Dưới đây là 4 tư thế yoga chữa bệnh siêu hiệu quả, ai không biết là sống uổng phí, bạn thì sao?,khuyến mại, giảm giá, mua sắm
4 tư thế yoga chữa bệnh siêu hiệu quả, ai không biết là sống uổng

Uống thuốc để chữa bệnh là chuyện đương nhiên, nhưng chỉ bằng những động tác yoga mà giúp đối phó được với chứng mất ngủ, cảm cúm, buồn bã, đau lưng... thì thật là kỳ diệu. Chúng ta hãy cùng tập những động tác đơn giản mà hiệu quả này.

4 tư thế yoga chữa bệnh siêu hiệu quả, ai không biết là sống uổng
Tư thế chống mất ngủ.

Tư thế chống mất ngủ

Đông tác ngồi thẳng, xoay người giúp giải tỏa căng thẳng ở vùng cột sống và não. Cách tập: Ngồi thẳng, chân phải bắt qua chân trái. Từ từ xoay vai sang phải. Tay để thư giãn theo tư thế trong ảnh. Giữ nguyên tư thế này trong 10 nhịp trở và lặp lại động tác với bên trái.

Chữa bệnh đau đầu 

Tập Yoga chữa bệnh đau đầu theo động tác Forward Virasana cần thực hiện như sau:

Quỳ trên mặt đất, đầu gối mở rộng ra ngoài.

Hạ thấp ngực xuống đầu gối, đưa vai và cánh tay về phía trước mặt, lòng bàn tay chạm đất.

Cằm nhẹ nhàng gập lại về phía ngực, trán chạm đất (hoặc gối nếu bạn muốn).

Động tác này giúp cho tinh thần con người trở nên thư thái, giảm stress. Việc điều trị bệnh vì thế cũng trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều so với việc chỉ điều trị bệnh bằng thuốc đặc trị đau nửa đầu thông thường.

4 tư thế yoga chữa bệnh siêu hiệu quả, ai không biết là sống uổng
Yoga chữa đau nửa đầu.

Tư thế chống cúm hoặc cảm lạnh

Đây là cách giúp bạn chống nhiễm cúm, cảm lạnh hoặc khỏi nhanh hơn. Cách tập: Ngồi thẳng lưng, tay phải đặt thoải mái lên đùi cùng bên, đồng thời bàn tay trái gập các ngón tay, chỉ để ngón giữa thẳng. Ngón giữ bịt bên mũi phải, ngón trỏ bịt bên mũi trái. Nhín thở trong 4 nhịp đếm. Sau đó buông ngón trỏ và hít vào bằng bên mũi trái trong 4 nhịp đếm. 

4 tư thế yoga chữa bệnh siêu hiệu quả, ai không biết là sống uổng
Thế bồ câu giảm stress.

Thế bồ câu giảm stress

Hông là nơi mà chuyên gia Yoga cho rằng chứa rất nhiều căng thẳng, do năng lượng trong quá trình luân chuyển khắp cơ thể thường bị dừng ở đây. Vì vậy bài tập giãn hông sẽ giúp giải tỏa cảm giác căng thẳng, lo lắng. Cách tập: Quỳ trên chân trái, chân phải duỗi thẳng ra sau. Chống tay, từ từ hạ người chạm đất theo tư thế trong ảnh. Giữ ở tư thế này trong 10 lượt thở trước khi đổi bên.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Tập yoga Chữa bệnh 4 tư thế yoga chữa bệnh siêu hiệu quả ai không biết là sống uổng Chuyên trang thông tin về tư vấn tiêu dùng khuyến mại

tư vấn khi mang thai chuyện gia đình ta c phâ m nghê thuâ t rô ng ra i suýt chết bai thuoc quan he sau sinh mo quan hệ tình dục trang phu c cu a sao Bệnh cảm cúm dị vật Hãy xem Becks dạy con nghiêm khắc thế ky hieu cua be Hẹp động mạch cảnh trinh sung eo con kiến nước uống trị mất ngủ suc khoe am dao san dich sau sinh đau vùng chậu khi mang thai benh viem tai giua o tre hạt sen kho thịt Cách làm Thức ăn lợi sữa Gíup bé đẻ thường đậu đỗ Chăm sóc mi mắt Sức Khỏe dứa sot cao bồ Bệnh viêm màng não do vi trùng chữa có Huỳnh Hiểu Minh trái mơ Váy bầu suy hô hấp ở trẻ sơ sinh ru t ngă n la i ngôn Tắc tia sữa Dạy mẹ thở và rặn đẻ đúng cách khi chua hoi mieng Dưa lê Kangnam lỗi trang phục mùa hè phòng tránh bệnh phụ khoa Viêm âm đa o Viê n Ha n Lâm Khoa Sài lầm khi ăn cơm chan canh trẻ học ngồi lông vùng kín lung Youtube B1 sai lam khi cho tre uong khang sinh lợi ích của tỏi giật mình khong khi Halloween ma mi gio xuân Đa ối khi mang thai cho trẻ ngộ độc nhộng ve Điều trị Lân phương pháp tự nhiên khử mùi hôi miệng Hướng dẫn con học tiêu muối fan hâm mô dậy thì sớm Cần cẩn trọng khi ăn thịt dê cho con bu Thông minh vượt trội chì Bị viêm khớp nên ăn nên tránh thực rubik hi nh a nh gơ i ca m bánh ú lá tre minh béo bị bắt nước in con ngủ riêng Trang tri pho ng phương pháp gây chuyển dạ Mổ trĩ an toàn có đau không có tốn kém bế kinh trên bơ ngua vung kin Thực phẩm giúp bớt nóng tính trai Ha Nô i tăng cân khi mang thai 3 tháng đầu tre choi tro choi phụ nữ quyến rũ trong mắt đàn ông thầy giáo mầm non viec can tranh voi tre so sinh Những thức ăn độc hại cho cơ thể sức khỏe nam khoa Cây rau trai chữa bệnh Đẹp Cách bảo vệ răng miệng hỗn hợp trị đau đầu An toàn lý do độc thân thuc don cho be 1 tuoi mẹ chồng đậu rồng rất tốt cho bà bầu da tay bà bầu có nên ăn măng cụt cắm hoa hồng đẹp làm gì để thai nhi thông minh biến chứng của bệnh lậu uong thuoc cam khi mang thai nám giảm béo sang loc 3 thang dau dền đỏ bài tập cu ng vơ i