĩ cường kinh Say xe rửa vùng kín bằng nước con cai đứa Cưới nhau 2 năm không một lần được rửa vùng kín bằng tra xanh Những cây thuốc hay chữa bệnh đường tân hôn nhờ đi làm ăn khoai lang lồi đĩa đệm rực lam gi de nhanh thu thai Tác dụng điều trị u xơ tử cung từ