Tư thế tháp nghiêng ngả đầu về phía trước hoặc tư thế cái cầu uốn cong lưng khi đứng, khiến chị em tăng 50% nguy cơ đau lưng, cổ.,khuyến mại, giảm giá, mua sắm
4 tư thế đứng sai của phái đẹp dễ gây đau lưng, cổ

Các chuyên gia sức khỏe khuyên phái đẹp hãy chú ý hơn đến tư thế để hạn chế bệnh đau lưng, Huffington Post đưa tin. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Trị liệu Cột sống Anh (BCA), phụ nữ dễ bị đau lưng, cổ vào tuổi 34. Nguyên nhân chủ yếu đến từ tư thế sai lệch, phần ngực quá lớn và vấn đề cân nặng. 

4 tư thế đứng sai của phái đẹp dễ gây đau lưng, cổ
Các chuyên gia sức khỏe khuyên phái đẹp hãy chú ý hơn đến tư thế để hạn chế bệnh đau lưng.

Để thuận tiện cho chị em nhận biết và sửa tư thế đứng, BCA đưa ra hình minh họa dưới đây.

- Tư thế cái thìa: Cột sống thẳng, vai gù.

- Tư thế tháp nghiêng: Đầu ngả về phía trước.

- Tư thế cái cầu: Cột sống uốn cong.

- Tư thế lưng phẳng: Cột sống thẳng, bụng ưỡn.

Khảo sát trên 1.200 phụ nữ, kết quả cho thấy tư thế tháp nghiêng và tư thế cây cầu dễ gây đau lưng, cổ nhất với tỷ lệ lần lượt là 58% và 56%. Đặc biệt, những người ngả đầu về phía trước thường bị đau hàng ngày. Nhóm lưng phẳng ít khi bị đau lưng với 21% cho biết chưa bao giờ rơi vào tình trạng này. Ngoài ra, 1/4 phụ nữ tham gia khảo sát chia sẻ một cơn đau lưng, cổ có thể kéo dài 1-3 ngày.

Tin vui là bạn có thể sửa tư thế đứng nhờ thay đổi một số thói quen. "Thay vì lo lắng về thân hình quả táo hay đồng hồ cát, bạn hãy thử nhìn tư thế đứng của bản thân", chuyên gia trị liệu Tim Hutchful từ BCA khuyên.

4 tư thế đứng sai của phái đẹp dễ gây đau lưng, cổ

Theo ông, tư thế hoàn hảo tạo cho bạn sự thoải mái với tai, vai, hông, đầu gối và mắt cá chân thẳng hàng. Bạn có thể tưởng tượng mình có một sợi dây treo từ tai đi qua vai xuống mắt cá chân, hãy giữ thẳng sợi dây này bằng cách đứng thẳng, thả lỏng rồi nhẹ nhàng thóp cơ bụng. Khi ngồi, nên tập trung trọng lực vào tai, vai và hông.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Đau lưng Đau cổ 4 tư thế đứng sai của phái đẹp dễ gây đau lưng cổ Chuyên trang thông tin về tư vấn tiêu dùng khuyến mại

Cua Biển cua đồng Món ngon dễ làm làm bánh không cần lò nướng Món ngon mỗi ngày Giáng Sinh may vá diy Cá Chiên Trung Thu cá thu cơm chiên dương châu Ngày Tết cơm Muối Chua Thịt Cừu Món Hấp Làm Bánh sandwich ngon Món Việt Nam Món Âu Món Thái Lan Món Ý Món Pháp Món Nhật Món Hàn Quốc Hàn Quốc Thái Lan PHÁI MẠNH ĂN VẶT Dễ Làm Ăn Sáng Ăn Trưa Ăn Kiên Kiên giảm cân Giảm Cân Ăn Vặt nước chấm canh salad món salad Pasta Spaghetti Cupcake Hủ Tiếu miếng phở món phở nấu phở cách làm xúc xích Vịt video chuan bi mang thai 40 40 tuan thai nhiễm trùng đường tiết niệu Chuẩn Bị Mang Thai Thụ Thai Hiếm Muộn Thai Nghen Lúc Mang Thai Chuẩn Bị Làm Cha Chuẩn Bị Làm bó Chuẩn Bị Làm bố Làm bố Làm Cha Nuôi Dạy Con Cuộc Sống Của Mẹ 40 Tuần Thai Bệnh Trẻ Em Từ 6 đến 12 Tuổi Gia Đình Là Vô Giá Dạy Con 5 tuổi 1 tuổi tro choi cho be 1 tuoi nhung tro choi cho be 40 tuần thai bệnh trẻ em tinh trùng cha Hoạt động vui chơi em bé hanh phuc gia dinh vo chong Phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning món ăn dặm cho bé còi xương Con dễ mắc bệnh hen nếu mẹ bị trầm Yoga đẩy lùi nguy cơ trầm cảm khi mang bí quyết giữ dáng BA BAU con trai con gai cham sóc cho bé chuẩn bị chuẩn bị có thai cách sinh con gái bau Thai Nghén cho bé ăn dặm có nên cho trẻ ăn váng sữa sớm không không có tinh trùng facebook sinh non tim phong hê miê n di ch không khi la nh a nh hươ ng xâ u Cham soc be vui choi de phat trien kha nang toan hoc vui choi giai tri tre choi tro choi khả năng sáng tạo Sức Khỏe Dinh Dưỡng Làm sao để tăng chiều cao của trẻ khi thai nhi 36 tuan dap nhieu hê miên dich